7.4. 2016 Ha fáradtnak, gyengének és gyengének érzed magad, itt az ideje, hogy megtisztítsd a tested. Menj tovább!

méregtelenítés

Shutterstock

Népszerű az internetről

Őszintén bevallva Zlatica Puškárovának: Nem tudom, más anyák hogyan csinálják, de igen. jól!

Értékes tippek a nem fizetéshez: Elavult olaj vagy kemény vágások? Soha többé ezzel a trükkel!

Ennek a híres férfinak a karizmájából a nők térdre ereszkednek: Miért kell küzdenie egész életében? Úgy tűnik, nem az!

Erika Barkolová fényképet tett közzé arcáról, az emberek sokkot kaptak: Mi a fene történt vele?!

A fodrászok mindig csalódást okoztak neki, ezért megpróbálta a pénzváltót: WOW, az új kép teljesen más nővé tette!

kapcsolódó cikkek

Tippek az energiaáramlás felébresztésére: A tavaszi fáradtságot is iszod kávé mellett? Legyen óvatos, nagy hibát követ el

A témához kapcsolódik

Nők egészsége

Allergiák

Itt az ideje megtisztítani a vesét, az emésztőrendszert, a májat és az ereket. Nemcsak megszabadul a felhalmozódott méreganyagoktól, hanem enyhíti a fáradtságot és érezni fogja a pozitív energia beáramlását.

A megfelelő tavaszi tisztításhoz nem csak zabpehelyből és vízből kell élni. A heti öt napra vonatkozó tervünk segít megtisztítani az egész rendszert - nemcsak fizikai, de akár mentális. Nagyszerűen fogod érezni magad, megkönnyíted a lelkedet is, pozitív gondolatokra hangolod pszichédet, harmonizál az arcod és ragyog a szemed.

Mielőtt elkezded

Válasszon egy békés hetet, amelyben lesz ideje és lehetősége arra, hogy elkötelezze magát, kissé lelassítsa az élet tempóját, és arra koncentráljon, hogy előkészítse, mit fog enni és inni. Kizárja étrendjéből a koffeint, az alkoholt és a finomított ételeket, beleértve a cukrot is. Vegye fel a menübe a magas vízszintű ételeket, és kövesse az ivási rendet. Aludjon napi 8 órát minden este ezen a tisztító héten.

Egyetlen dolog nélkül nem fog működni:

Ez alfa és omega!

A méregtelenítés abszolút alapja a rendszeres folyadékbevitel tiszta forrásvíz formájában. A folyadékok a tápanyagokat a sejtekbe juttatják, segítenek az emésztetlen anyagcsere-hulladék megszüntetésében, a szervezetben lerakódott méreganyagok és káros anyagok, amelyek a vizelettel távoznak a testből, izzadnak és kilélegzik a levegőt. A méregtelenítő étrend fontos szerepet játszik, amelyet könnyen emészthető friss gyümölcs- és zöldséglevekkel és gyógyteákkal gazdagíthat.

5 tipp a frissítéshez REGGELI

Akár méregtelenít, akár nem - a reggeli továbbra is a nap legfontosabb étkezése - energiát ad a testnek. A májnak, amely megfosztja a szervezetet a méreganyagoktól, reggel pihenni kell, ezért az első étkezésnek könnyen emészthetőnek kell lennie, és természetes cukrokat kell tartalmaznia.

Kiváló:

✱ Cukrozatlan zabpehely és alma, szárított sárgabarack kecsketejbe csurgatva

✱ 2 körte, egy marék dió és mag

✱ egy pohár frissen elkészített gyümölcslé

✱ Tányér szeletelt friss gyümölcs fehér görög típusú joghurttal.

Remek tippek ebédre és vacsorára

1. NAP.

EBÉD

Könnyű saláta újhagymával, paradicsommal, kifehérített sárgarépával, retekkel és méregtelenítő öntettel átitatott zöld leveles salátákkal.

VACSORA

Pirított, zöld és sárga paprikából sült zöldségek, lilahagyma, 2 paradicsom, 3 gerezd fokhagyma. Tisztítsa meg a zöldségeket, vágja le, és tegye jen tálba olívaolajjal sütéshez. Megszórjuk fűszerekkel, és barna rizzsel és körtével tálaljuk.

2. NAP.

EBÉD

Humusszal töltött avokádó szeletelt paprikával, uborkával, sárgarépával és barna rizzsel.

Keményen vágott 2 tojást, és tegye rá teljes kiőrlésű pita kenyér 2 paradicsommal és joghurttal együtt.

3. NAP.

EBÉD

Zöldségleves, majd saláta méregtelenítő öntettel.

VACSORA

Vegetáriánus curry párolt lilahagyma, olívaolajban, curry paprikában, 2 sárgarépában, 2 burgonyában, borsóban, kukoricában és zöldbabban sütve.

4. NAP

EBÉD

Fűszeres ratatouille. Szeletelje fel a padlizsánt, és tegye egy serpenyőbe forró olajba 1 sült lilahagymával, 1 fej fokhagymával. Adjunk hozzá bazsalikomot, 60 g gomba, 1 bors, paradicsom. Fűszerezzük tabascom-kal és 20 percig pirítjuk.

VACSORA

Tegyen rothadtként 1 tojást teljes kiőrlésű pirítós kenyér. Ezen kívül 2 szelet zeller és egy szőlőfürt. Dió keverék a végén.

5. NAP

EBÉD

Süsse meg a paradicsomot. Keverjük össze a friss juhsajtot, adjunk hozzá snidlinget és fekete borsot. Tálaljuk paradicsom steakkel, méregtelenítő öntettel.

VACSORA

1 tőkehal filé közepes sütőben 20 percig sütjük. Tálaljuk kuszkusszal mazsolával és tökmaggal. Ananásszal és almával finom.

Ez segít

✱ Ostroperec + Reishi

Az étrend-kiegészítő a reishi gombát tartalmazza, amely támogatja a test védekezését. A tej bogáncs tisztítja a májat. Kérdezze meg gyógyszertárakban vagy a www.terezia.sk oldalon.

✱ Tisztító tea

A test tisztítására szolgáló Teekanne gyógytea a gyógynövények keveréke, amely elősegíti a káros anyagcsere-termékek kiürítését, ezáltal elősegítve a méregtelenítést és a regenerációt.

Méregtelenítő öltözködés

Keverjen össze 2 PL almaecetet, egy evőkanál citromlevet, fél evőkanál mézet, fél evőkanál dijoni mustárt, egy gerezd zúzott fokhagymát és 4 PL olívaolajat.

Receptünk: Málna turmix

100 g friss málnát, 1 banánt, egy marék reszelt kókuszdiót és 150 ml alacsony ásványianyag-tartalmú vizet, például a Toma Natura vágja le és keverje össze turmixkeverőben kókuszdióval, mézzel és vízzel.