Egészségügyi és orvosi videó: Minden autó hívása: Bankár Bandita/A becsület-komplexum/A sivatag gyilkossághoz vezet (2021 február)

A terhesség alatt pihenésre előírt gyógyszer örvendetes megkönnyebbülésnek tűnhet. Azonban, ha korlátozod a tehetségedet, váratlan problémákat vet fel. A szakértő kínál módokat ezek leküzdésére, ideértve az unalom elvesztését…

alatt

Ha az OB-GYN azt mondja neked, hogy maradj ágyban, az első gondolatod Bliss lehet! Bent aludhat Minden felolvasásod utolérheti. És megfeledkezhet a házimunkáról. Végül is nem szabad talpon lenni!

Ennek ellenére minden elég gyorsan elöregszik, különösen, ha eljuthat a fürdőszobába.

"Tisztességes azt mondani, hogy a terhes nők 20% -a ajánlható bizonyos pontokon, ha megnézzük a vérzéssel vagy szövődményekkel küzdők számát" - mondja Brad Imler, Ph.D., a texasi Irving Terhességi Szövetség elnöke. .

A napozóágy bármit jelent, hogy naponta több órán át leveheti a lábát, hogy kórházi ágyon ellenőrizzék.

"A nyugágyak olyan ágyneműkezelések, amelyek sok helyzetben működnek" - mondja Glade B. Curtis, MD, MPH, Salt Lake City szülésznője és a legjobban eladott Terhességi hét (Da Capo Press) könyvsorozat társszerzője.

"Még azokkal az emberekkel is, akikben még nem pihentem meg, azt mondom nekik, hogy találjanak módot arra, hogy lefeküdjenek és az oldaladra kerüljenek, amikor ez lehetséges. Ez csak egy egészséges hely a terhes ember számára" - mondja.

Ebben az exkluzív Lifescript programban Curtis elmagyarázza, mikor és miért ajánlott a terhesség alatti pihenés, hogyan kell kezelni a lehetséges problémákat és az unatkozó unalmat.

Micsoda pihenés?

A terhesség alatti barnulási intézkedések azt jelentik, hogy az idő nagy részét az oldalán tölti, és nem végez normális tevékenységet. Az oldalsó fekvés segít a gyermek véráramlásában és keringésében.

Terhesség alatt a méh ököl méreténél kezdődik, és dinnye nagyságúra nő. Amikor a hátadon fekszel, a méh blokkolja a csecsemő vérkeringését. Amikor az Ön oldalán áll, a baba jobb vérellátást és táplálékot kap.

Amikor terhesség alatt ajánlott napozni?

A többes terhesség gyakori ok. Ezeket a csecsemőket szeretnénk bent tartani [a méhben], minél több táplálékot kapni és megakadályozni a korai szülést.

A preeclampsia miatt aggodalomra ad okot, amely magas vérnyomás, a lábak duzzanata és a vizelet fehérjevesztése jellemzi az ágy pihenését terhesség alatt.

Egyéb okok: vérzés a harmadik trimeszterben, a gyermek gyenge növekedésétől való félelem, vagy ha egy nőnek nagyon sok összehúzódása vagy hamis fájdalma van a munkaviszonyban.

A terhes nők hány százaléka van ágyban?

Ha 10 páciensem van, kettő vagy hárman valamikor megkapják az ágynyugalmi ajánlásokat.

Különböző típusú pihenések vannak?

Igen. Vannak nők, akiket módosított ágyon helyeznek el, mások pedig szigorú pihenőágyon. Az ágy hossza és pihenési foka egyéni.

Ami szigorú pihenés?

Szigorú pihenéssel az ágyon felveszik a kórházba, és nem csak a fürdőszobába megy. Aztán megvitatják, hogy elmehet-e a fürdőszobába, vagy használhatja-e az ágyat.

És egy módosított ágy? Ki a legvalószínűbb, hogy rajta van?

Olyan, akinek vérzési problémái vannak vagy közel áll a koraszüléshez.

Sok ikrekkel vagy hármasokkal rendelkező nő elmehet dolgozni és normál tevékenységet végezhet. Amikor a méhük megnő, esetleg félúton vagy annál többet a terhesség alatt, korlátozniuk kell aktivitásukat, és talán otthon egy módosított ágyon kell pihenniük.

Sétálhat vagy tornázhat a módosított ágyon?

Valószínű, hogy a séta és a testmozgás kívül van. A hüvelyi vérzésben szenvedő betegeknél szövődményei lehetnek, például placenta previa - amikor a placenta kiemelkedik a baba előtt - vagy placenta bántalmazása, amikor a placenta elválik a méhtől, mielőtt a baba készen állna a születésre.

Bármilyen tevékenység hüvelyi vérzést okozhat, így van esélye csecsemőjére, ha edz.

Néhány enyhe problémával küzdő beteg képes lehet otthon dolgozni, ha a munka nem túl megerőltető. Lehet, hogy az ebédszünetekben lefekszenek.

A legtöbb esetben azonban a testmozgás és a munka folytatása ellentmond annak, amit a terhesség alatti ágynyugalommal próbál elérni. Általában kerülni kell a házimunkát, a dolgok emelését és a lépcsőn való fel és le rohangálást.

Mi a legjobb helyzet fekve?

A legjobb, ha melletted vagy. Sokan azt mondják, hogy a bal oldal jobb a méh helye miatt, de sok nő egyik oldalról a másikra fordul.

Néhányan párnát tesznek a párna alá, hogy segítsenek nekik egy kicsit forogni. Használhat egy párnát a tartó előtt, vagy mögé állhat, így ha visszamész, nem fogsz a hátadon végezni.

