"Szoptatáskor fontos beállítani étkezési szokásait, hogy az anya elegendő vitamint és nyomelemet tartalmazó tápanyagok ideális arányához jusson."

mikor

Webmagazin.sk/TASR, 2015. május 10., 12:00

A tej alapvető tápanyagforrás az újszülöttek és a kisgyermekek számára, és elengedhetetlen a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez. "A legoptimálisabb az exkluzív szoptatás a hat hónaposnál fiatalabb gyermekek számára. Csak szoptatás, abban az időben a gyerekeknek semmi másra nincs szükségük." - mondta Iveta Čierna, az Egészségügyi Minisztérium gyermekgasztroenterológiai, hepatológiai és táplálkozási vezető szakértője.

Hat hónapos élet után - elmondása szerint - el kell kezdeni a nem tejtermékeket tartalmazó ételeket a gyerekeknek. "Fontos, hogy a tiszta szoptatás ne hosszabbodjon meg hat hónapon túl, a szoptatás felső határa nélkül." - jelentette ki Fekete. Javasolt a szoptatás folytatása legfeljebb egy évig és tovább.

Állítsa be étrendjét

A teljes értékű anyatejhez az anyának is megfelelő táplálkozást kell betartania. "Szoptatáskor fontos beállítani étkezési szokásait, hogy az anya elegendő vitamint és nyomelemet tartalmazó tápanyagok ideális arányához jusson." - mondta Black. Ha az anya nem egészíti ki őket kellőképpen, akkor a gyermek táplálkozásában bizonyos elemek és vitaminok fokozatosan hiányozhatnak.

A szoptató anya napi kalóriaigénye 2900 kcal. Tanulmányok azt mutatják, hogy az anyákban a legtöbb nyomelem, ásványi anyag és vitamin hiányzik a folsavból, a vasból, a kalciumból, a D-vitaminból, a cinkből, a B-vitaminokból és a jódból. A leggyakoribb tápanyagok, amelyekből az anyák hiányoznak, különösen a többszörösen telítetlen zsírsavak, különösen az omega 3 vagy az LCP zsírsavak.

"Ha a tápanyagok bevitele kevesebb, mint a tejtermelés teljes tápanyagigénye, és ezzel egyidejűleg fenntartja az anya tápanyagellátását, a test az anya terhére mozgósítja a rendelkezésre álló tápanyagokat. És a szoptatás hossza," - figyelmeztette az orvos.