Kezdőlap »Terhes: Kávé terhesség alatt - hogyan lehet pótolni?

A terhesség alatt kérdéseket kapsz úgyszólván ellentmondásos ételekről is. Ide tartoznak például bizonyos gyógynövények, gyömbér vagy kávé. Míg egyes szakértők ajánlják őket, mások szkeptikusak szokásos fogyasztásukkal kapcsolatban. Ha azonban elesik a fáradtságtól a lábán, akkor biztosan részesül legalább egy csésze illatos italból.

200 mg-ig

kávé
Először a testére kell hallgatnia. Sok nő számára a kávé aromája katasztrófa és gyomorproblémákat okoz. Akkor természetesen kihagyja az ivási rendszerből, és más pótlókat talál. De ha nem is beteg még ivás után sem, akkor nem kell teljesen hiányolnia. A szakértők azonban azt javasolják, hogy adagját napi 200 mg-ra csökkentsék, ami 1 vagy 2 csésze gyengébb ital. Ha alacsony vérnyomásban szenved, az is segít ebben a problémában.

A kávé nem olyan, mint a kávé
A minőségi kávé sok antioxidánst tartalmaz, és hasznos a szervezet számára. Tudnia kell azonban megfelelően elkészíteni. Kerülje az instant porított kávét, mivel azt egyszer főzik, majd ezt a formát szárítják. Próbáljon elkészíteni egy italt frissen őrölt kávéból, és figyeljen annak mennyiségére. Mivel az eredeti eszpresszó, amely maximum 30 másodpercig működik és maximum 30 ml, nem tartalmaz annyi koffeint, és terhes nők számára is megfelelőbb. Ugyanakkor több pozitív anyagot hordoz ebben a formában.

Kávépótlók
Ha inkább a terhesség alatt teljesen lemondana a kávéról, akkor ezt az időszakot és a szoptatást is más alternatívákkal helyettesítheti. Ide tartoznak például:

Koffeinmentes kávé - alkalmas azoknak az anyáknak, akiket különösen érdekel az ital elfogyasztásával járó pihenőidő, valamint kedvenc ízük és illatuk. A koffeinmentes kávé mennyisége nincs korlátozva, és amilyen gyakran csak akarja, kényeztetheti magát.

Zöld tea - ha a kávé eldobása után más forrásokból kell energiát szereznie, próbáljon ki zöld teát, amely szintén tele van antioxidánsokkal. Hivatalosan még nagyobb mennyiségű koffeint tartalmaz, és még jobban ösztönözhet.

Cikória kávé - sült cikóriagyökerekből készítve. Hasonló keserű íze van, mint a klasszikus kávénak, de több pozitív tulajdonsága van a test számára. Pozitívan befolyásolja az emésztést, ami különösen az első trimeszterben segít.

Gabona kávé - az emésztőrendszerre is jó hatással van. Olyan gabonafélékből készül, amelyek nem tartalmaznak koffeint és nem veszélyesek a terhes nőkre. Hidegen is elkészítheti, mint fehér kávét.

Kiegyensúlyozott étrend - Minőségi és kiegyensúlyozott étrenddel is elegendő energiát kap. Ügyeljen arra, hogy elegendő ételt kapjon, amely fokozatosan szabadítja fel az energiát és hosszabb ideig tartja formában. Ide tartoznak például a szőlő, a friss zöldségek, a barna rizs.

ZAVARSKÁ SABINA és YKA HRICKOVA készülő könyvéből: Terhes vagyok, amelyet itt vásárolhat meg: http://www.zelenyjezko.sk/.

Következő Művészetánky:

Terhes: Székrekedéssel fordul apénznem menü
Néhány nő hasmenést tapasztal a terhesség alatt, mások azonban a terhességnek éppen ellenkező hatást gyakorolnak, és hirtelen problémákat okoznak a rendszeres bélmozgással. A gyomorfájdalom, az emésztés gyengesége, a rossz közérzet, a has körüli kellemetlen nyomás nem ad energiát. Székrekedés esetén általában a legjobb az étrend megváltoztatása, amely a bélműködését normalizálja. Sok rost, dió és friss zöldség vagy gyümölcs.
Koncentráljon az egészségesebb ételek felvételére az étlapjára és az étrend kiegyensúlyozására, amelyet ez idő alatt természetesnek kell venni.

Tudod, ami mind negatív hatással van a spermiumokra?
Ha Ön és partnere családalapítást tervez, Önnek és párjának változtatnia kell az életmódján. Életmódja befolyásolja a sperma minőségét, és ha nem szabadul meg gyilkosaitól, csökkenti a megtermékenyítés esélyét.
Kétségei vannak a partner spermájának minőségével kapcsolatban, például a kockázatos foglalkoztatás miatt? Megvizsgálhatja őket. A gyermek fogantatásával kapcsolatos problémákat a férfi meddőség legfeljebb 40 százaléka okozza. Ugyanez a szám áll a nő oldalán, és az esetek 20 százaléka orvosilag megmagyarázhatatlan.

