28.1. 2015 5:30 Ezt a szuperegészséges zöldséget a konyhában talán ezerféleképpen készítheti el! Élvezze a tökmagot, kezelje testét egészséges sütőtökolajjal, édesítse életét tökpite-lel, vagy próbáljon meg tököt sóval, levessel vagy készítéssel.
És miért tök?
Amellett, hogy jó íze van, tápanyagokkal is meg van töltve, még alacsony kalória mellett is. A sütőtök húsa majdnem víz, egészen pontosan 90 százalék. Nagy mennyiségű értékes rostot is tartalmaz. A bélben mérgező anyagok felszívódásának képessége miatt kiválóan méregteleníti a testet.
Segít csökkenteni a vér zsírtartalmát, vizelethajtó és enyhe túlzási hatású. Tök kezelés ajánlott vesebetegség esetén. A sütőtök fogyasztásával számos szükséges anyag kerül a szervezetbe: vas, réz, magnézium, cink vagy karotin. Hinne abban, hogy 100 g tök csak 88KJ-t tartalmaz? Az igazi kincs azonban csak a tök szívében rejtőzik. A tökmag nemcsak kedvence, de különösen egészséges csemege. Fogyasztásukkal cinkkel és A-vitaminnal látja el testét.
Ezenkívül a magok szinte minden fontos nyomelemet, B-vitaminokat, C-vitamint, káliumot, foszfort, kalciumot, vasat, magnéziumot tartalmaznak. Értékes telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, amelyek csökkentik a koleszterinszintet, a magas vérnyomást, valamint a szívroham és a stroke kockázatát. A cornbitol és más természetes, hormonálisan aktív anyagok tartalma miatt a tökmag regeneráló és fiatalító hatású.
Ön is érdekelheti.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást
- Szuper egészséges gyümölcsök és zöldségek
- Szupergyors és emellett egészséges palacsinta zabpehelyből és banánból
- Szuper egészséges sütik percenként Magas rosttartalom és fantasztikus íz - felejtsd el a fit
- Szuper egészséges étel, amelyet nagymamáink már ismertek - Egészséges élet - Nő
- Szezámmag fekete 100g; Balie Oriešok - ízletes és egészséges