Ez a fagyi a kedvencem. És szinte azt mondanám, hogy nyáron nem egy nap nélküle. Vagyis amikor a fagyasztóban van.
Szükségünk van: 300 g eperre, 200 g túróra (a legjobb a tálcáról), 4 PL fehér joghurtra (3,5%), 2 PL Formula 1 egészséges étel vaníliára, amely édesebb ízű, adjon hozzá 1 teáskanál porított stevia-t
Megközelítés:
Fagyassza le a friss mosott epret. Keverje össze a fagyasztott epret egy turmixgépben, adjon hozzá más összetevőket, keverje össze újra. Ha nincs fagylaltkészítőnk, öntsön egy lezárható edénybe, és tegye a fagyasztóba. Körülbelül óránként kell keverni. 3,5 - 4 óra elteltével szolgálhatunk. Ha hosszabb ideig hagyja őket a fagyasztóban, legalább 15 - 20 perccel a fogyasztás előtt el kell távolítani a fagyasztóból (a helyiség hőmérsékletétől függően).
Használhat friss, nem fagyasztott epret is, ebben az esetben azonban a fagylalt megkötéséhez szükséges idő valamivel hosszabb lesz.
Bármelyik megbánás nélkül megengedheti magának ezt a fagylaltot, amely veszélyezteti a fogyását vagy a karcsú vonalát. Fehérjékkel, valamint vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele, ezért csak szénhidrátok és zsírok vannak benne. Az alacsony glikémiás indexnek és a sok fehérjének köszönhetően sokáig kitölti Önt.
A tükörben lévő látvány zavar? Nem kell! Utasítások a test számára, amellyel megtennéd te
élni akart, itt van:
Töltse le az ingyenes "A fogyás 11 leggyakoribb hibája és hogyan kerülhető el" című e-könyvet, amelyben megtudhatja, mit kell tennie (ha nem), ha fogyni szeretne. Ma ingyen letöltheti itt.