C számizári emelkedik, DE…
Ičky Ez nem mindig siker a gyermekek számára. Ne vegyük most figyelembe azokat a nőket, akik császármetszést akarnak a szülés dátuma miatt, vagy nem károsítják a nemi szervüket.
Sok esetben biztonságosabb vagy akár szükséges császármetszéssel szülni. Mikor és miért?
A császármetszést az orvos több okból is javasolja, ha szükségesnek tartja. Yka Hricková, az egyes leendő anyák számára készített könyv társszerzője szerint ezek…

Bababarát kórház: Mi rejtőzik ezen a néven?
Egyes anyák nem választanak szülészeti kórházat, de mindig jobb áttekinteni azokat a szolgáltatásokat, amelyekre számíthat a terhesség alatt, a szülés alatt és után. A szülészeti kórház kiválasztásakor jó figyelembe venni az általuk kínált további szolgáltatásokat.
Jelenleg népszerűek a bababarát vagy a BFHI kórházak, amelyek segítik az anyát a születés utáni szoptatásban. De ez még nem minden ...

Terhes: 10. holdhónap (a terhesség 37. és 40. hete)
És van egy nagy finálé, annak ellenére, hogy néhány anya néhány extra napot igénybe vesz ... Csak az anyák körülbelül 5 százalékát éri el az esedékesség. Szerencsére a mai gyógyszer még azokban az esetekben is segíthet, amikor a baba még mindig nagyon a méhben van. A szülés gyakorlatilag bármikor előfordulhat, ezért készen kell állnia egy szüléssel a szülészeten. Mi történik a gyomrodban? A baba már tökéletesen felkészült a kinti életre, minden szerv kifejlődött, a tüdő először készen áll a légzésre, az agyi erek felépítése is teljes.

Terhes: 9. holdhónap (a terhesség 33.-36. Hete)
A baba szervei szinte tökéletesek, a baba ekkor már készen áll az anya testén kívüli önálló életre, és egyre ébren van. Érleli a tüdőszövetet is. A gyermek már eléggé korlátozott mozgással rendelkezik, a frekvencia csökkenését és a mozgások lelassulását fogja érezni. Érdekes, hogy ebben az időszakban már teljesen kifejlett íze van, és meg tudja különböztetni a magzatvíz ízét. Az agy ismét megnagyobbodik. Mekónium - a szurok felhalmozódik a belekben.

TEHOTNA: 8. holdhónap (a terhesség 29. és 32. hete)
Ügyeljen arra, hogy elegendő kalciumbevitel legyen, a csecsemőnek nagyon szüksége van ebben az időszakban a csontok megfelelő fejlesztéséhez és megerősítéséhez. Természetesen az egész terhesség alatt fontos. A vérképzést a magzat csontvelője veszi át. A baba a nap nagy részében alszik, az utolsó héten gyakorolja a szeme kinyitását és becsukását, valamint a fejének elfordítását. Még mindig gyakorolja a légzést.
Mi történik a gyomrodban? A csecsemő hízik, az agy a növekedés miatt kitolja a puha koponyacsontokat, ennek az időszaknak a végére már teljesen kifejlődött, és már képes szabályozni a légzést és a testhőmérsékletet. Ideje megváltoztatni a helyzetét - lehajtja a fejét, hogy felkészüljön a szülésre.

Terhes: 7. holdhónap (a terhesség 25. és 28. hete)
Utódaid abszolút tőled élnek ebben az időszakban - mindent kivesz a testedből, ami a növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges. Ezért nagyon fontos, hogy az étrend gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban. Ne zavarjon - még a felesleges cukrok, mesterséges édesítőszerek, zsírok és különféle vegyszerek, amelyek a feldolgozott élelmiszerekben találhatók.
Ezekben a hetekben a baba kezdi megvalósítani önmagát, és különböző érzéseket él át, megkülönböztetni kezdi az ébrenléti és az alvási időt. Izmos koordinációja minden nap javul. Izzadmirigyek képződnek, a légutak folyadékkal vannak megtöltve.

