Gyulladásban vagy derékfájásban szenved? Ezt szakmailag talpi fascitisznek is nevezik. Bár fájdalmas betegség, általában nem igényel műtétet.

szüntesse

Videójában Dr. Donald DeFabio bemutat egy technikát, amely segít enyhíteni a betegség okozta fájdalmat.

Mi Graston technikája

Ez egy olyan technika, amellyel az orvosok, gyógytornászok, atlétikai edzők vagy csontkovácsok segíthetnek pácienseiknek a hegszövet eltávolításában egy egyszerű vas tárgy segítségével és a láb rugalmasságának helyreállításában.

Ez a módszer vért fúj fájdalmas területekre, ami elősegíti és felgyorsítja a gyógyulást. Ugyanezt a technikát alkalmazzák nemcsak a lábakon, hanem a borjakon is.

A borjak nagyon fontosak a lábfájdalom enyhítésében.

Ha a borjak elég hajlékonyak, ez megakadályozza a lábak súlyát vagy meggördülését, ha rossz oldalra járnak.

A foglalkozás során a borjak és a lábak masszírozása mellett a terapeuta ragasztószalaggal oldja fel a plantáris fascitis által okozott nyomást.

Videó Graston technikájának fejlődésével

Itt megnézhet egy videót, amely részletes eljárást tartalmaz az ital és a láb fájdalmának enyhítésére (a videó angol, de kellően szemléltető):

Hogyan kell alkalmazni ezt a technikát

Dr. Defabio a kaliforniai Barkeley-ből származik, aki gerincproblémákra, vázizomproblémákra és sportorvosokra specializálódott kiropraktikai módszerekre szakosodott.

Otthon is kipróbálhatja a technikáját egy családtag segítségével.

Ha nem biztos benne, hogyan kell csinálni, tájékoztassa erről rehabilitációs orvost, masszőrt vagy gyógytornászt. Tanulmányozhatja, majd előadhatja rajtad.