Hozzávalók:
450 g alma (tisztítva, hámozva és szeletelve)
300 ml alacsony zsírtartalmú joghurt
1 cm őrölt fahéj
140 g friss málna (vagy más bogyó)
friss mentalevél
Megközelítés:
Almát, mézet és fahéjat tegyen egy edénybe, és öntsön rá vizet. Helyezze az edényt alacsony lángra, és időnként megkeverve 12–15 percig főzze, amíg az alma megpuhul. 15 perc elteltével vegye le az edényt a tűzről, és alaposan keverje össze, hogy ne maradjon csomó, és hagyja kihűlni. Tegye a joghurtot egy nagy tálba, és keverje össze az almás keveréket. Tegyen néhány málnát díszítéshez, a többit pedig keverje az alma-joghurt keverékbe. Osszuk az elegyet 4 edénybe, és hagyjuk lehűlni 1 órán át. Végül díszítsük a tejszínes almát málnával és mentalevéllel, majd tálaljuk. Jó étvágyat!
Mi inspiráltunk? Olvasson el egy másik egészséges receptet: Természetes rizspuding
- Korica (Cinnamomum zeylanicum) - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Csirke kebab szezámmal - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Keto diéta biztonságos fogyás a ketózis segítségével
- 158 cm és 68 kg van, hogyan lehet fogyni diéta és testmozgás nélkül, kényelmes vagyok
- 158 cm és 68 kg van, hogyan lehet fogyni diéta és testmozgás nélkül, kényelmes vagyok