álmatlanságot

A valeriant azért is hívják a macska gyökerének, mert jellegzetes aromája van, amely mágnesként vonzza a macskákat. A népi gyógyászatban évszázadok óta nyugtatóként ismerik. Szent is használta. Bingeni Hildegard. A középkorban csalásellenes volt. A világháborúk idején is használták, ahol a katonáknak nyújtották meg, hogy megnyugtassák.

A valerian gyógynövényként ismert, amely természetes módon segít javítja az alvás minőségét és könnyebben alszik. Sok altatóval összehasonlítva óriási előnye van: nem okoz függőséget. A Valerian azonban nem csak esti használatra szolgál, hanem segíthet a nap folyamán is, amikor az ember stresszt, kimerültséget vagy fáradtságot érez. Ezt azonban szem előtt kell tartani kis mennyiségben biztató, nagyobbakban éppen ellenkezőleg, nyugtató. A használatban lévő szünetek (pl. A valerian cseppek 3-4 hétnél hosszabb ideig nem ajánlottak) és az ajánlott dózis túllépése szintén fontos.

Megjelenés és előfordulás

Valerian (Valeriana officinalis) a Valerian családhoz tartozik. Helyenként megtalálható patakok vagy rétek körül, ahol nedves a talaj. Jellemzőek rá fehér vagy enyhén rózsaszínű virágok villás csúcsokban háromkarú seprűkbe rendezve. Leggyakrabban az évszakban virágzik júniustól szeptemberig. Másfél méter magasra nő.

Mit kell követni a gyűjtéskor?

Gyógyító hatása van különösen a növény gyökere. A növény föld alatti részét hónapokban szüretelik Júniustól szeptemberig. Egyes források szerint azonban a virágzás előtti időszak is megfelelő, mert akkor a valerian tartalmazza a legtöbb hatóanyagot. A földalatti rész tehát elválasztjuk, hideg vízben mossuk és óvatosan megszárítjuk. Szabadon szárítják, sötét és jól szellőző helyeken, vagy szárítóban, 35 Celsius fok hőmérsékleten. Az erős aroma miatt nem ajánlott szárítani vagy más növényekkel együtt tárolni!

Tartalom

Valerian tartalmaz illóolajok, amelyek jellegzetes aromát adnak neki. A következőek ők alkaloidok, tanninok, valepotriatok, flavonoidok és egyéb anyagok.

Pozitív hatások

  • könnyít kimerültség, félelem, szorongás, depresszió és neurózis
  • hatékony görcsök során, ezért menstruációs problémák és menopauza esetén is ajánlott
  • segít könnyebben elalszik és az alvás minőségét is jelentősen javítja
  • úgy is működik enyhe fájdalomcsillapító
  • is ajánlott együtt használni ízületi és izomfájdalom
  • enyhíti a migrén tüneteit és általában fejfájás
  • ellen cselekszik puffadás és gyomorégés

Beltéri és kültéri használatra

  • Valerian tinktúra (valerian cseppek)

El kell készítenünk a tinktúrát valerian gyökér és körülbelül 60 százalék alkohol, amelyet 1: 6 arányban használunk. Mindent egy palackba teszünk, amit bezárunk és sötét helyre teszünk. Hagyja pihenni hét szobahőmérsékleten. Álmatlanság esetén egy teáskanál kerül be egy órával a tervezett pihenőidő előtt. Szükség szerint azonban napközben is használható.

  • Valerian tea

Leginkább teafőzésre használják szárított gyökér mennyisége egy teáskanál. Hagyja néhány percig forralni, majd további 10 percig infundálja. Ezután szűrje le és igyon naponta 2-3 alkalommal. A jobb íz elérése érdekében vegye össze a valeriant levendulával vagy mézharmattal.

  • Valerian, mint fűszer

Valeriánának a konyhában is van alkalmazása. Különösen alkalmas hús vagy bizonyos típusú levesek ízesítése.

Van tapasztalata valerianokkal kapcsolatban? Írja meg őket a beszélgetés többi olvasójának.