TEHOTNÁ: 6. holdhónap (terhesség 21. és 24. hete)
Ebben az időszakban kenőanyag képződik a magzat testén, amelynek védő funkciója van. Mivel egyre kevesebb a mozgástér, előfordulhat, hogy nem érzed olyan gyakran a mozdulatokat, de intenzívebbek lehetnek, mivel a baba erőre kap, és kevesebbet alszik is. Érzékelő szervei ingereire reagáló kapcsolatai és idegsejtjei a központi idegrendszerben érlelődnek. Az agy növeli a térfogatát. A hüvely a lányok számára formált, a herék kezdenek leszállni a fiúk számára, és az írisz színes. A magzat vese már részben kiszűri a salakanyagokat, segítve az anyát. A nyelvén ízlelőbimbók vannak.

TEHOTNÁ: 5. holdhónap (a terhesség 17. és 20. hete)
Pozitívum, hogy a terhesség második fele kezdődik, és jelentős részben közelebb van a babához.
A gyümölcs továbbra is nagyon gyorsan hízik és hízik. A barna zsír képződése miatt a gyümölcs bizonyos képességet szerez a hőszabályozásra. A gyermek már rendelkezik egyedi ujjlenyomatával. Ekkor már éreznie kell a magzat mozgásait is, bár lehet, hogy először nem tudja meghatározni őket. Egyes anyák összehasonlítják őket a hasi pillangókkal, a buborékokkal vagy az úszó halakkal, mások összetévesztik őket a bélmozgásokkal, mások megijednek attól, hogy valami rossz történik. Ne aggódjon, néhány nap múlva biztosan tudja, hogy ez mozgatja a magzatát. A legjobb mozdulatokat természetesen akkor fogja észrevenni, ha pihen, ül vagy fekszik.

Terhes: Vizsgálatok a 3. holdhónapban?
A terhesség 11. és 14. hetében több fontos vizsgálaton kell átesnie. A terhesség jólétének ellenőrzésére, a magzat megfelelő fejlődésének ellenőrzésére, az NT marker (nyaki tisztítás) és az orrcsont jelenlétének kimutatására összpontosítanak.
Ebben az időszakban az első nagyon fontos genetikai ultrahang vár rád, amelyet egy speciálisan képzett szonográfus végez, a minőségi ultrahang természetesen elengedhetetlen.

Terhes: 4. holdhónap (a terhesség 13. és 16. hete)
A negyedik holdhónap olyan hónap, amikor a legtöbb nőnél már kezdik tapasztalni a terhességet, és kellemesebb napoknak is el kell fordulniuk. Csökken a vetélés kockázata, így várom, hogy partnerével együtt élvezhesse a terhesség pillanatait. Mi történik a gyomrodban? A méhlepény átveszi a táplálkozást és az oxigénellátást. A magzat növekedése nagyon gyors ütemben folytatódik. Egyre több arc alakul ki, áll áll ki, a fül és a még mindig csukott szem közelebb kerül egymáshoz.

Terhes: 3. holdhónap (a terhesség 9. és 12. hete) Hetekig tartó émelygés és intenzív fáradtság után sok jövőbeli anya jobbra mozog. Még akkor is, ha jobban kinyúlik a hasa, valószínűleg jobban fogod érezni magad, tele energiával és pozitív hangulatban.
Mi történik a gyomrodban? A babának már megvannak az alapjai a máj, a belek, a vesék, a fejlődő tüdő és a gyomor. Belső nemi szervek is, amelyeket tovább fejlesztenek, hogy később elvégezhessék funkciójukat. A magzat agya is gyorsan fejlődik. A szív alapvető fejlődése már befejeződött, és megvan a jellegzetes alakja.

Terhes: 2. holdhónap (a terhesség 5. és 8. hete) Megtudta, hogy terhes, vagy egyszerre több terhességi tünete van, és hiszi, hogy ennek az oknak örül? Tudod, mi történik benned ilyenkor? Kész csodák!
Minden nap nagy változások történnek a gyomrodban. A terhesség első hete abszolút csoda. Jedreamstime_xl_7108272 utódai fejlődésének legfontosabb időszaka a 17. és 56. nap között, vagyis a terhesség második hónapjában. Két különálló egységből - a petesejtekből és a spermiumokból - kialakul egy embrió, kezdetben kialakul egy cső alakú szív, egy idegcső.

Mi sA terhesség első jelei valóban az első? Bár minden nő más, a legtöbb nő a terhesség kezdeti tüneteit tapasztalja. Lehet, hogy egyáltalán nem ismert a terhesség reggeli betegsége alatt. És ha vannak, akkor nem csak reggel kell lenniük.
Természetesen nem minden terhes nőnél jelentkeznek minden tünet, sokan nem szenvednek hányingertől, szédüléstől vagy annyira kimerültnek érzik magukat, vagy ha a kezdetektől megkerülte őket a hátfájás. Mindegyikben a tünetek más intenzitással is jelentkezhetnek, és az első trimeszter más szakaszaiban csak néhány nő beteg a fogantatástól vagy a fészkeléstől.