Talán hallotta, és talán nem is. Tudod mi a piloxing? A legutóbbi időkig sem tudtam. 🙂És ezt tanultam a piloxozásról:A piloxing egy olyan gyakorlat, ahol a boksz, a pilates és a tánc kombinációját találja meg. Karcsú, szexi, hatalmas! Ez a sport mottója, mert az ökölvívás teljesítményt épít, a tánc szexi és elegáns testmozgást jelent, a Pilates pedig az összes izom karcsúsítására és megerősítésére összpontosít. Az egész gyakorlatot remek zene kíséri, és természetesen nagyon szórakoztató.
Működik?
A sportolás és az egészséges életmód szakmaisága és szakmai tudása a piloxingban határozottan nem hiányzik. A látszólag összeférhetetlen sportnak a testre és a pszichére gyakorolt nagy hatással való kombinálása mellett a testmozgás az intervall edzés egyik formája - a gyors és intenzív szakaszokat lassabb és kevésbé intenzív váltakozással váltja fel, így nemcsak kitartást épít, hanem támogatja a zsírégetést is. A gyakorlat során speciális kesztyűt használnak, amelyek alapvetően súlyok. Úgy tűnik, hogy a kesztyű súlya csak 250 g, de egy óra edzés közben ez bőven elég. Gyakoroljon mezítláb, hogy maximalizálja a testmozgás előnyeit, mert a mezítláb járás erősíti a lábakat, amelyek egész nap zárva vannak cipőben vagy cipőben.
A gyakorlat mintáját itt tekintheti meg:
"Ez egy igazi macska", nagyszerű móka, és vannak más pozitívumai is, nem egy
A piloxing olyan gyakorlat, amelyet nemcsak a testnek szánnak, hanem a nő személyiségének mentális oldalát is javítja. Nagyon fontos volt Viveca Jensen (a piloxing alapítója) számára, hogy ez a gyakorlat növeli a nők általános önbizalmát, eleganciáját és teljesítményét. A nőnek szelídnek, ugyanakkor függetlennek, gyönyörűnek és szexinek kell lennie - ez a piloxozás célja. Ez a sokoldalú gyakorlat számos egyéb előnnyel jár:
- kalóriát és zsírt éget el (óránként akár hihetetlen 800 kalóriát is elégethetünk)
- erősíti és formálja az izmokat (a Pilatesnek köszönhetően a mély izmok is, melyeket sok gyakorlat elfelejt)
- előnyös a szív- és érrendszer számára
- kitartást, rugalmasságot, mobilitást, ügyességet és éberséget épít
- A piloxing szórakoztató, a zene pedig motiváló
- javítja a testtartást
- a sérülések megelőzése
- csökkenti a stresszt, amely számos betegség oka
- támogatja az immunrendszer egészségét
A piloxingot Szlovákia számos városában gyakorolják, Martinban pedig Katka gyakorolja a Fit Zone-ban az OC Tulipán, de otthon is gyakorolhatja speciális DVD-k alapján. Nos, hidd el, nem lesz olyan szórakoztató, mint olyan nők között lenni, akik karcsúak, szexik és erősek akarnak lenni and, és van egy profi edződ is, aki felügyeli Önt, hogy megfelelően edzen, ne sérüljön meg és szórakozz piloxozni.
A Piloxing alapítója, Viveca Jensen.
Mit kezdesz velem? 🙂
Mert mindössze 2 óra elteltével arra a következtetésre jutottam, hogy:
Ez nem gyakorlat. Jól viccelek. Egy. De az az igazság, hogy a piloxozás során nem csak energiával töltöd fel magad, és amikor a homlokodat ráncolod, maguk a sarkok is örömből mosolyra emelkednek.
Ha eddig hozzám hasonlóan azt mondtad, hogy nem, nem táncolok, nem tudom megtenni, hirtelen egy csoda, táncolok, elég jól csinálom, pedig még mindig van mit tanulni. Összecsukrom a csípőmet, sőt néha kissé koordinálatlanul és aszinkron módon mozgatom a karjaimat, de legalább van miben szórakoznunk, és ezt egy gyakoribb edzés fogja kiegyenesíteni ... 😀
Kipróbáltam már az erőnlétektől kezdve a futáson át a Tae-bo-ig egy nagyon tisztességes sportágat (ezt nagyon élveztem),… De a piloxing valóban összeköti a látszólag összefüggéstelen sportokat. Igen, őrülten elképesztő. Felejtsd el az egódat, ez még senkinek sem segített.
Hiszed vagy sem, szeretnél egy oktatót, akinek alkalmam volt tapasztalni a piloxozásnál. 🙂 Katka (mester gyakornok) a fitt zónából Martinban tele van energiával, és mivel ez egy mega profi, nem teszi lehetővé, hogy ártson magának a gyakorlat során, és ezért őszintén felügyeli azt is, hogy az adott gyakorlatot helyesen hajtják-e végre, és hogy az edző ne szenvedjen. A sport nem fájdalmat okoz, hanem a mozgás örömét. Amikor Katka gyakorol, elfelejti minden gondját, és meg akarja osztani vele az energiáját, és ez még szórakoztatóbbá, szebbé, jobbá teszi a gyakorlatot, és akkor a terem tele van a legcsodálatosabb energiával 🙂