4.9. 2015 Fogyás lével? Természetesen! Kiválasztottuk a legjobb zöldségleveket, amelyek segítenek a fogyásban. Minden összetevőt adagonként számolunk.
Shutterstock
Népszerű az internetről
Hipokondriás vagy és minden mögött halálos betegséget látsz, vagy könnyedén veszed a tüneteket?
Őszintén bevallva Zlatica Puškárovának: Nem tudom, más anyák hogyan csinálják, de igen. jól!
Értékes tippek a nem fizetéshez: Elavult olaj vagy kemény vágások? Soha többé ezzel a trükkel!
Ennek a híres férfinak a karizmájából a nők térdre ereszkednek: Miért kell küzdenie egész életében? Úgy tűnik, nem az!
Erika Barkolová fényképet tett közzé arcáról, az emberek sokkot kaptak: Mi a fene történt vele?!
kapcsolódó cikkek
Még mindig nem tud leadni egy fontot? Ha AZT reggelizik, akkor ne csodálkozzon! 7 legnagyobb elszegényedett bűn
A témához kapcsolódik
Fogyás negyven után
Ételek fogyni utána
Hogyan lehet fogyni
Fogyókúrák
Ha otthon készít saját turmixot, akkor túllépheti az adagolást. És ahelyett, hogy egészséges tízed lenne, ami energiával tölt fel egész délutánra, csak tönkreteszi az anyagcserédet, és egy idő után újra éhesnek érzed magad. De zöldséges friss gyümölcslevekkel biztosan nem lép mellé.
Paradicsom-uborka leve
Ha azt mondod, hogy a paradicsomlé, sokan valószínűleg sűrűnek és édesnek képzelik a dobozból valót. De miután kipróbálta a friss paradicsomlevet, soha nem akar másra. A lé kielégít, energiaértéke nem magas, ráadásul a paradicsom és az uborka nagy mennyiségű vizet tartalmaz. Ami nagyszerű a fogyáshoz, mert a fogyás egyik oka az lehet, hogy a test több vizet tart. És ettől ismét csak megfelelő hidratálással szabadulhat meg.
Szükséged lesz:
3 és 1/2 csésze szeletelt érett paradicsom, 2 csésze szeletelt uborka, 1 zellerszár, 1/2 teáskanál őrölt fekete bors, 1/4 teáskanál cayenne bors, 1/2 teáskanál tengeri só
Megközelítés:
Vágja darabokra a zöldségeket, tegye egy facsaróba, és nyomja ki belőle a levét. Ezután fűszerekkel fűszerezzük, és alaposan összekeverjük.
Sárgarépa friss datolyaszilva
Ha reggel nem sikerül utolérnie magát, ez a gyors frissítés segíthet reggel elindítani az anyagcserét, amely aztán gyorsan megég. Olyan rostot kap, amely sokáig vet. Többek között ezeknek az italoknak alacsony az energiaértéke, és fordítva nagy a vitamin- és antioxidáns-adag, ami jól jön a közeledő ősznek és az örök immunitásért folytatott küzdelemnek.
Szükséged lesz:
1 csésze durvára vágott zsázsa, 2 közepes méretű sárgarépa, 2 szeletelt paradicsom, 1/2 csésze spenót, 1/4 csésze koriander, 1 teáskanál őrölt fekete bors, 1 teáskanál só
Megközelítés:
Nagyjából aprítsa fel a zöldségeket, és tegye turmixgépbe. Keverje össze óvatosan, hogy az állaga folyékony legyen. Ezután adjuk hozzá a borsot és a sót, és alaposan keverjük össze.
Cékla zellerrel
Ne ijedjen meg a zeller és a cékla kombinációjától. Meglepően jó, ráadásul ez a zöldség magas víz- és rosttartalmú. Ideális kombináció, ha szüksége van például egy tizedre a kezedben, amely egész délutánra vagy reggelre kitölti és talpon tartja. Ezenkívül a cékla segít megtisztítani a beleket a káros anyagoktól, valamint például a légzőrendszertől.
Szükséged lesz:
4 szár zeller, 1 kis apróra vágott répa, 1 szelet citrom, 1 csésze durvára vágott spenót, egy csipet apróra vágott koriander, 1 teáskanál só
Megközelítés:
Tegye az összes zöldséget turmixgépbe, és alaposan keverje össze. Vigyázzon, ne adjon hozzá citromot, a végén megjön! Ha folyékony keveréke van, tegye bele a fűszereket, végül öntse le a citrommal, tetszése és ízlése szerint.
Alma jégsalátával
Nem csak vitamin, hanem hidratáló bomba is. Ez egy friss gyümölcslé, amelyet almából és jégsalátából készít. Mindkettő sok rostot, vizet és vitamint tartalmaz, amelyek hosszabb ideig kordában tartják az étvágyat.
Szükséged lesz:
2 közepes alma, 2 csésze apróra vágott spenót, 1/2 csésze jégsaláta, 1/4 teáskanál cayenne bors, 1 teáskanál só, 1/2 teáskanál citromlé
Megközelítés:
Vágja le a zöldségeket és tegye turmixgépbe. Amikor minden elkevert, adjuk hozzá a fűszereket és alaposan keverjük össze. Végül csepegtesse a citrom tetszés szerint.
Grapefruit sárga borssal
A kombináció viszonylag szokatlan, de a grapefruit zsírégető néven ismert, és a bors lágyíthatja az ízét. Ne aggódjon miatta, és ha ez túl sok Önnek, adjon hozzá néhány csepp stevia-t. A friss immunerősítőként is jó.
Szükséged lesz:
3 nagy sárgarépa, 1 sárga paprika, 1 grapefruit, 1 kis kivi, egy kis darab friss hámozott gyömbér, 1 kis répa, 5–7 csepp stevia
Megközelítés:
Vágja le a gyümölcsöket és a zöldségeket, majd keverje össze. Kezeljen mindent rendesen. Ezután csak add hozzá a stevia-t.
Narancs céklával
A zsírégetést segítő friss vitaminbomba a friss friss narancs és a répa. Ez a gyümölcslé stimulálja az anyagcserét és elősegíti a megfelelő emésztést, így a kilók sokkal jobban csökkennek vele.
Szükséged lesz:
2 hámozott narancs, 1 közepes répa, fél hámozott citrom, 1 kocka gyömbér (kb. 1 cm), 4 szár zeller, 1 csésze durvára vágott kelkáposzta
Megközelítés:
Keverje össze az összes hozzávalót, és tegye egy turmixgépbe. Ezután mindent rendesen összekeverünk folyékony állapotba.