A cikk tartalma

  • Étel és vendéglátás
  • Étrend-kiegészítők
  • Aktivitás és testmozgás
  • Vitaminok, ásványi anyagok és kiegészítők
  • Bach virágeszenciák:
  • Növényi gyógymódok, amelyek valóban segítenek
  • Aromaterápiás olajok
  • Házi gyógymódok és nagyi receptjei a betegségek ellen

Egyre többen használják a természetes gyógymódot. A természetes gyógymódokkal végzett kezelés nem akkora teher a testre és a szervekre, mint a szintetikus kábítószerekkel végzett hagyományos kezelés. A természetes orvoslás támogatja a test saját gyógyító képességeit.

természetes

Például. az akupresszúra vagy a jóga arra törekszik, hogy kihasználja az ember gyógyító erejét. A természetes gyógymódok pontosan ellentétesek a hagyományos gyógymódokkal, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak egyetlen anyagot és felborítják a kémiai folyamatok egyensúlyát a szervezetben. Gyakran szükséges a gyógyszerek mellékhatásainak kezelése.

A természetes orvoslás alapja az vigyázzon az egész emberre, nemcsak a jelenlegi nehézségek és tünetek gyógyítására. Hangsúlyozza az ember fizikai és szellemi oldala közötti kapcsolatot. A tudományos kutatás egyre több bizonyítékot szolgáltat e módszerek helyességének alátámasztására.

A legjobb megelőzés az egészséges étrend, a rendszeres testmozgás és a megfelelő stresszkezelés ezek jelentik az egészség megőrzésének alapját. Fontos, hogy kényelmes, egészséges hellyé tegye magát körülötte, megszabaduljon az olyan rossz szokásoktól, mint pl dohányzás vagy alkohol. Ha jól gondoskodik magáról, akkor támogatja immunrendszerét, amely megvédi Önt a betegségektől, fertőzésektől és allergiáktól.

A legnépszerűbb gyógyászati ​​illóolajok

Név Osztályozás részletei
Eukaliptusz (légúti fertőzések ellen)Termék megtekintése
Levendula (égési sérülésekre, harapásokra, rovarcsípésekre) ✔ TIPPÜNK Termék megtekintése
Teafa (gombás bőrbetegségek esetén) ✔ KIVÁLÓ ÁTTEKINTÉSEK Termék megtekintése
Menta (felső légúti fertőzések esetén) ✔ LEGJOBB ELADÓK Termék megtekintése
Római kamilla (láz és álmatlanság ellen)Termék megtekintése
Szegfűszeg (fogfájás ellen)Termék megtekintése

Étel és vendéglátás

Az étel az összes energia forrása, amelyre a testnek szüksége van a test minden szervének tevékenységéhez. Tápanyagokat szállít a növekedéshez és az egészséges állapot fenntartásához. Élelmiszer vásárlásakor ezért figyeljen arra, hogy melyik a legalkalmasabb az Ön számára. Inkább baromfit vagy halat fogyasszon olyan vörös húsból, amely sok telített zsírt tartalmaz.

Kerülje a mesterségesen termesztett növényeket, és részesítse előnyben a természetesen termesztett zöldségeket. Növelik a betegségekkel szembeni ellenállást és elősegítik az egészséges fizikai növekedést.

Étrend-kiegészítők

    Elláthatják a szervezetet a szükséges tápanyagokkal Egészségügyi rendellenességek megelőzése Betegségek, fertőzések kezelése Ízületi gyulladás, osteoarthritis kezelése Kardiovaszkuláris betegségek megelőzése

Aktivitás és testmozgás

A fizikai aktivitás segít a csontok, az ízületek és az izmok jó állapotban tartásában. Támogatja az anyagcserét, és megelőzésként szolgál a stressz és a depresszió ellen. A legjobb, ha minden nap 30 percig, vagy napközben többször 5-10 percig edz. Ha abbahagyja az edzés élvezetét, próbálja meg megváltoztatni a programot és azokat a gyakorlatokat, amelyek szórakoztatják Önt.

Akár jobban szereti a sportot, akár többet mozog, pl. a TV előtt. Mindehhez, próbáljon meg leszokni a dohányzásról és az alkoholfogyasztásról, vagy ha problémái vannak, legalább próbálja korlátozni.

Vitaminok, ásványi anyagok és kiegészítők

    Multivitamin és multimineral étrend-kiegészítők C- és E-vitamin Esti kankalin vagy borágóolaj Halolaj kapszulákban

Bach virágeszenciák:

Ha gyakran szenved pszichiátriai vagy fizikai rendellenességektől, és a virágeszenciák segítenek, megpróbálhatja: