A táplálkozási sorozat harmadik részében inkább a szénhidrátokra koncentrálunk, amelyeket édes ízük - azaz a cukrok - alapján ismerünk fel.

táplálkozási

Ezúttal azokat a szénhidrátokat vesszük szemügyre, amelyeket édes ízük alapján ismerünk fel, vagyis azokat egyszerű szénhidrátok, vagy más szavakkal cukrok.

Biztosan nincsenek idegen neveid, mint például glükóz, fruktóz, szacharóz, laktóz ... Csak nem biztos, hogy hova tedd őket. De most már tudni fogja, hogy ezek az egyes cukrok, azaz egyszerű szénhidrátok neve.

  • szőlőcukor - szőlőcukor
  • fruktóz - gyümölcscukor
  • szacharóz - répacukor vagy nádcukor
  • laktóz - tejcukor
  • malátacukor - malátacukor a sörben

Mint tudják, nem szabad eltúlozni az édességekkel. Ez nemcsak a keton diéta, hanem a normális kiegyensúlyozott étrend esetén is igaz. Általában a cukrok nem haladhatják meg a napi energiafogyasztás 10% -át. Az átlagos nő számára ez az kb. 40 g cukrot naponta.

Ez a mennyiségű cukor megtalálható például:

  • 4 dcl kóla
  • 4 dcl narancslé
  • két érett banán
  • két édes alma.

Igen, ellenőriznünk kell a gyümölcs bevitelét is, éppen az egyszerű szénhidrátok bevitele miatt. És ha azok közé tartozik, akik napi 1-2 darab gyümölcsöt esznek, ami megfelel a napi ajánlott adagnak, akkor nincs hely az édességnek.

Táplálkozási tanácsadó, aki tízéves üzleti tapasztalattal rendelkezik a táplálkozás területén, és képzett táplálkozási terapeuta. A táplálkozási tanácsadó központ két fiókját alapította, 2010-ben Šumperkben és 2012-ben Brnóban. Működése során több ezer ügyfél ment keresztül rajtuk. Minden nap több tucat embernek segít beállítani étrendjét az egészséges táplálkozás, a súlycsökkentés vagy a súlygyarapodás érdekében. 2017-ben zsűritag volt és egy táplálkozási csapat tagja volt, aki a cseh MISS döntőseivel foglalkozott. A sikeres ügyfelek eredményeit a Tina magazinban találja meg. Többször fellépett a Cseh Televízióban a Sama doma és a Dobré ráno műsorokban. Rendszeresen publikál a brünni Rovnost napilapban, idézetei a cseh és szlovákiai internetes portálok cikkeiben jelennek meg. A Cseh és Szlovák Köztársaság országos Variet Diet - CEFF projektjének táplálkozási garanciája.

Vevőszolgálat

  • Névjegyek
  • Szállítás és fizetés
  • Adagolási pontok
  • Üzleti feltételek
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Panaszok
  • Hűségprogram
  • Kezes KetoMix - Mgr. Monika Telupilova, DiS.

Információ az Ön számára

  • Keton diéta
  • Hogyan lehet fogyni
  • Diéta tervek
  • Fehérje ételek
  • A kérdéseid
  • Ellenjavallatok
  • Tanúsítvány
  • Színező könyvek nyomtatáshoz

KIZÁRÓLAG HOZZÁFÉRÉS A RÉSZLETEKHEZ, engedményekhez vagy cikkekhez

Iratkozzon fel a hírlevélre, és kizárólagos hozzáférést kaphat olyan promóciókhoz, kedvezményekhez vagy cikkekhez, amelyeket sehol máshol nem talál. Ugyanakkor hasznos tanácsokat és recepteket kap, amelyeket mindenképpen értékelni fog, ha betartja a keton diétát.

Lépjen kapcsolatba velünk

Van kérdésed? Jana szakember a hét minden napján tanácsot ad Önnek.

+421 950 103 233
(H-P: 8h - 23h, Szo - V: 10h - 23h)

Instagram

Miből készülnek a KetoMix termékek?

Szójafehérje

A szója a legmagasabb minőségű növényi fehérjeforrás, a legmagasabb biológiai értékkel, felszívóképességgel és használhatósággal.

Tejsavó fehérje

A tejsavót jelenleg a legjobb fehérjeforrásnak tekintik, és tulajdonságai miatt a leggyakrabban használt fehérje az élsportolók körében. Ellátja a testet az izomtömeg tökéletes helyreállításához szükséges összes esszenciális aminosavval.

Cikória rost

Az oldható rostok támogatják a minőségi bél mikroflórát. Úgynevezett probiotikumként működik, csökkenti az éhségérzetet és csökkenti a káros anyagok termelését a belekben.

