• Használt
  • Csoportok és fórumok
  • A fal
  • Tanácsadó
  • Versenyek
  • Teszteljük

Caute 🙂 minden bizonnyal sokan próbálnak formába lendülni, mivel már nagyon lefogytam, nem tudom hány kilót, de 2 kész méretet 🙂 Kicsit támogatnom kell, leírnom kell valakivel, aki megpróbál fogyni is . szóval azzal a reménnyel írok ide, hogy lesz valaki, akinek szintén szüksége van egy kis támogatásra;) szóval nők és férfiak.

amikor

Nagyon meg kell rúgnom a fenekemet, hogy végre felvegyem és elkezdjem rugdosni 😁

@munu Nem kell tudnod, hány kilót fogytál, annál fontosabb, hogy jobban érezd magad, és hogy láthasd 🙂 Több éve nem volt súlyom, feleslegesen megterhelő a dolog 🙂

Ma is kezdem, áldottan kell eldobnom. Szóval kíváncsi vagyok, hogy ezúttal megteszem-e. Tag vagyok a műtét után, de már jól járok, így tudok úszni és kerékpározni is.

Szegény is vagyok, és sokat vesztettem a lányom legutóbbi születése óta, de a súlyom 80 kg-os, és természetesen nem megy le, nincs rendszeresen elég hiperaktív gyermekem. ágy és teljesen kimerült vagyok, még az állomásra sem. heheh

és hogy fogytál? diéta vagy testmozgás?

Tehát, hogy lássam, lefogytam - már a munkahelyemen is elmondják, ahol nem is tudták, hogy sportolok és diétázom;) Várom már! 3 hét múlva elmegyünk néhány napra svk-be, mert az Egyesült Királyságban élünk . szóval talán elveszítek néhány kilót, jó lenne 😁

@munu És várom önt, és ujjamat hajtva a következő cseppre 😉

@ m_s7 köszönöm, remélem, mégis el tudom viselni

@munu szegény vagyok healthy Egészségesen étkezem és futok

@ iwkaa_97 továbbra is edzek, és egészségesen is étkezem

2018. március 1-jén kezdtem el fogyni, 71,8 cm voltam. Először heti 3 alkalommal gyakoroltam 20 percig. Most mentem vitorlázni, sírtam attól, amit nem akartam, de muszáj 🙂 Egészségesen kezdtem, de heti 1 nap (vasárnap) mindent megeszek, ami csak eszembe jut. Hajnaltól sötétedésig. Sokkolom az anyagcserét, hogy ne szokja meg a diétáját. 10 kg-ot tettem le, de a legszorosabb ülés cm cm a kerülete 13 cm derékban, 7 cm a combokban és 12 cm a szamárban 😉. Fogom az asszonyod hüvelykujját. Minden megy, ha van elszántság