Tavaszi méregtelenítő szervezet A téli hónapokban az étrendünk nehezebb, kevesebbet mozogunk és kevéssé vagyunk kitéve a napfénynek. Mindezek a tényezők energiahiányt okozhatnak, amely tavaszi fáradtságként jelentkezik, de gyengített immunitást vagy emésztési problémákat is okozhat. Tavasszal ezért gondoskodnunk kell a testről a szükséges gondozásról és táplálkozásról. Fontos a test tavaszi tisztítása vagy méregtelenítése, amely számos előnnyel jár az egészségünk és az általános közérzetünk számára - javítja az emésztést, erősíti az immunrendszert, növeli az energiát, javítja az alvást, a memóriát, a koncentrációt, csökkenti a stressz szintjét, és még segíthet is fogyás.

A méregtelenítés nem diéta

A méregtelenítés azonban nem azt jelenti, hogy hosszas és erőltetett böjtöt kellene átélnünk, ami azt jelenti, hogy soha nem szabad teljesen megszüntetnünk az élelmiszer teljes kategóriáit. Fontos megjegyezni, hogy a méregtelenítés célja nem jelentős fogyás, de főleg a hulladék és a mérgező anyagok eltávolítása a szervezetből.

A méregtelenítő tisztít

Célszerű enyhíteni az étrendet, friss és szezonális ételeket, gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztani a test ellátása érdekében

test
hiányzó vitaminok és tápanyagok, különösen a C-vitamin és a cink, és a legfontosabb az, hogy többet tartózkodj a friss levegőn és a napon.

Ivási rendszer

A test tisztítása során sok folyadékot kell bevennünk, nemcsak vizet, hanem gyógyteákat vagy ásványvizeket is. A friss gyümölcslevek is megfelelőek, de ragaszkodnunk kell az arányhoz - 1 rész gyümölcs és 2 rész zöldség, hogy ne együnk feleslegesen sok cukrot. Főleg leveles zöldségeket kell bevennünk étrendünkbe - rukkolát, spenótot vagy kelkáposztát.

Méregtelenítés és máj

A testet azzal is tisztíthatjuk az első tavaszi gyógynövények, amelyek segítenek eltávolítani a káros anyagokat a szervezetből, erősítik az immunitást és javítják a vér- és nyirokkeringést. Ilyen tavaszi gyógynövények közé tartozik például a csalán vagy a pitypang, amelyekből tea készíthető, vagy salátákhoz adható. Hatékonyan tisztítja a májat, amely a nehéz és zsíros ételek fogyasztásának köszönhetően szenved leginkább, főleg a tél után. A máj a fő méregtelenítő szerv, amely minden vegyi anyagot (tartósítószert, növényvédő szereket és nehézfémeket) feldolgoz élelmiszerből, gyógyszermaradványból vagy más káros anyagból.

Medvehagyma

Egy másik tavaszi csoda kétségtelenül a medvehagyma, amelyet nemcsak as természetes antibiotikum, de ez egy olyan hatékony módszer is, mint a vérnyomás csökkentésére, javítja a vérkeringést, tisztítja a vesét és a húgyutakat, és javítja az emésztést.

Chlorella

Érdemes megemlíteni a klórellát, az édesvízi algákat is, amelyek magas klorofilltartalma miatt erős méregtelenítő hatásúak és az immunrendszer megfelelő működése és a pajzsmirigy támogatása.

NEM EZ!

Főleg kerülnünk kell az alkohol, koffein és cukor fogyasztást, mert lelassítják a természetes méregtelenítő tevékenységet tela. Az étel elkészítésének módja a test tisztításának folyamatában is fontos. A zöldségeket párolni vagy párolni kell, és kerülni kell az erős sütést.

Szauna IGEN

A nyers ételeket is szívesen fogadjuk, mivel megőrzik minden táplálkozási tulajdonságukat. A takarításhoz szauna is ajánlott, amely segíti a testet a méreganyagok gyorsabb kiürítésében. A testünket évente legalább egyszer maximális gondozással kell ellátnunk, és a tavasz beköszöntése ideális alkalom erre. Néhány napos méregtelenítés során több energiát fogunk érezni, megerősítjük immun- és emésztőrendszerünket, javítjuk hangulatunkat és koncentrációnkat. [kkstarratings]

Az étrend megváltoztatása a te feladatod, ha fogyni vagy méregteleníteni akarsz, ennek elérésére pedig az online FIT klubunk tartozik, amely magában foglalja receptek nyolc kategóriába sorolva (reggeli, ebéd, vacsora, tized, olovrant, levesek, harapnivalók és kihágások) étkező döntésre szabva nem fog éhen halni. A FIT klubban is talál képzési videók, tucatnyi oktatóvideó és személyes támogatás.