Lenmag

A lenmag oldhatatlan rost, amely szabályozza a tápanyagok felszívódását az élelmiszerekből, támogatja a belek aktivitását, és az emésztőrendszer egyfajta ecseteként működik, ami csökkenti a méreganyagok felszívódását a bélből a szervezetbe.

Folsav

A folsav és más vitaminok jelentős mértékben részt vesznek a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjében. A szervezet többnyire nem képes ezeket az anyagokat előállítani, ezért a KetoMix diéta során a legjobban felszívódó formában kapja meg őket. Az anyagcsere tehát a legnagyobb sebességgel működhet.

a vásárlók 387 értékelés alapján ajánlják üzletünket a Heureka.sk oldalon

A KetoMix diéta egyes szakaszai

Ez a termék alkalmas a diéta 1. szakaszától kezdve.

A diéta 1. szakasza

  • leggyorsabb fogyás
  • Napi 5 alkalommal ételt KetoMix
  • megengedett napi 0,5 kg zöldség
  • megengedett 20 g dió naponta
  • max. 2 hónap

A diéta 2. szakasza

  • lassabb fogyás
  • KetoMix naponta 3-szor
  • megengedett napi 0,5 kg zöldség
  • megengedett 20 g dió naponta
  • max. 3 hónap

A diéta 3. fázisa

  • egészséges életmód
  • 1 × napi étel KetoMix
  • megengedett napi 0,5 kg zöldség
  • megengedett 20 g dió naponta
  • egész életet ajánljuk

A vásárlók értékelik ezt a diétát

  • Nagyon gyors előkészítés (legfeljebb 5 perc).
  • Keverés csak vízzel (nincs tej).
  • Egyik sem káros éčka.
  • Egyik sem - tette hozzá glutamát.

INGYENES kézikönyv

  • tanácsok az induláshoz
    a ne add fel
  • tippek, hogyan fogyni gyorsabban
  • egynapos mintamenü az étrend minden szakaszához

Táplálkozási KetoMix tanácsadás a Facebook

Szakértők, akik tanácsot adnak. Motiváló közösség.

A tanácsadó központban válaszol a kérdésekre

Táplálkozási és szakembercsoport az alacsony szénhidráttartalmú étrendre összpontosítva

Minden kérdésére szakmailag képzett táplálkozási szakemberekből álló csapat válaszol, akik még a leg alattomosabb kérdésekre is megtalálják a választ. Teljesen megértik az emberi táplálkozás, és különösen a keton diéta kérdéseit, és túlságosan személyes problémákhoz szoktak. A diszkréció magától értetődő, ezért nincs mitől tartania.

Táplálkozási tanácsadóink például:

Mgr. Monika Telupilova, DiS., keton diétára szakosodott táplálkozási tanácsadó.

Zbyněk Ceradský, kétszeres testépítő Európa-bajnok, edző és táplálkozási szakember,

Táňa Řeháková, az egészséges táplálkozással és táplálkozással foglalkozó tanácsadó könyvek szerzője,

Mi segítünk jobban érezni és felesleges fontok nélkül.

A KetoMix étrend alapja a megnövekedett fehérjebevitel és a korlátozott szénhidrátbevitel. Ez egy tudományon alapuló súlycsökkentő módszer, amely férfiaknál és nőknél egyaránt működik, kortól függetlenül. Csapatunk speciális fehérjetartalmú ételeket fejlesztett ki Önnek táplálkozási tanácsadókkal együttműködve.

Miért válassza a KetoMix-et?

  • 1. Hatékony fogyás éhezés és testmozgás nélkül.
  • 2. Gyors és tartós eredmény, jo-jo hatás nélkül.
  • 3. Nincs hozzáadott glutamát és kémiai adalékanyag.
  • 4. Celiacsáknak és vegánoknak megfelelő termékek.
  • 5. Vitaminok és ásványi anyagok az immunitás támogatására.
  • 6. 22 teljes étkezés választása.

Kövessen minket, és írja le a receptjeiről készült fotókat, és különösen az eredményeket. #letosjinak Profil megtekintése

Még nincs fiókja?

Regisztráljon, és számos előnyhöz juthat:

Ajándék születésnap - ne felejtsd el kitölteni születési dátumodat

Kedvezmény az ismételt vásárlásoktól

Áttekintés mind a tiéd megrendelések

Gyors megismételt rendelés

Nem kell kitöltenie adatait

Tanácsra van szüksége?

Szakember Jana a hét minden napján tanácsot ad Önnek.

+421 950 103 233 (hétfőtől péntekig: 8h - 23h, szo - vas: 10h - 23h)

Nem leszel egyedül!

Több ezer ember, mint te itt megosztják eredményeiket, motiválják egymást és táplálkozási szakembereink Itt minden kérdésedre válaszolni fognak. Használja ki mások támogatását és kezdjen el fogyni ma!