A mai nap számtalan összeget hoz magával táplálék-kiegészítők kiegészítőknek is nevezik. Valóban szükség van rájuk? Segíthetnek, vagy inkább árthatnak?
Míg a gyógyszerek állítólag elnyomják egy adott betegség tüneteit, a feladat táplálék-kiegészítők a szervezet megfelelő működésének támogatása. Először is nagyon fontos, hogy ezt felismerjük táplálék-kiegészítők "csak" étrend-kiegészítők, és nem használhatók egész napos étrend alapjaként vagy étrend-kiegészítőként. Normál körülmények között az átlagos és változatos étrendnek elegendő mennyiségű tápanyagot (makro- és mikroelemeket) kell biztosítania számunkra a megfelelő fejlődéshez és a jó egészséghez. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor ez a bevitel nem biztos, hogy elegendő, majd szükség lehet néhány tápanyag kiegészítésére táplálék-kiegészítők formájában. Fogyasztásuk célja bizonyos tápanyagok bevitelének kiegészítése, ha egy személy különféle okok miatt nem képes elegendő mennyiségben, normál étrend formájában megkapni őket (sportolók, idősek, terhesség, különleges egészségügyi problémák stb.).
Minden sportteljesítmény olyan jó lesz, mint az általad nyújtott minőségi energia. Először is meg kell győződnie arról, hogy az alapvető élelmiszer-összetevőket az igényeinek megfelelően lefedi-e. Csak akkor, ha valóban jó étrend-terved van, akkor kezdhetsz el gondolkodni a kiegészítők elérésén. Egyébként nem számítanak neked. Kiegészítők - táplálék-kiegészítők így növelhetik a leadott teljesítmény minőségét, az izomtömeg mennyiségét vagy a rövid távú teljesítményt. De nem számíthatunk arra, hogy egy csodálatos kiegészítő kiegészíti Önt Sagannal, és felváltja a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és a megfelelő edzési folyamatot.
- Táplálék-kiegészítők a futóknak - mit használjunk, és mi jobb, ha nem
- Táplálékkiegészítők a súlygyarapodáshoz - mikor, mennyit, hogyan és miért
- VK Nové Mesto nad Váhom - Étrend-kiegészítőkre van szükség a röplabdához
- Egészséges táplálék és étrend-kiegészítők online
- Táplálékkiegészítők és ésszerű felhasználása