Mi van, ha nem fekszel kényelmesen az oldaladon?

Próbáljon kissé megemelkedni a válla és a felsőteste. Megpróbálja mozgatni a méhet, tehát nem éppen a nagy erek tetején van.

Milyen dolgokat kell terveznie, amikor lefekszik?

Ha a hálószobája fent van, gondoljon arra, hogy ételt szerezzen és átélje az időt. Célszerű, ha kéznél vannak olyan tárgyak, mint a telefon, telefonkönyv, ételek, italok és a Kleenex. Tervezzen még egy takarót vagy ventilátort.

Hagyd, hogy egy barátod behúzza a házba, és segítsen a szükséges dolgokban.

Mi lehet a legjobb módja annak, hogy az otthoni kisgyerekeket megijesszék az ijesztés nélkül anélkül, hogy megijesztenék őket?

Mondhatod, hogy anya nem érzi jól magát, és válaszol a kérdéseikre. Ezután vonja be őket a folyamatba.

Már a korai életkorban is a gyerekek segíthetnek abban, hogy anyukának eljusson a dolog. De minél fiatalabbak, annál több az egész. A tizenéveseknél pedig mindig róluk van szó.

Ha azonban 2 éves vagy, akkor nem tudsz mindent megtenni, amire szüksége van, ezért vagy el kell hoznod valakit, aki segít neki, vagy gyereket kell küldened valakihez, aki gondoskodhat róla, amíg pihensz.

Ha hosszú ideig ágyban van, fennáll a vérrögképződés vagy az izom- és ízületi fájdalom veszélye?

Igen. Arra biztatom a nőket, hogy terhesség alatt pihenjenek a csípőn és a lábukon. A lábad megfordul, az ujjaid a sípcsontod felé fordulnak, a lábujjaid körbe gördülnek. Nem csak feküdni akar és nem mozogni. A vérrögképződés elkerülése érdekében fenn akarja tartani a keringést.

Izomgörcs, ízületi fájdalom vagy hátfájás problémát jelenthet, ha egyáltalán nem mozog. Hátfájás esetén használhat forró vizes palackot vagy melegítő betétet alacsony fokozaton, de ne hagyja sokáig a fűtőtestet.

Amikor felkel, lassan tegye, hogy elkerülje a szédülést.

Mi történik, ha általában valamire szedi a gyógyszerét? Folytathatja?

Igen. Például, ha pajzsmirigy-gyógyszert vagy inzulint szed, akkor rutinszerűnek kell lennie. Folytassa azokat a dolgokat, amelyeket általában a biztonságos terhesség érdekében tennél.

Figyelnie kell étrendjét, miközben ágyban van?

Próbáljon olyan dolgokat enni, amelyek megkönnyítik a bélben és a hólyagban végzett munkát. A vízbevitel és a hidratálás növelése jó, de ügyeljen arra, hogy közel legyen a fürdőszobához.

Kerülje a székrekedést okozó ételeket, például a feldolgozott ételeket. Ha vérzés vagy koraszülés miatt pihen, az egyik utolsó dolog, amire vágyik, az az, hogy a fürdőszobában tartózkodjon, és erőltesse a bélmozgást.

Akkor szexelhet, ha ágyban van?

A szexuális kapcsolatok vagy az orgazmus tovább ronthatja a helyzetet. A probléma a stimuláció. Az ágyban pihenést igénylő helyzetek közül számos magában foglalja az összehúzódásokat és a vérzést, és a szexuális stimuláció ellene van. Akárcsak a testmozgásnál, én is ellenzem.

A lehető leghamarabb mit ajánlott a pihenés a terhesség alatt?

Nyolc hét az esetleges vetélés előtt álló személy számára. Ha korai vérzés lép fel, az ágyban pihenés segíthet megállítani a vérzést. De ha fájni fognak, akkor is elnyomják őket.

Valamint a legtöbb nő terhesség alatt pihen?

A betegek gyakran nem hajlamosak a módosított vagy szigorú ágynyugalomra. De azt mondom a betegeknek: A babát minden nap bent tarthatjuk a [méhben]. Ez az a nap, amikor nem kell meglátogatniuk a babát az intenzív terápiában.

Mi a legnagyobb panasz a nőkkel szemben az ágy miatt?

Meztelen. A pihenőágy nagyszerű mindannyiunk számára, de elég gyorsan unalmas.

Melyek unalmas mellszobrok?

Át kellene vinned valamit, ami lehet valami egy könyvből a televízióba. Kis lejátszóval zenét hallgathat, vagy elektronikus táblagépet filmnézésre.

Akármi más?

Arra biztatom a betegeket, hogy jegyzeteket, leveleket írjanak, és köszönetet mondjanak az embereknek észrevételeikért. Van olyan betegem, aki elmondja nekem, hogy az ágyban való pihenés az az idő, amikor elkezdtek levelet írni azoknak a barátoknak, akikkel elvesztették a kapcsolatot.

Vannak mesterségek, amelyeket létrehozhat, vagy fényképalbumok, amelyeket összeállíthat. A tálcákat vagy egy nagy könyvet asztalként használhat, mert az oldalán fekszik.

Mit tehet a partner?

A masszázs nyugtató és nyugtató lehet. Az ötlet az, hogy maradjon, ezért kérje meg partnerét vagy barátját, hogy végezzen láb-, kar- vagy vállmasszázst. Ne pihenjen a hátán, a gyomrán vagy a masszázsasztalon.

Minden legújabb tanács?

Mindig azt mondtam az embereknek: Még akkor is, ha az ágyon pihentél, élvezd a csodát, a terhességet és a lehetőséget annak megtapasztalására.