A napok egyre hosszabbak, a hőmérők keze emelkedik. A tavasz első napja mögöttünk van, néhányan néhány hét múlva elmennek a tengerhez. A lekerekített ívek és a zsírpárnák sokakat zavarnak. A túlsúly vagy az elhízás problémáját azonban nem lehet egyszeri diétákkal megoldani, nemcsak az étkezési szokásokon, hanem az életmódon is változtatni kell.

test

Hollywood, zsoké, 90 napos, rizs, tojás vagy zsírevő. "Garantált" diéták, amelyek hatása befejezésük után legfeljebb néhány hétig vagy hónapig tart. "Sokéves tapasztalatom során több mint háromszáz" csoda "diétát térképeztem fel, amelyek mind jojóhatáshoz vezettek" - hangsúlyozza az elhízás elleni liga elnöke és Ivan Majerčák szakember. A gyors súlycsökkenés oda vezet, hogy az ember nemcsak nyer, amit elvesztett, hanem egy-két plusz kilót is. "A néhány kilogrammos, szakszerűtlen megoldás több kárt okozhat, mint hasznot" - mutat rá Minárik Péter szakember. Ezért a fogyás szakértővel történő konzultáció nélkül nem ajánlott. Minél többet tud a túlsúlyról vagy az elhízásról, annál nagyobb az esély a sikerre. "Irreális azt gondolni, hogy egy tanács vagy konzultáció alapján megváltoztathatja életmódját" - teszi hozzá Majerčák.

Nincs csodatabletta
A hirdetések által kínált "csoda" tablettákra sem lehet támaszkodni. "Szinte minden, amit egy gyógyszertárban vásárol fogyás céljából, nem gyógyszeres kezelés" - mutat rá Dr. Minárik. Az elhízás kezelésére három vényköteles gyógyszer létezik. Hasonlóképpen, elmondása szerint, ez vonatkozik a kereskedelmi célú nem orvosi központokra is, amelyek gyakran kínálnak gyors fogyókúrás megoldásokat klinikailag bizonyított eljárások nélkül. Meg kell jegyezni, hogy az extra kilogrammokat nem távolítják el véglegesen egy ilyen létesítmény egyszeri látogatása vagy egy három hetes gyógykezelés. "A túlsúly vagy az elhízás a három gyógyszer egyikével sem oldható meg az életmód megváltoztatása nélkül" - hangsúlyozza Minárik. Szakértők szerint a túlsúly vagy az elhízás fő oka az életmód. "Az energiafogyasztás meghaladja az energiafelhasználást" - ért egyet mindkét szakember. A genetikai hajlam szerepet játszik, de a legtöbb esetben inkább jó ürügyként funkcionál. "Az egész gyakorlat során nem volt olyan kliensünk, aki ne tudott volna lefogyni" - hangsúlyozza Majerčák.

Miért fogyni?
Az akkori diktátum könyörtelen: a szuper test és az erős izmok elengedhetetlenek. A szépség uralja a világot. A túlsúlyos vagy elhízott embereknek nincs helyük a fényes világban. Egy dogma, amely nemcsak fizikai, hanem mentális problémákat is okoz. Határesetekben pedig halál. Elvetendő dogma. De csak addig, amíg ez egy formátlan terror. A túlsúly, az elhízásról nem is beszélve, növeli a súlyos betegségek kialakulásának valószínűségét. Nemcsak a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy az artériák megkeményedése jár a szívinfarktus magas kockázatával, hanem néhány rosszindulatú betegség is. "A rák gyakoribb az elhízott embereknél - hat formában bizonyították" - figyelmeztet Minárik Péter. Az ízületi problémák - először a térd -, valamint a pszichológiai és szociális problémák nem maradhatnak el. "Volt olyan esetem is, amikor az elhelyezkedési kísérletek kudarcot vallottak, mert az ember elhízott" - összegzi egy hosszú távú szakértő.

Ami befolyásolja a súlyt
- akkor hízunk, ha többet eszünk, mint "égetünk"
- A teljes energiafelhasználás 70 százalékát örökli az ún alapenergia-ráfordítás
- az örökletes bazális energiafelhasználás mindegyiknél más, ami a gyakorlatban azt jelenti, hogy ugyanazon tevékenység során az egyik több kilojoule-t "éget", a másik kevesebbet
- az öröklődés azonban csak a túlsúly vagy az elhízás 50 százalékát teszi ki
- 5-10 százalék az evéssel járó energiafelhasználás
- minél gyakrabban eszünk, annál több energiát fogyasztunk
- 20-25 százalék a fizikai aktivitás miatti energiafelhasználás, amelyet befolyásolni tudunk, és ez életmód kérdése

Az elhízás kezelésének központja
Mudroňova 29, Kassa
- a fogyás négy oszlopon alapszik: táplálkozás, fizikai aktivitás, - gyógyszeres kezelés és teljes életmódváltás
- a gyakorlatban ez azt jelenti, hogy egyensúlyban kell tartani az energiafogyasztást és a ráfordítást
- a cél nemcsak a súlycsökkentés, hanem az elért eredmény fenntartása is
- teljes kezdeti vizsgálat, beleértve a konzultációt és a kezelési terv meghatározását: 1900 SKK
- Kassán kívül végzett első vizsgálat: 3900 SKK