kristína

Tatiana Kožchová: még csak az első év a junior kategóriában, és máris a 3. helyet szerezte meg az IFBB 2016-os Európa-bajnokságán. A szintén gyereknevelésben felnövelt Kristína Juricová ebben a cikkben felidézte a gyermekkategóriában elért sikereit. Az alábbiakban elolvashatja, hogyan sikerült az átmenet az idősebb lányok között, és hol versenyzett jobban.

Bemutatkozik, és kérjük, mondja el legnagyobb eredményeit a gyermekek, juniorok vagy nők kategóriájában. Melyiket értékeled a legjobban és miért?
A nevem Kristína Juricová, 15 éves vagyok, Trencsénből származom, és a Gabrhel Trenčín fitnesz klubért versenyzek. Legnagyobb eredményeim? A gyermeki erőnlétből mindenképpen nagyra értékelem a 2015-ös IFBB világbajnokságon elért 2. helyet, kétszer a 2013-as és 2015-ös IFBB Európa-bajnokság harmadik helyét és Szlovákia bajnok címét, szintén 2015-től. A gyermeki fitneszre való átállás után sikerült a szlovák junior bajnok cím megszerzéséhez, a szlovák junior bajnokság 3. helyéhez, a 2016. évi szlovák női bajnoksághoz szintén 2. helyhez. A legfrissebbet a legsikeresebbnek tartanám - a spanyolországi IFBB junior európai bajnokságról a 3. hely.

Mióta foglalkozik összességében fitneszsel? Melyik korosztály tetszik jobban, és hogyan emlékszik a gyermekek fitnesz versenyzésére?
Hatéves korom óta foglalkozom fitneszrel. A kezdetek nagyon nagy kihívást jelentettek számomra, de fokozatosan kidolgoztam és elkezdtem teljesíteni álmaimat. A gyerekek fitneszében a legrégebbi kategória tetszett nekem a legjobban, ahol én is a legsikeresebb voltam.

Mit lát a legnagyobb különbségnek, a változás a gyermek és az utánpótlás fitnesz között? És mi volt a legnehezebb része a junior kategóriába való átmenetnek?
A legnagyobb különbségnek az általános versenyhelyzetet, az étrendet és természetesen a testmozgás körülményeit tekintem, amelyek jelentősen, sokkal nehezebbek a junior fitneszben, mint a gyermekek fitneszében. Nyilvánvalóan nehezebb versenyezni egy kemény padlón, amely nemcsak nehezen pattog, hanem az ütések is nagyon nehezek az ízületek számára. Az utánpótlás vagy női versenyek edzése után gyakran teljesen feltöltött állapotban vagyok a színpadról, de ezt nem tudom magam elé állítani (megjegyzés - gyermekek speciális fitneszpályákon működő fitnesz versenyeken, amelyeket puha tetőfedés borít). A junior fitneszben nagyobb hangsúlyt fektetnek az alakra és ezáltal az étrendre. Az étrendem mindig is az első számú madárijesztő volt étvágyamban, de fokozatosan megszoktam, és sok gond nélkül kezelem. Nekem mindenképpen nehéz magas csizmában járni és pózolni, mivel a felső cipőm cipő (nevet).

A fitnesz az egyetlen sport, amelyet űz vagy végez?
Gyerekkorom óta nagyon vonzódik a tánc, ezért 4 éves koromban elkezdtem művészeti iskolába járni, amelynek középpontjában a balett állt. Ez azonban nem volt elég mozgalmas a számomra, és amint megtudtam, hogy van valami fitnesz, már nem csináltam. Elköteleztem magam a verseny atlétika mellett is, amely tizenegy évesen elbűvölt, de az erőnlétben egyre jobb eredmények miatt időigényes jellege miatt fel kellett adnom az atlétikát.

Melyik fitnesz fegyelem áll közelebb hozzád? Pózolás vagy szabad felállás?
Amikor még a gyerekek fitneszében versenyeztem, mindig jobban vártam ezt a nyugodt pózot, mint a csoportot, aminek többnyire csak stresszem volt. De most már közelebb áll hozzám a felállás, amelyben teljesen ellazulok, csak a zenét érzékelem és azt, hogy csak élvezni akarom, és az előadásom pozitív energiáját meghagyom.

