Az emberi test más ízületeihez képest a vállízület elképesztő mozgástartománnyal rendelkezik. Ezt a nagy mozgékonyságot az ezt lehetővé tevő összetett izomrendszer váltja meg. Nagyon gyakran fordulnak elő olyan izomegyensúlytalanságok vagy sérülések, amelyek megzavarják a vállöv rendszerét.
Ilyen helyzet fordulhat elő például a súlyemelésben vagy a CrossFite-ben, ahol a kartámaszban a váll gyakran eléri a természetes tartományának határát, és gyakran meghaladja azt.
Rövid ideig (ideiglenes megoldás) a kar stabilizálhatja a ragasztási technikát. A következő három videóban megmutatjuk, hogyan kell melegíteni a vállát.
A szalag felvitelének módja
Először megmérjük a szalagot. Körülbelül a szegycsont végétől a lapocka közepéig. Vágja le és kerekítse a szalag végét. Ez jobban fogja a szalagot.
A beteg kinyújtott, és a kéz szabadon áll a test mellett. A horgonyt feszültség nélkül ragasztjuk a szegycsontra. Ha az atlétának problémája van a váll elülső instabilitásával, tenyerét befelé fordítja. Ha háttal van, távol a testtől.
50-60% -os feszültséggel ragasztjuk a szalagot a kar körülbelül felére. Ezután a beteg tenyerét a szemközti vállra helyezi. A szalagot a deltoid izom "hasa" köré ragasztjuk. Ragassza a szalag többi részét a penge felé feszültség nélkül.
A második részben bemutatunk egy technikát, amellyel felerősítjük a szalag mai alkalmazását.