Az aszalt szilva kiváló gyógymód a különféle betegségek ellen.
Mindössze öt darab elegendő az ásványi anyagok és vitaminok napi ellátásának biztosításához.
Leggyakrabban emésztési problémák megoldására használják. Nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, amely tisztítja az emésztőrendszert és egyúttal megakadályozza a koleszterin tárolását.
Fogyás
Ha elegendő rostot kap, sokáig nem érzi magát éhesen, ezért az aszalt szilva segít a fogyásban. A pektinek (a szilva egyik rosttípusa) szintén lassítják a cukrok felszívódását, és ennek eredményeként testünk sokkal több zsírt éget el.
Ásványok
Az aszalt szilva szintén sok káliumot tartalmaz, ezért mindenkinek ajánlott, akinek problémája van a magas nyomással. A bennük lévő ásványi anyagok jót tesznek vesénknek és májunknak. Ezenkívül elegendő rézt tartalmaznak a vörösvérsejtek és a mangán előállításához, amely részt vesz az erős csontok felépítésében és fenntartásában.
Figyelem!
A túlzott mennyiségű aszalt szilva fogyasztása károsíthatja a vesét. Az aszalt szilvának erős vízhajtó hatása van, amely megterhelheti a vesét.
- Szárított gyümölcsök és egészség - mit tartalmaz, és miért adsz neki jó tanácsokat és ötleteket
- Remek tippek a karcsúbb megjelenéshez! Jó tanácsok és ötletek
- TOP italok fogyáshoz és diétához - jó tanácsok és ötletek
- A fogyást gyorsító zsírok - omega 3 - Jó tanácsok és ötletek
- Tele vannak vitaminnal és előnyösek a fogyásban! Jó tanácsok és ötletek