Egészségügyi információs portál

A testtömeg-index vagy röviden a BMI egy számítás, amelynek köszönhetően legalább megtudhatjuk, hogy állunk a súlyunkkal. Minden egyes érték egy adott kategóriába tartozik, amely megmutatja, hogy alulsúlyosak, túlsúlyosak, elhízottak vagyunk-e, vagy súlyunk tökéletes rendben van-e.

A BMI kalkulátor hat kategóriát különböztet meg, amelyek a magasság, a súly és az életkor beírása után derülnek ki a BMI kalkulátorból. Ha így tett, van egy száma, amelyet a következő kategóriák egyikébe sorolhat:

  • BMI 18,5 alatt - alsúly
  • BMI 18,5 - 24,9 - normál súly
  • BMI 25 - 29,9 - túlsúlyos
  • BMI 30 - 34,9 - 1. fokú elhízás
  • BMI 35 - 39,9 - 2. fokú elhízás
  • A BMI meghaladja a 40 - 3. fokú elhízást

Szerintünk nem kell arról mesélnünk, hogy az ember súlya is bizonyos hatással van az ember egészségére. Ha a normál súlykategóriába tartozik, akkor az emberi egészségre gyakorolt ​​negatív hatás minimális. Ha azonban más kategóriába kerül, akkor élesítenie kell a látását. Súlyunk az egyik legegyértelműbb mutató, miszerint nem minden lehet rendben a testünkben.

Alsúly esetén szinte mindig számíthatunk egészségügyi problémákra. Ez lehet például a menstruáció kihagyása vagy akár a meddőség. Ezenkívül az alacsony testsúlyú emberek gyengítették az immunitást, és gyakran étkezési rendellenességektől szenvednek, mint például étvágytalanság vagy bulimia.

Normál súlyú

Ebben a kategóriában az emberi egészségre gyakorolt ​​legkevesebb negatív hatást jegyezzük meg. A normál testsúlyú emberek célja annak fenntartása kell, hogy legyen. Ez egészséges életmóddal és rendszeres testmozgással könnyen elérhető.

Túlsúly esetén az egészségügyi szövődmények kockázata viszonylag alacsony, de már jelen van. A leggyakoribbak a magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy a magas koleszterinszint. Ha ebbe a csoportba tartozik, akkor gondolkodnia kell az életmód megváltoztatásán és gyorsan cselekednie. Az egészséges étrendnek, az egészséges étrendnek és a testmozgásnak magától értetődőnek kell lennie.

Az elhízásnál már komolyabb egészségügyi szövődményekről beszélhetünk, amelyek az elhízás típusától függően fokozódnak.