- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia Szeretném megkérdezni Önt és tanácsot adni magamnak egy nagy kör kialakításában, és egy határozott szamár tanácsot adni nekem néhány gyakorlatban, vagy küldeni nekem egy videót. Kérem, legyen előre is egy kis tapasztalatom, köszönöm . valami takee-re gondolok. előre is köszönöm szépen
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Menj, formáld meg a feneked
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Gyakorlás a fitneszközpontban. Jelenleg a sífutást szimuláló gépeken, a comb és a fenék megerősítésére szolgáló gépen, valamint a lépcsőn való járást szimuláló gépen edzek. Normál esetben méri az elégetett kalóriákat, lépcsőket stb.
A borjaim megfeszültek, kiegyensúlyoztam a járásomat, szilárdabb stabilitást. Ami az izmok erősítését illeti, szerencsétlen vagyok, de hálás vagyok egy kisebb szamárért. perverz lábak és jobb légzés. Amikor lépcsőn lépek, úgy fújok, mint egy mozdony.
A popsi burgonyából nő. Ezt gyermekkoromtól kaptam. Ha meg akarja erősíteni, ússzon és kerékpározzon.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Köszönöm . és mi van az izmokkal? Vajon a comb-combom elernyedik, ha ezeket a gyakorlatokat végzem? Nem szeretném, ha nagyobbak lennének a lábaim
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tehát itt találtam pl. szemléltető példák Jen Selter gyakorlataira, és szintén elég jól le vannak írva.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
rendszeres guggolás és járás a lépcsőn
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Már írtam neked, de újra átmásolom neked:
Szamár, de ajánlom a gyakorlatokat, az őszinte mély guggolásokat, a román holtpontokat, a súlyokat, a temetkezést a gépen az ágyban, és könnyen lenyomhatod, és én személy szerint elég jól kinövöm a fenekem a holtpontokból, és megpróbálom a legnehezebb súlyokat is edzeni, nem könnyű pumpálni nem fogják megcsinálni azt a szamarat. De nézd meg Sabina Plevákovát, akiről ott írtam, biztosan lesz néhány oktatóvideója a youtube-on.
Keresztezem az ujjaimat, gyakorolom, és sikerülhet-e abban, és főleg, hogy ez az elhatározás a lehető legtovább kitartson.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
És természetesen nem akarok izmos lábakat
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, köszönöm a tanácsodat, és tudom, hogy vannak-e implantátumaim a fotón, de csak a fenekedet akartam ismertetni veled, mit szeretnék, ha megértenél, mit akarok. Vágyom a változásra, és még ha sok éves edzésem is lesz, évekig edzek ... csak kérlek írd meg, hogy milyen gyakorlatok a legjobbak egy ilyen szamár számára. Néhány videó a gyakorlatokról vagy néhány oldal erről is szól., Akik tanácsot adtak nekem, szívből köszönöm szépen
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
csak Seltrer dolgozik az instagram-karrierje mellett, mint egy magán plasztikai sebészeti klinika recepciósa, többek között az én orrom is készül, és ez a szamár biztosan nem stimmel, bármi is legyen. és igen, amit küldött, az csak egy képzett lány, aki lehajol. amit a fő bejegyzés hozzáad, az grc.