Hétvége van, ami azt jelenti, hogy ideje újra gondolkodni az édes csemegék egészséges alternatíváin, amelyek hétvégén is kezet ráznak nekünk, mint a munkahéten. Ha bűnt tervez, akkor mindig jobb, ha egészséges és diétás bűnt követ el, mintsem teljesen egészségtelen és magas kalóriatartalmú. Ezek a muffinok nem tartalmaznak lisztet, laktózmentesek és egyetlen édesítőszerként csak néhány aszalt szilvát és természetes kókuszcukrot használnak. Ezen túlmenően, mivel tojáson, túrón, piszkon és kókuszliszten alapulnak, kiváló fehérjeforrást jelentenek, amelyet minden aktív ember értékelni fog, aki szeret enni és karcsú vonalat tartani ... tehát mindannyian értékelni fogjuk it 🙂 Jó ízlés!

muffinok

InBody diagnosztika Pozsonyban

Mérje meg az étrend fejlődését! A diagnózis során megtudja a test zsír- és izom% -át, a zsigeri zsír értékét, a vízvisszatartást és egyéb paramétereket. Az átalakulásod ma kezdődik!

Amire szükségünk van

  • 400 g szilva
  • 4 tojás
  • 250 g puha túró (ha szükséges, laktómentes)
  • 3 PL kókuszliszt
  • 1 banán
  • 1. cikk fahéj
  • 1/2 organikus sütőpor
  • 1/2 csésze szeletelt aszalt szilva
  • stevia vagy kókuszcukor
  • kókuszolaj

Megközelítés

  1. Áztassa a szilva forró citromos vízbe.
  2. Maszat, tojás, túró, banán, édesítőszer, fahéj, sütőpor és kókuszliszt sima krémmé - tésztává.
  3. A szilvát lecsepegtetjük, és belekeverjük a tésztába.
  4. Kenje meg a muffintálcát kókuszolajjal, és öntse a tésztát (használhatunk cupcakes-t is).
  5. Díszítsük apróra vágott banánnal vagy friss szilval.
  6. 180 ° C-ra melegített sütőben kb. 30 percig sütjük.

Jóga tartózkodás - a test és az elme újraindítása

Ezen a hétvégén a jóga, az aktív kikapcsolódás, a remek ételek és a szállás a Demänovská-völgy gyönyörű természetének közepén lesz az igazi dió az újrainduláshoz. Nincs tapasztalatod a jógáról vagy más gyakorlatokról? Egyáltalán nem számít.