A diéta az omega alfája, és ha Ön a lustábbak közé tartozik, akinek nem sikerült tornáznia, akkor varázsoljon legalább a menüjével.
10 étel, amely tökéletesen zsíréget: A nyári időszakban még nem szokott hozzá ezekhez a kombinációkhoz, de érdemes kipróbálni
A következő, általunk választott ételek tárolás helyett felkészítik a testet a zsírégetésre. Annak ellenére, hogy a halolaj és az összes omega-3-zsírsav az első számú, mi azokra összpontosítottunk, amelyeket a nyár folyamán igazán élvezni fog, és jó eséllyel ezek az étrend természetes részévé válnak.
1. dinnye
A dinnye elősegíti az égést, és annak köszönhetően, hogy több mint 90% -a víz, elősegíti a megfelelő kiválasztást is. A csontokat és a fogakat is jó állapotban tartja.
2. grapefruit
Gyors égő, amely elnyomja az étvágyat és zsírégetést kezd, főleg a hasán. Ezenkívül nagy előnye, hogy megakadályozza a gyulladást vagy a baktériumok és gombák képződését.
3. áfonya
Napi marék friss áfonya nagyszerű antioxidáns a szervezet számára. Alacsony a kalóriatartalma és elegendő rost van benne. Tökéletesen elindíthatják az anyagcserét, megtisztíthatják az emésztőrendszert és csökkenthetik a koleszterinszintet.
4. alma
Nem hiába mondják, hogy napi egy alma csodákat tehet a testtel és az egészséggel. Az alma rostokban gazdag és tökéletesen megtisztítja a testet.
5. szezám
A szezámmag ugyanolyan előnyös növényi zsír, amely hozzájárul a testünk zsírégetéséhez.
6. chia
Kiváló omega 3 zsírsavforrás, az ásványi anyagok és vitaminok, különösen a cink tartalmának köszönhetően kiválóan segíti a vitalitást és a karcsú alakot is.
7. tök
A tökmag megakadályozza a gyomor savasságát és elnyomja a puffadást. Kiváló cink-, magnézium-, kálium- vagy vasforrás. A fehérjének és a rostoknak köszönhetően sikeres harcosok, zsírraktározással.
8. cikk
A lenmag kicsi, de annál hatékonyabb. Megszüntetik a méreganyagokat a szervezetben, és támogatják a májat és az epehólyagot. A megfelelő emésztés és az önértékelés a siker kulcsa abban, hogy testében fittnek érezzük magunkat. Pótolhatatlan gyulladáscsökkentő hatású, kiváló megelőzés számos súlyos betegség ellen.
9. mandula
Csak egy marék mandula, és étvágya azonnal megnyugszik. Nem csak az. A mandula hozzájárul a jó koleszterinszinthez, a testsúlycsökkentéshez és a fogyáshoz, különösen a derék környékén.
10. chili
Kis mennyiségben elnyomja az étvágyat, de emellett az egyik leghíresebb zsírégető. A gyorsított emésztés biztosítja, hogy a zsírokat ne tárolják.