Hogyan sikerül összekapcsolni az iskolát, az edzéseket és az étrendet?
Ez az első szezonom a junior kategóriában nagyon nagy kihívást jelentett számomra, mivel a monitorra készültem, és így a kétfázisú edzés irányítása és a diéta hiánya nem mindig nyalogatta a mézet. Nos, jobban sikerült, mint gondoltam! Felvételi vizsga nélkül fogadtak el a trencséni Ľudovít Štúr Gimnáziumba, ahová mindig is szerettem volna menni, tehát minden a kellőnek kell lennie.

Kérjük, röviden írja le gimnasztikai és erőnléti edzését.
A verseny előtti torna edzésem általában ugyanaz, kezdő vagy kondicionáló gyakorlatok a bemelegítéshez, majd bemelegítéshez, húzáshoz (zsinórok, hidak). Ezután szettbe fogom a dolgokat, amit aztán edző felügyelete alatt 2-3 alkalommal áttérek a zenére. A versenyen kívüli tornaedzések ugyanúgy zajlanak, azzal a különbséggel, hogy nem a csoportba megyek, hanem gyakorolok és új elemeket próbálok ki. Az erősítő edzés másképp zajlik, attól függően, hogy melyik játékot fogom edzeni. Az erősítés előtt azonban mindig röviden bemelegítek.

Ki a példaképed? Melyek a rövid távú, de hosszú távú céljaid is a jövőre nézve, és melyek a legmerészebb "fitnesz" álmaid?
Példaképem Oksana Grishina. Annak ellenére, hogy nem akarok olyan izmos lenni, mint ő, mégis megkapom a gyönyörű szettjeit. A céljaim pedig világosak - továbbra is sikeresen képviselem Szlovákiát.

Mit szólna azokhoz a fiatalabb lányokhoz, akik a gyerekek fitneszében végeznek és félnek az idősebb kategóriába való áttéréstől?
Semmi miatt nem kell aggódnia. Csak annyit kell tennie, hogy megszokja és elhatározása van, akkor minden úgy megy, ahogy kell.

Ki segít a sportéletben?
A szüleim és az edzők segítenek a legjobban. Apa szinte olyan, mint a második edzőm és az édesanyám, aki az első versenyem óta a legszebb jelmezeket és fürdőruhákat varrja nekem. Aztán edzőm, akitől annyi pótolhatatlan tanácsot és támogatást kaptam. Egy kis szemtelen, hatéves kislány óta képez engem. Mindent megtanított nekem, amit most tudok, és nélküle biztosan nem lennék ott, ahol most vagyok.

Valahogy tartja a kapcsolatot a gyermekek fitneszével?
Szinte minden nap kapcsolatban vagyok a gyermekek fitneszével. A tornaedzéseim a gyermekek fitneszével zajlanak, ami tetszik, mert a gyermekek fejlődése jobban látható és motivál, hogy folyamatosan próbálkozzak és fejlődjek.

Ha megjegyzést szeretne fűzni valamihez, vagy hozzá szeretne adni valamit, akkor most van lehetősége megköszönni valakinek.!
Különösen szeretnék köszönetet mondani a legjobb edzőmnek, HOLB Mariannának, sparringpartneremnek és pótolhatatlan tanácsadónknak, Mariankának, majd Gabrhel úrnak, aki engedélyezte, hogy elmegyek a fitneszközpontba, és rengeteg szükséges tanácsot adott nekem, az egész családomnak, különösen anyukámnak és apámnak, akiknek leginkább gazdálkodniuk kell: gyakran nehezen kezelhető hangulataim, anyagilag is segítenek (fizetem az edzéseket, tornatermeket, kiegészítőket.), de leginkább érzelmileg. Végül, de nem utolsósorban szeretnék köszönetet mondani SAKFST-nek, a válogatott edzőjének és mindazoknak, akik támogattak.

Én és az egész EastLabs csapat további sok sikert és elszántságot kívánok a jövőre nézve, hisszük, hogy követni fogják a példádat, a fiatalabb lányok pedig követni fogják.