Tavasz van, és eljön az ideje a test méregtelenítésének. Ha könnyíteni akarja testét, és segít abban, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, tervezzen méregtelenítő programot, vagy menjen át legalább egy méregtelenítő napot.

hogyan

Annak érdekében, hogy méregtelenítése egészséges és hatékony legyen, javasoljuk, hogy bízza magát szakértőkre - táplálkozási vagy táplálkozási szakemberre.

Milyen legyen egy megfelelő méregtelenítő nap?

Először is fontos megtervezni a "könnyű" napot. Ezen a napon ne egyen semmit. Kényeztesse magát azonban minőségi gyümölcslevekkel (Vigyázzon, ne édesítsen gyümölcslevet), ásványvíz és gyümölcs- vagy gyógyteák. Ideális esetben a csalán kombinálva például tejes bogánccsal vagy articsókával, amelyek segítenek a májnak megszabadulni és eltávolítani a szervezetből az összes felhalmozódott szennyeződést és mérgező anyagot.

Egy ilyen nap korántsem könnyű. Ha úgy tűnik számodra, hogy nem tudsz kezelni egy könnyű napot csak az ivási rendszer alapján, bármilyen apróra vágott zöldséget hozzáadhat., de nyers állapotban de különféle adalékanyagok vagy öntet nélkül. Ha tovább szeretné támogatni egy ilyen étrend tisztító hatását, válassza azt a napot, amikor a hónap javában tart.

Számoljon azzal, hogy fáradtnak érezheti magát, és ingerülten reagálhat. Ezért kerülje az igényesebb tevékenységeket, és korán feküdjön le. Kezdje a következő napot egy könnyű reggelivel gyümölcs formájában, m üsli és alacsony zsírtartalmú joghurt. Ezután másnap könnyebben emészthető ételekkel kényeztesse magát, hogy teste és különösen a gyomor könnyebben kezelhesse.

Mi mást támogathat a méregtelenítő hatás?

A méregtelenítő nap hatásait a könnyű étrend mellett támogathatja például a szauna látogatása vagy a megfelelő testmozgás a friss levegőn. . És végül, de nem utolsósorban jó gondolkodni a "gondolataid tisztításán", és ezért vagy az ezen a napon nyugodtan szentelje magát olyan tevékenységeknek, amelyek örömet okoznak. Kényeztesse magát egy szabadnapdal, menjen moziba vagy romantikus kávéra egy barátjával vagy partnerével. Egyszerűen tegyen bármi mást, ami boldoggá tesz, és nem csak a munkára, a családra, a gyermekekre, az aggodalmakra, a közelgő vizsgákra, az országos találkozókra, a fegyvertelen ruhák dombjára és hasonló dolgokra gondol. Ezen a napon ezek a dolgok egyáltalán nem fontosak, csak a kellemes érzése a fontos. Ha mindezt befejezi, vagy legalábbis egy részét, akkor érezni fogja az energia beáramlását, amelyből most annyira hiányzik. Csak ezután távolítsa el a háztartás tavaszi méregtelenítéséhez használt mopokat és tisztítószereket. Egy napos tisztítás után sokkal jobb és gyorsabb lesz.

Ha nem tudja ezt megtenni, bízza magát hosszú távú szakértőkre - táplálkozási és táplálkozási tanácsadókra a Egészség- és szépségklinika, aki elkészít önnek egy méregtelenítő programot.