Próbáljon egyszerűen és egyszerűen egészségesen élni: o)

A keresztény szokások szerint az Hamvazószerda a nagyböjt kezdete, amely a bőség időszaka után következik be, vagyis karácsony és farsang után. A 2019-es hamvazószerda időpontja esik Március 6.

Minél hosszabb és intenzívebb az "élvezet", annál hosszabbnak és intenzívebbnek kell lennie a tavaszi böjtnek.

Ezen évszázados hagyomány szerint idén tavasszal évente 40 napot kell böjtölnünk. A koplalás alkalmas az évszakok változására - tavasszal és ősszel, mert a test ekkor hajlamosabb a betegségekre. A koplalással könnyítjük meg testünket, és támogatjuk saját regeneráló és védekező képességeit.

A koplalással a következő előnyöket várhatja:

  1. A test megtisztul és megszabadul a felhalmozódott szennyező anyagoktól.
  2. Jelentősen javítja az emésztést.
  3. Segít az anyagcsere-betegségek kezelésében (pl. DNS, inzulinrezisztencia).
  4. Segít a fogyásban.
  5. Tisztítja a bőrt és javítja a pattanásokat.
  6. Javítja az étkezési szokásokat, az egészségtelen ételektől (édességek, alkohol, kávé .) való függőség csökkentésével.
  7. Erősíti az immunrendszert és a szervezet regenerációja.
  8. Javítja az agy működését, és az ezzel járó koncentráció, memória, kreativitás javulása…
  9. A böjt meghosszabbítja az életet. Tanulmányok azt mutatják, hogy a várható élettartam országonként változik az emberek étkezési módja alapján. Az elv egyszerű - minél kevesebbet eszel, annál kevésbé terheled meg az emésztést.

egészségügyi

Hogyan kell csinálni

Sok szeret bárhol böjtölni. A hús és az alkohol kihagyása, étrend-kiegészítők, méregtelenítő gyógynövények és teák használata az éhségsztrájk befejezéséhez
Ezért elsősorban a testünkre kell hallgatnunk, és gyorsan alkalmazkodnunk kell az igényeinkhez és lehetőségeinkhez. Ha nincs tapasztalata a koplalással, kezdje lassan.