Szakértők szerint a fizikai aktivitás a cukorbetegség megelőzésében nagyobb hatással van, mint a gyógyszerek. A diéta is fontos szerepet játszik.

szakértők

A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás a legfontosabb a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében. Ezt mondja a szlovák Diabetológiai Társaság elnöke, Katarína Rašlová, aki szerint a testmozgás vagy bármilyen rendszeres testmozgás, amely nagyobb energiafelhasználással jár, a jövő egészségének alapja.

A cukorbetegség megelőzése

A Diabétesz Megelőzési Program szakértői által végzett 2002-es tanulmány szerint a fizikai aktivitás nagyobb hatással bír, mint a drogok. Rašlová hozzátette, hogy ez más egészségügyi problémákra is vonatkozik.

"Fél éve kezdtem a napi mozgásomat. Lemondtam arról a szokásról, hogy hazaérve leülök és folytatom a munkát. Vagy elhalasztottam másnapra, vagy amíg visszatértem egy öt kilométeres gyors sétáról. Akkor leállíthattam mindkét gyógyszert, amelyet magas vérnyomás miatt szedtem. " - mondta az SDŠ elnöke. Szerinte a rendszeres testmozgás serkenti az agyban lévő boldogító hormonok - endorfinok - termelődését is.

A cukorbetegség a gyermekek számára is leselkedik: A megelőzés és a kezelés alapja az egészséges étrend és a testmozgás

A megfelelő étrend

A táplálkozásról sem szabad megfeledkezni. "Optimális esetben minden étkezésnek kiegyensúlyozottnak kell lennie egy adag gyümölcs vagy zöldség mellett. A gyümölcsök és zöldségek rostokat, vitaminokat és részecskéket tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak az emberi test folyamataira. " mondja Raslova.

Ezzel szemben a helytelen étrend és a magas energiatartalmú, alacsony rosttartalmú ételek túlzott fogyasztása túlsúlyt és elhízást okoz. "Ez a legfontosabb tényező a cukorbetegség kialakulásában" - mondta Zbynek Schroner, az SDŠ alelnöke.

Riasztó hír: Évente több mint 20 000 cukorbeteg van Szlovákiában

A 2. típusú cukorbetegség a világ cukorbetegségének több mint 90 százalékát teszi ki, amely a szakértők szerint befolyásolja az életmódot és a környezetet. Valamikor szenilis cukorbetegségnek nevezték, de most gyermekeknél és serdülőknél is előfordul.