Duzzadt vagy merev ízületek, fájdalom mozgáskor - a test gyulladásos folyamatai különböző formákat öltenek. Nemcsak csökkentheti a reumás ízületi gyulladással járó problémákat, hanem más gyulladásokat is, kissé korrigálva azokat. menü. Íme néhány "gyulladáscsökkentő" étel listája:
Olivaolaj
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az extra szűz olívaolaj olyan anyagokat tartalmaz, amelyek hasonló hatásúak, mint az ibuprofen. Tehát ne csak próbáljon főzni rajta, vagy salátákban használni, hanem masszírozzon is vele egy fájó helyet.
Citrusfélék
Mivel gazdag C-vitaminban vannak, javítják az erek ellenállását és elősegítik a kollagén jobb összekapcsolódását. A kifacsart gyümölcslé kiváló hatású. De légy óvatos! Soha nem szabad citruslevekkel gyógyszert szednie! Hatásukat befolyásolhatják.
Bogyók
Sok szakértő dicséri az áfonya, málna, szeder, áfonya és eper antioxidáns hatását, és egyetértünk velük. Hozzátesszük, hogy akkor érheti el a legjobb eredményt, ha maga gyűjti össze őket. A természetben való mozgás megsokszorozza a természetes segítők hatását.
Cseresznye
Antocianint tartalmaznak, amelynek rákellenes hatása van. Az antocianin az aszpirinnél sikeresebb a gyulladás leküzdésében.
Sárgarépa, sütőtök, édesburgonya
A narancssárga zöldségeket nemcsak szép megnézni, de ha felveszi őket a menübe, akkor minimálisra csökkenti a gyulladásos fájdalmat.
Ananász
A C-vitaminban rendkívül gazdag egzotikus gyümölcsök enyhíthetik a fájdalmat. Az ananászt a karcsúsító hatásnak is tulajdonítják. Megéri bonyolult héjával foglalkozni!
Hagy egy Válasz Mégse választ
Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.