- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Betartottam a dukán diétát, és valahogy már nem tudom megtenni, ezért szeretném megkérdezni, hogy egyikőtök sem követte-e a burgonya diétát, köszönök minden választ
önmagában a neve szerint baromság.
minden diéta vulgaritás, mindegyik után jön a jo-jo hatás. ha fogyni és új alakot szeretne tartani, akkor változtatnia kell az életmódján.
de mivel a burgonya nagyrészt csak szénhidrát, nem tudok elképzelni egy ilyen étrendet, mivel az étrendben a szénhidrátokat nagyrészt korlátozni kell, és az "egészséges" szénhidrátokat is.
szóval hé, igazán hülyeség, nem tartok semmilyen diétát, amit eszek, azt ma este lefuttatom, vagy tornázom, és nincs gondom hízni
a dukan étrendje az első és a második héten hatékony, mert változás a szervezet számára, de mivel fehérjetartalmú étrend, csak célzott mozgással, idegen kardióval és hasizomokkal hatékony. amikor valaki diétázik, és nem mozog minden nap aktívan legalább fél órát/és nem, akkor a gyerekek körében futást nem számolják 😉/ilyen rosszul kevés vagy egyáltalán nem volt, vagy jojó hatása lesz, mert újra elkezdi nézni a depót.
a burgonya fogyása korlátozott, csakúgy, mint a pisa @ saska.t - éppen ezért.
Az ilyen mono diéták egészségtelenek és veszélyesek, az eredmények pedig semmilyenek. vagy igen, a kudarctól való depresszió. frusztráció és hasonlók. súlycsökkenés = kevesebb bevitel, nagyobb ráfordítás, állítsa be a fejét, hogy működni fog, ne adja fel, tegye meg megfelelően, mozogjon mozgással - a legideálisabb égés a kardióban/aerobikban, zumbában stb ./ és rendszeresen, ne sírj, ne elégítsd ki és ne várj eredményt 4 nap múlva. A fogyás és alakítás az adósságvonalakon fut. és ami a legfontosabb, mindent mértékkel kell elvégezni. természetes szénhidrátja is volt, inkább a fehérjét és a zöldségeket részesítette előnyben.