Új edzés videó egy szuper vékony övről van a világon!:) Hurrá. A videószerkesztő, amelyben egy ideig dolgozom, nagyon harcolt ellenem (tudom, a számítógép hibáztatása olyan egyszerű):), de nyilván még van mit tanulnom.:)
Ez egy gyönyörű, csaknem 15 perces nyújtó patak, amelyet egy csodálatos szombat kora reggel hoztak létre. A gyakorlat főként a derékvonal felmelegedését és karcsúsítását célzó folyamatos gyakorlatokat tartalmazza, miközben természetesen a karokat, a csípőt és a hasizmokat is bevonjuk. A jógám iránti jelenlegi szenvedélyem a videóban is megmutatkozott.:) Még nem vagyok hivatalos jógi (bocsáss meg a tökéletlenségeknek), de ez az egyik tervem 2015-re.
Az egyes gyakorlatokat jobban megmagyarázom a PDF-ben, ahol az egész gyakorlatot felaprítjuk, így kinyomtathatja vagy letöltheti mobiltelefonjára.
PS: Nagyon sajnálom, hogy nem tudok veled beszélni a videóról, de a mikrofon, amely néhány napja érkezett hozzám, még mindig egyáltalán nem működik:(, de legközelebb mindenképpen hanggal!:)
FitLady Jen-je szép hétkezdet kíván!
- Nagyszerű még fogyás esetén is Kamu séf friss nyári levesével kényeztetheti magát
- Tipp tőlünk A fitneszközpontok zárva vannak, otthon is elhelyezhet például jógagyakorlatot, testmozgást
- Szuper fokhagymaolaj 1500mg 100kps Jamieson Online gyógyszertár
- SUPER COLLAGEN MIX - hidrolizált kollagén 150g Ecce Vita
- Hasznos és hatékony fogyás a speciális készítményeknek köszönhetően Felejtsd el, fontos a mozgás