Ön is kedveli az olasz tiramisut? De ha elképzeled, hogy hány kalóriát tartalmaz piskóta, mascarpone, tojás és cukor, elmúlik-e az étvágyad? Ez, de ezzel a verzióval nem kell! Bolyhos tészta, finom tejszín és minőségi kávé. Ennek a kombinációnak köszönhetően úgy fogja érezni, mintha egy igazi olasz cukrászda lenne. Nézd meg magad:-).
Amire szükségünk lesz egy 26 cm átmérőjű tortaformában?
Piskótához:
- 1 tojás
- 3 PL kókuszcukor
- 1 és ¼ csésze zabpehely
- 1 teáskanál sütőpor fogkőből
- 2 PL kókuszolaj
- ½ csésze langyos tej
- ½ ČL bourbon vaníliapor
Krémhez:
- 500 g ricotta
- 250 g finom krémsajt
- 3 PL méz (vagy más édesítőszer)
- ½ ČL bourbon vaníliapor
Amellett:
- erős kávé
- mandulalikőr (nem kell használni)
- porított kakaó szóráshoz
Hogyan folytatjuk?
1. Az egész tojásokat felverjük cukorral és vaníliával. Adjunk hozzá tejet, oldott kókuszolajat és végül a sütőporral (azaz tartárral) elkevert lisztet.
2. A tortaformát kibéleljük sütőpapírral, és beleöntjük a tésztát. Hagyja sütni 180 fokos fűtött sütőben kb. 15 - 20 percig. Nem nyitjuk ki a sütőt, figyeljük az ablakon, hogy barnák-e az élek, és csak ezután használjunk fogpiszkálót a test megsütésére. Helyezzük a fogpiszkálót a testbe, és amikor tisztán választjuk ki, akkor a torta készen áll. Vegye ki a sütőből, és hagyja kihűlni.
3. Készítsen erős kávét, adjon hozzá likőrt és keverje össze. Szúrja át a testet egy fogpiszkálóval, hogy a kávé-likőr keverék mindenhova eljusson, majd öntsön kanállal ebből a keverékből.
4. A krémet egyszerűen elkészítjük az összes szükséges összetevő összekeverésével. Keverje kézzel, hogy a krém ne híguljon fel.
5. Ezután kenje az áztatott piskótára, simítsa meg és egyenletesen terítse el. Tedd a hűtőbe. Tálalás előtt meghintjük vastag kakaó réteggel. Jó kávéval tálaljuk:-).
Mňaaam. Engedje el az ízlését:-).
- Korai epres tiramisu tojás és hozzáadott cukor nélkül - Fitshaker
- Hogyan készítsünk egészséges, kiegyensúlyozott étrendet egész napra Fitshaker
- Hogyan lehet kombinálni az egészséges táplálkozást Aranyszabályok a fogyás elősegítésére! Fitshaker
- Futás és fogyás; Egészséges életmód
- Futás kardió edzésként; Egészséges életmód; testmozgás, egészséges étrend, motiváció