Vannak, akik úgy gondolják, hogy amikor lefogynak, még inni sem engedik őket, mert a víz is mérlegel valamit. Igen, de ez nem a zsír és a zsír súlya. Oda-vissza, Ha sikeresen akar fogyni, naponta körülbelül 2-3 liter folyadékot kell inni, lehetőleg tiszta vizet.

olyan

A folyadékot egyenletesen kell elosztania a nap folyamán.

Az éhség álcázott szomjúság. Az ember testtömegének csaknem háromnegyede víz.

Igyon vizet és kezdjen fogyni.

A megfelelő ivási rendszer betartása fontos része az egészség megőrzésének, a fogyásnak és az anyagcsere javításának.

Inni kell 30 perccel étkezés előtt, majd körülbelül fél órával étkezés után. Nem jó ételt inni.

Az a személy, akinek a testében kevesebb víz van, mint amire szüksége van, nem fogy, és a teljesítménye is romlik.

Ha lefogy, ne tegye ellenségessé a vizet, és ha nem tetszik, vegye az ivást létfontosságú szükségletnek.

A víz számos fontos funkciót tölt be az emberi testben - elegendő mennyiségű vízzel a sejtek optimálisan működhetnek, az étrend szükséges tápanyagai feloldódnak benne, tápanyagok hordozója, megteremti a sejtekben a kémiai reakciókhoz szükséges környezetet, valamint hűti a testet és beállítja a test hőmérsékletét.

Ön követi az ivási rendszert, iszik vizet és nem fogy, éppen ellenkezőleg, úgy tűnik, hogy Ön hízik? Önmagában azonban nem a víz a bűnös. Természetesen, ha megiszol egy liter vizet, a súly egy kilóval többet mutat. Mint egy font font gyümölcsöt. A probléma a különféle szénsavas ásványi anyagok és cukros italok fogyasztása. Az első esetben, ha az ásványvíz túlzott mértékű ivása történik, a szervezetben túl sok só tárolódik, amelyek megkötik a vizet, és ezáltal duzzanatot és teljes duzzanatot okoznak.

Zöldségeket és gyümölcsöket is felvehetünk az ivási rendszerbe, amelyek szintén sok vizet tartalmaznak.

Ismerje fel a fontos tényt - a víz nem olyan, mint a víz. Ha az egyik diétát bevette, és úgy döntött, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyaszt, akkor nagyon figyeljen azok összetételére. Ez nem olyan ital, mint egy ital.

A gyümölcs- és zöldségfélék minimális százalékát kitevő különféle gyümölcsleveknek és üdítőknek nevezett vegyi keverékeknek csak minimális a közös tulajdonságuk az optimális ivási móddal.. Nemcsak ismét kísérteni fog egy darabig, de az ilyen italozás ellentétes a fogyás víz funkciójával is - tisztítás és hulladék eltávolítás helyett csak megterheli a testet.

Ásványvíz ivás módban fogyás közben.