Minden anya csak a legjobbat akarja gyermekének. A terhesség számos változást hoz magával, többek között az étrend kiigazítására van szükség. A terhesség alatt, de a szoptatás alatt is az anya elsősorban a babájára gondol, és logikusan eszik néhány ételt. vagy iszik egy ideig.
Sok anya, akik számára a tea nemcsak mindennapi kedvenc ital, hanem életstílusuk része is, csalódottan állítja ebben az időszakban, hogy a teák egy időre véget érnek. Ennek nem kell így lennie. Terhesség alatt nem kell lemondania a teáról, csak válassza ki, melyiket lehet, és melyeket nem ihat ebben az időszakban. A tea nem olyan, mint a tea.
Teák és nem teák
Az igazi teák teafából készülnek - a Camelia Sinensis növényből.
Az összes teát ebből a növényből készítjük - fekete, zöld vagy fehér teák ... oolongs vagy a népszerű pu erh.
Sokféleségüket befolyásolja a feldolgozás mértéke és módja, a tea termesztésének területe - milyen magasságban, milyen éghajlatban, a szüret ideje, maga a betakarítás módja és a levél helyzete a teacserjén: ).
Az igazi teák bizonyos mennyiségű koffeint tartalmaznak. Igaz, hogy sokkal kisebb, mint a kávé, de jó tudni, melyik teák erősebbek és melyek hűvösebbek az Ön és a baba számára.
Néhány csésze fehér tea, gyengéd második infúzió zöld tea vagy oolongu megengedheti magának a békét. Ő is népszerű klasszikus pu erh, amely kevés koffeint tartalmaz, és gyomorproblémák esetén is segít.
Az úgynevezett. nem vár, amelyet teának hívunk, de nem teafából, hanem különféle más gyógynövényekből, fákból és cserjékből származnak.
Ezek közül a kiváló teák alkalmasak rooibos vagy mézeskalács, Alternatív megoldásként, ha hányingere van, tea menta.
A koffeint csökkenteni kell a terhesség alatt - cserélje le a kávét teára
Az orvosok azt javasolják, hogy a terhes nők koffeinbevitelüket napi 200 mg alatt korlátozzák. A túlzott koffein adag terhesség alatt befolyásolhatja a születendő gyermek és az anya egészségét.
Szoptatás alatt a koffein ingerlékenységet és fokozott álmatlanságot okozhat a csecsemőben. Lenyelés után a koffein 30-45 percen belül bejut a véráramba. A test folyadékain keresztül tovább oszlik a testben, majd 3-5 óra elteltével metabolizálódik és normálisan a vizelettel ürül. Terhes nőknél az anyagcsere lassabb, és ez az idő akár 18 óráig is meghosszabbítható.
Nem fogja megbecsülni a koffeintartalmat az infúzió színe szerint:-) Nem igaz, hogy minél sötétebb a tea, annál erősebb.
Az 1,5 dcl csésze teánkénti koffeintartalmat (mg-ban) és a kávéval való összehasonlítást a következő ábra szemlélteti:
Próbáljon meg egy második infúziót
Több teát is önthet kínálatunkból többször is. Ők ún több infúziós teák.
Ha el akarja engedni kedvenc teáját, de fél a koffeintől, javasoljuk, hogy végezzen második infúziót. Az elsőt más családtagok, barátok vagy kollégák isszák meg. Készít egy második infúziót, amely ugyanolyan finom lesz, de nem tartalmaz annyi koffeint.
Milyen teákat ajánlunk?
- Honeybush Super Grade - csökkenti a cukrot és a koleszterint, elősegíti az emésztést.
- Marokkói menta - hányinger ellen is kiváló.
- Pu Erh - segíti az anyagcserét, csökkenti a koleszterint és a vérnyomást.
- Rooibos Super Grade - pihenni és megnyugodni, segít depresszióban és alvászavarokban.
- Rooibos Green Super Grade - kedvezően befolyásolja az ereket és erősíti az immunrendszert.
- Shou Mee - ásványi anyagokban gazdag, jótékony hatással van a bőrre is.
Terhesség és szoptatás alatt kerülje ezeket a teákat:
Fekete tea
Nem kifejezetten tiltott, de csak nagyon korlátozott mennyiségben ajánlott inni
- magasabb a koffeintartalma
- rontja a vas felszívódását
- székrekedést okozhat, ami még mindig sok jövőbeli anyát zavar
GABA tea
Ez a kivételes minőségű és kivételes tulajdonságú különleges tea tartalmazza a legmagasabb koncentrációjú antioxidánsokat, amelyek segítenek a különféle betegségek elleni küzdelemben, és pozitívan befolyásolják bizonyos hormonok felszabadulását vagy támogatják az agyi aktivitást.
Az egyensúly azonban fontos a terhesség alatt, és jobb elkerülni őket, ha olyan teákról, gyógynövényekről vagy étrend-kiegészítőkről van szó, amelyek befolyásolhatják a hormonszintet.
Noha ez az érdekes tea különféle tudományos tanulmányok tárgyát képezi, jelenleg nincs elegendő kutatásból származó adat, amely egyértelműen megerősítené, hogy terhesség és szoptatás alatt teljesen biztonságos.
Lapacho
Ne igyon terhesség alatt, mert kinint tartalmaz! A kinin károsíthatja a magzatot vagy méhösszehúzódásokat okozhat (ami nagy kockázatú terhességeknél vetéléshez vezethet).
Normális körülmények között a Lapacho rendkívül egészséges tea-tea a Tabebuia Impetiginosa fa kérgéből, amely Brazíliában, Argentínában és Paraguayban növekszik. Nem ajánlott terhes nőket, szoptató anyákat vagy 3 év alatti gyermekeket inni.
Maté teák
A Mate a paraguayi indiánok tipikus itala, elsősorban erős és hosszan tartó stimuláló hatása miatt ismert. Ebből a szempontból közelebb áll a kávéhoz, mint a teához.
2 megjegyzés
A hozzászóláshoz és az értékeléshez be kell jelentkeznie