TAVASZI HANGULAT?!

· Állítsa be étrendjét! Különféle gyümölcsök, zöldségek, új ételek és ízek. Adjon vitamint - B12 a szervezetbe az idegrendszer megfelelő működéséhez, D-vitamint a depresszió ellen és a C-vitamint, amely a B6-vitaminnal együtt fontos szerepet játszik az ún. boldogsághormonok. Magnéziummal nyugodhat meg, amelyet különösen a leveles zöldségekben, bogyókban, gabonafélékben és diófélékben, vagy magvakban talál. Süssünk süteményt egy új recept szerint, vagy készítsen finom vacsorát kedvesének.

Tavaszi tisztítás

· Felejtsd el a szekrény unalmas színeit. Nagyon fontos, hogy kívülről megmutassa, mennyire magabiztos és ragyogó élénk színek. Festse körmeit vörösre, tegyen új vágást és ne felejtse el feltenni széles mosoly.

· Sztereotípiaváltás! Ne töltsön estéket csak chipekkel a tévé előtt. Menj ki egy barátoddal, vásárolj a barátaiddal, látogasd meg a mozit, vagy nevess a komédián a színházban. Ha azonban továbbra sem akarja elhagyni az otthoni kényelmet, játssza le kedvenc dalát hangosan, vagy hívjon egy baráti társaságot, és játsszon társasjátékot.

· A kevésbé igényes új szünetet nyújthat bestseller könyv, aminek köszönhetően elmélyülnek a történetek világában, ill jó zene egy csésze kávéval vagy teával.

· Mer egy barátjával, és kap egy adagot izgalom a paplan alatt, vagy kifinomult erotikus masszázs. Kényeztesse magát egy orgazmussal, vadul szex, vagy kellemes ágyi játékok, amelyek garantáltan nem okoznak depressziót.

· Ha nincs partnered, akkor megfelelő alternatíva a hosszú idő kellemesebbé tételéhez is házi kedvenc. Ez több lehetőséget kínál a természet meglátogatására és a tavaszi napsugarak élvezésére.

· Szerkesztés alvás! Győződjön meg róla, hogy hamarabb lefekszik, vagy hamarabb kel, és készít egy finom reggelit. Megfelelő alternatíva az is, ha este felkészítjük őket, és reggel egy meleg ágyban élvezzük őket.