Kapcsolódó témák
A meniszkuszról általában úgy értesülnek, hogy a lépcsőn járás közben a térdbe szúrják. Nem minden fájdalom igényel műtétet.
A térdízület az egyik legösszetettebb testünkben, és jó munkát adunk neki. Még egy kis előre hajlítással is, például lépcsőn felfelé haladva, megnöveljük a súlyunkat, amelyen megháromszorozódunk. Nem kivétel, hogy a térde fáj. Mikor kell odafigyelni és nehézségekkel fordulni szakemberhez?
Amikor a térd szakad.
Például a fiataloknál előfordulhat a térd duzzanata. "Ez a legtöbb esetben túlterhelési jel. Azt mondom, hogy a térd szakad "- magyarázza a testnevelő orvos, MUDr. Alena Urvayová. "Ha minden rendben van, a duzzanat huszonnégy órán belül alábbhagy. A növekedés idején például a fájdalom jellemző az elülső lábakon, de a szalag mentén is. Az idős emberek reggel újra fájdalmat érezhetnek. Klasszikus megszilárdulás. Az életkor növekedésével a térdnek több időre van szüksége a mobilitás és a rugalmasság megszerzéséhez. Ebben az esetben ez inkább vontatási fájdalom. Nem szabad térdbe szúrni. A hosszú távú duzzanat sem rendben van. ”Ha a tünetek gyakrabban jelentkeznek, vagy a duzzanat a szabály, akkor a térdnek szakértőre van szüksége.
Felmászni
Forduljon ortopédhoz vagy traumatológushoz, még akkor is, ha fájdalmat érez a lépcsőn sétálva. Ezek a nehézségek többnyire valóban a meniszkusz problémáit jelzik. A lépcsőn lefelé járás általában nagyobb terhet ró a térdére, mint amikor felfelé megy. "Egy egyszerű szabály érvényes. Menjen fel a lépcsőn gyalog, le a lifttel ”- tanácsolja egy tapasztalt szakember. "Nehéz a térd. A fájdalom mögött egy meniszkusz, elülső vagy hátsó keresztszalag, oldalsó szalagok, hüvely állhat. „Sok nehézség kiküszöbölhető rehabilitációs gyakorlatokkal, a sportoláshoz megfelelő technikával vagy megfelelő cipővel. A táplálkozási termékek is segíthetnek.
Ne bízzon az eszközökben
Szükség esetén a műtéthez és a gyógyszeres kezeléshez fordulnak. "Még a repedt meniszkuszt is varrják a szakértők. Néha azonban ez nem lehetséges. Különösen, ha zavarja a mozgást, tapad vagy nagyon sérült "- magyarázza Alena Urvayová. Sérülés után ne szokja túlságosan az ortopédiai segédeszközökhöz. Folyamatos használatuk letiltja a térd körüli izmokat. És ez nem egy ortopédiai eszköz célja. Csak akkor nyúljon hozzá, ha nem koncentrál túl sokat a terhelésre, például egy kollektív gyakorlat során. Értelmes edzéssel vagy erősítéssel tisztában vagy minden mozdulattal. Akkor elég, ha a térd laza vagy csak rugalmas szalaggal van rögzítve.