Amint a Cookie Lyon birodalommá válik, Taraji P. Henson kétségtelenül meg fog sérülni a divatban, például az egyedi Versace fémruhák, a tiszta, peek-a-boo Gucci ruhák és még a laza fazonú farmerek is, amelyek egy lágyabb és nyugodtabb oldala. Az ok, amiért Henson képes bármilyen pillantást vetni a vörös szőnyegre és burkolózni (Alexander Wangban ölte meg az idei Emmy-ben), nem csak ruhában, hanem gondosan tónusú testben is található minden csillogás alatt.

javasolja hogy

Tehát mi a titkos fegyvere? Az Oscar-díjra jelölt színésznő Mike T fitneszhírességre támaszkodik, aki felelős Vanessa Simmons, Rob Kardashian és Henson saját stylistja, Jason Bolden alakjának megteremtéséért. A birodalom premierévada előtt a duó együtt kezdett dolgozni a testzsír elégetésén, és művészileg kikövezte az amúgy irigylésre méltó kezek, lábak és glutén szépségét.

"Őszintén szólva Taraji nagyon fegyelmezett az edzőteremben" - mondja stílusosan. "Olyan ember, hogy ha azt mondod neki, hogy nem tud tenni valamit, akkor még nehezebbé teszi. Fókusza a második helyen áll. Harcos az edzőteremben. Soha nem volt miből maradnom - ez az ügyfél álma. "Nem nehéz elhinni, hogy a tehetség elhatározta, hogy verejtékezésen dolgozik, függetlenül attól, hogy mekkora bravúrt okoz bármelyik szereplő számára, de mint T elárulja, ez határozottan kemény munka.

KAPCSOLÓDÓ: Óvakodj a birodalomtól Taraji P. Henson és Terrence Howard vicces reakciói a viszály pletykákra

Amikor Henson nem forgat műsort, a hét minden napján rendszeresen edz, egy-két óra súlyzós edzés és kardió között. "Határozottan szereti a guggolásokat. Ez az egyik kedvence. Nagyjából a derriere-jéről ismert, és ügyelünk arra, hogy maximalizáljuk az edzésünket rajta. ”- mesél egy csillagról, aki hatalmas 185 fonttal a hátán fekhet. A "szép, kerek süti zsákmány" megszerzéséhez T azt javasolja, hogy összpontosítson az otthon könnyen kipróbálható guggolásra, röpülésre, megvesztegetésre, holtpontra és akadálymentes ismétlésre.

A testedzés azt is javasolja, hogy könnyedén sétáljon vagy kocoghasson a parkban, vagy használjon olyan kicsi, megfizethető súlyokat és ellenállási hevedereket, amelyek elfordulhatnak a bicepsz tömjén, a vállprés és a tüdő között. Míg egy hollywoodi kedvenc rendszeresen találkozik egy adott tornaterem T-jével, ez egy tiszta nyers étrend brokkolival, karfiollal, sárgarépával és más zöldségekkel, magas fehérjetartalommal (csirkére és halra gondolok) és egy jó karbammal keverve. - magyarázza az edző. "A diéta az, amire akkor kell összpontosítania, amikor nincs hozzáférése az edzőterembe, mert a helyes étkezés önmagában is segít a fogyásban" - mondja.

Bár Henson csúcsformában van, a napokban a rutint a következő szintre emeli, ami a megawattos vörös szőnyeg megjelenéséhez vezet. T szorosan együttműködik Boldennel, hogy észrevegye, milyen típusú ruhákra számít, és mely testrészek koncentrálódnak az edzőteremben. Segít abban is, hogy egészséges, utolsó pillanatban, szakaszosan éhgyomorra forduljon, amelyben szándékosan hagyja ki az ételt és eléget néhány kalóriát. "Az időszakos böjt lehetővé teszi, hogy kihagyja ezt az étkezést és tovább dolgozzon, de nem jár el túl gyorsan" - mondja. "Serkenti az anyagcserét is, ezért égeti a testzsírt."

FOTÓ: empireBest 2. évad divat pillanatai