A tavasz sajnos az általa okozott allergiáról is ismert. Ha Önre vonatkoznak, akkor ebben az időszakban részesítse előnyben ezeket a gyümölcsöket és zöldségeket.
A szénanátha tünetei, például a szemviszketés, az orrfolyás és a gyakori tüsszentés enyhülhetnek.
Kakukkfű
A gyógynövény természetes nyálkaeltávolító, ezért hasznos a náthában. Ezenkívül a gyógynövény antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, így enyhítheti a légúti fertőzéseket.
Petrezselyem
Megakadályozhatja a hisztaminokat okozó allergének felszabadulását. 100 gramm petrezselyem körülbelül 130 milligramm C-vitamint tartalmaz. Gyulladáscsökkentő hatású és segít az immunrendszer erősítésében. A petrezselymet nem szabad főzni vagy sütni, különben értékes összetevői eltűnnek.
Citrusfélék
Magas C-vitamin-tartalommal büszkélkedhet. Például 100 gramm narancs körülbelül 50 milligramm gyulladáscsökkentő vitamint tartalmaz. Javasoljuk, hogy vegyen be 100 milligramm C-vitamint naponta, ezt a napi adagot már két narancs fedi. A szénanátha tüneteinek csökkentése érdekében növelje az adagot.
Csalán
A csalán a szénanátha elleni küzdelem egyik legfontosabb étele. Segít a szervezetnek megszokni egy bizonyos mennyiségű hisztamint és véd az allergiás reakcióktól. A csalán íze olyan, mint a zöldséges leves, íze a teaé is. Kapszula formájában is kapható az egészséges élelmiszerboltban.
Fokhagyma és hagyma
Sok kvercetint tartalmaznak, ez egy flavonoid, amelynek gyulladáscsökkentő hatása van. Allergiás reakciók esetén a szervezet sok hisztamint termel. A kvercetin antihisztaminként működik, szabályozza a szervezet hisztamin tartalmát, így védve az allergiás tünetek ellen. Az alma sok kvercetint is tartalmaz.
- Három tipp a láz és a megfázás ellen - Egészséges életmód - Nő
- E BAKTÉRIUMOK A LEGFEJEBB HATÁSOK HATÁROZNAK A KEDVENCEK életét
- Téged a tavaszi fáradtság zavar. A szakértőnek útmutatásai vannak arról, hogyan kell megverni
- Ezek az ételek savanyítják a testet
- Ezek az ételek elősegítik a gyorsabb elalvást és javítják az alvást