Trükkök, amelyek leegyszerűsítik az írás idejét.

lehet

A nyugtalan kisgyermek etetése nem mindig egyszerű. Általában több takarítást végez, mint az ételkészítés, és soha nem biztos abban, hogy gyermeke jóllakik-e az étellel való játék után.

Mindenesetre fontos, hogy ebben az időszakban különböző típusú ételeket tanítsunk a kisgyermekeknek. Ez türelemre és sok energiára van szükség, ezért mindig hasznosak a kisgyerek étrendjének egyszerűsítésére vonatkozó ötletek. Itt van néhány közülük:

Kezdje a napot igazi étellel

A reggeli az egyik legkönnyebb étkezés a szülők számára, mivel minimális előkészítést igényelnek, és főzés nélkül is elkészíthetők.

Választhat joghurtot hozzáadott cukor nélkül, frissen szeletelt gyümölcs, zabpehely, amelyet éjszakán át vízben állva hagyott, tojás, vagy teljes kiőrlésű kenyér a népszerű mogyoróvajjal.

Az ételnek könnyen fogyaszthatónak kell lennie

Ideális, ha a gyermek megismerkedhet az étellel, és megérintheti, és maga elfogyaszthatja. Kínáljon neki apró uborkát, párolt zöldbabot, bébirépát, csíkokra vágott borsot, kerekes banánt.

Megsokszorozhatja az egyes étkezések sikerességét, ha a keményebb részeket is kis adagokra vágja - a kenyérből "szendvicseket" készíthet. Legyen óvatos: ne felejtse el félbevágni a kerek ételeket, mert fennáll a fulladás veszélye - szőlő, mini mozzarella, meggyparadicsom mindig.

Vacsora büfé formájában

Természetesen nem illik vagy szükséges minden este tíz ételt választani, de próbáljon heti legalább kétszer családi vacsorát készíteni.

Vágjon tányérokra különféle zöldségeket és gyümölcsöket, győződjön meg arról, hogy a család minden tagja megtalálja-e a kedvenc fajait. Adjon hozzá péksüteményeket vagy tésztaféléket, egy kevés kenhetőt vagy öntetet, és mindenki megkapja, amit akar. Nagyon jó módszer új ételeket és főleg zöldségeket tanítani a gyerekeknek.

Mindig készíthet nekik valami újat, ami tetszik Önnek vagy apjának, és látni fogja, hogy ez felkelti a gyermek érdeklődését is. Kövesse azonban azt a szabályt, miszerint egy ilyen családi asztal nem tartalmaz egészségtelen ételeket.

Pépek igen, de természetesek

Nem kell kerülnie az édességeket, de természetes forrásokból kell elkészítenie azokat. Sok gyümölcs természetes cukrot tartalmaz, és úgy gondolja, hogy a gyermeknek nem kell mesterséges adalékot adnia.

Keverje össze a joghurtot a gyümölccsel, és hagyja, hogy popsikulákká dermedjen. Ugyanígy lefagyaszthatja a gyümölcslevet vagy a pépet, meglátja, milyen ízűek lesznek a gyerekek!

Elsősegély - serpenyő

Ha az összes étel nem sikerült, és gyermeke éhes, mert nem szereti, akkor a legtöbb család megment.

Kezdetben hagyma nélkül és csak kissé sózva, sem túl vékony, sem sült. Ezenkívül ez az étel, amelyet nagyon gyorsan elkészít, és fontos tápanyagokat tartalmaz.

Mindenekelőtt a türelem

Ne feledje, hogy a gyerekek olyan dolgokat kóstolnak meg, amelyeket életükben soha nem ettek. Megismernek olyan új ízeket, amelyeket még soha nem éreztek.

Ezért hosszabb időre van szükségük ahhoz, hogy megszokjanak valamit. Az átlagos gyermeknek akár hétszer is meg kell kóstolnia egy új ételt, hogy új ízt nyerjen, gyakran hosszabb ideig. Segíteni fog, ha együtt eszik családként, és a gyermek úgy látja, hogy tetszik.

Készítse elő a felnőtt ételek gyermekváltozatait

Azoknak az ételeknek, amelyekre csípős ízük vagy túlságosan nem egészséges egészségük jellemző, lágyabb gyermekverzióval is rendelkezhetnek. Ha fűszeres mártást készít, készítse elő a babát ugyanúgy, de ne fűszeresen.

Hasábburgonya helyett készítsen egészségesebbet otthon - sütőben sütve. Vágjuk a burgonyát csíkokra, tegyük sütőpapírral borított tepsire, öntsük meg olívaolajjal, óvatosan sózzuk és sütjük.