Kecses mozdulatok, karcsú ívek, szép testtartás és egészséges önbizalom. A táncnak köszönhetően teljesen másként fogod érezni és kinézni.
A tánc szinte mindenki számára ideális mozgástípus. Profi táncos és a tánciskola tulajdonosa, a Miroslava Kosorínová mesélt pozitívumairól.
Mikor kezdj el táncolni
Jó fogyáshoz, testtartáshoz, de a pszichéhez is. Mindenképpen megéri elkezdeni a táncot. Az életkor nem akadály. Hacsak nincs komolyabb egészségügyi problémája, bármikor táncolhat. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Gyakorolunk 11 hónapos csecsemőkkel is. Ebben a korban még nem lehet táncról beszélni. Inkább figyeljük a gyermekek egészséges fejlődését. Fejlesztjük a durva és finom motorikus készségeket, a vizuális képességeket, a ritmikus és zenei tevékenységeket, az erő- és koordinációs tevékenységeket, a testészlelést, a mozgás tervezését, a hallásserkentést és a szocializációt "- mondja Mirka Kosorínová táncos.
"Tánciskolánkban egy-három éves gyerekek kezdenek táncolni. Az első órákat szülő kíséri. A gyermekeknek lehetőségük van először találkozni egy csapatban, ami segíti társadalmi fejlődésüket. Az órák lehetőséget nyújtanak a felnőtt számára arra, hogy megfigyelje a gyermeket különböző mozgási és társadalmi helyzetekben, és egyúttal inspirálja mozgásaival "- magyarázza tovább.
Körülbelül három éves korukban a gyerekek készek a ritmus és a rugalmasság fejlesztésére. A táncoktatás már tartalmazhat balett, torna vagy néptánc elemeit. Ebben a korban a gyerekek általános képet kapnak a táncról. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy táncosok lesznek. Az ilyen órák azonban felkészülést jelenthetnek más sportokra is.
A táncedzés után következik a specializáció. A gyermek választhat néptáncokat, társastáncokat, hip-hopot, balettet vagy jazzt.
- A tánc olyan mozgás, amely előnyös a gyermek számára. Egészségügyi szempontból különösen alkalmas.
- Egy másik ok a szocializáció. Nem csak arról van szó, hogy a gyermek táncoktatásban részesül, hanem egy bizonyos közösségben is dolgozik. A környezet motiváló a gyermek számára.
- A tánc egészséges társas viselkedéshez vezet. Megtanulják a tisztesség bizonyos kifejezéseit is.
- A gyerekek jobban koncentrálnak. Ha táncolnak és rendszeresen edzenek, akkor tudják, hogyan osszanak jobban időt.
A tánc gyakran alkalmas rehabilitációs formára. A terhelést fokozatosan adagolják. "Gyakran előfordul, hogy az ügyfelek konzultálnak velünk, ha különféle sérülések után elkezdhetnek táncolni. Például, ha valakinek eltört a karja vagy a lába, a tánc segíthet neki. Természetesen a súlyosabb diagnózisokat konzultálni kell orvosával. A gerinc problémásabb, valóban nagy figyelmet kell szentelni "- mondja Kosorínová.
A tánc alkalmas például gerincferdülésre is. Mirka szokott futni rajta is. Balettel indult, és a gerince tökéletes rendben volt. A társastánchoz a megfelelő testtartás is elengedhetetlen.