Természetes táplálkozás

Minden alkalommal, amikor más étrendre váltunk, be kell látnunk, hogy mindegyikünk más és más. Mindenki másnak felel meg, más az anyagcserénk, más a testfelépítésünk, különböző étkezési szokásokat, de rossz szokásokat is örökölünk, eltérő a munkánk, ezért más a fizikai és szellemi terhelésünk, és nem utolsósorban különböző klimatikus körülmények között élünk, eltérő fokú környezeti szennyezés. Ezért mindenkinek rá kell jönnie Az egészség "know-how" a kezében van kis kitartással és türelemmel.

Például nem támaszkodva arra, hogy mit főznek a gyári menzán vagy az étterem étlapján, mert ahogy a Népegészségügyi Hivatal szakemberei a 2014-es Nemzetközi Táplálkozás Napja alkalmából rendezett szakmai műhelyek során kijelentették: „A szlovákok még mindig egészségtelenül étkeznek, ami abban mutatkozik meg, hogy Szlovákiában az elvesztett életévek (DALY) legjelentősebb fő oka az egészségtelen táplálkozással kapcsolatos kockázatok. Hasonlóképpen, az EU 28 tagállamának, Norvégiának és Svájcnak az iskolai egészségpolitikájáról egy uniós egészségügyi tanulmány készült, és meglepetést okozott az a megállapítás, hogy Európában csaknem minden harmadik gyermek túlsúlyos. Ez annak a természetellenes étrendnek az eredménye, amelyet az erős iparosodású fejlett országokban megszokhattunk. A tanulmány tárgya az iskolai étkeztetés politikája volt.

A természetes étrend az, amely megfelel a lakosságnak egy adott környezetben, elegendő energiát biztosít számukra a túléléshez és a testi és szellemi erő fenntartásához.

Egyes embercsoportok számára olyan étrend, amelyen nem esett át semmilyen hőkezelés vagy egyéb kezelés, amely tönkreteheti a vitaminokat, enzimeket, nyomelemeket és más, az egészséghez szükséges anyagokat. Az ilyen étrend magában foglal mindenféle gyümölcsöt és zöldséget, magot, diót, vadon termő növényeket, gyógynövényeket, hajtásokat stb., Vagyis mindent, amit Isten és a természet emberi beavatkozás nélkül létrehozott.

Egy ilyen étrend táplálja a vitáriumokat, és a világ legegészségesebb emberének számít. Ez nem csak egy újfajta étrend, amely idővel jobb lesz. Ilyen étrendet az ókori görög orvos, Hippokratész ajánlott, akit ma minden idők legviccesebb orvosának tartanak, és mások is csatlakoztak hozzá, például dr. Walker, Wandmaker, dr. Bragg, H. Diamond, V. Boutenko és sok más táplálkozási szakember.

Természetes étrend című könyvében Ernst Gunter azt írja, hogy a nyers étel gyógyító eljárás, amely gyógyít és egyben étel is. A nyers étrendre való áttérés során 2-3 héten belül a fáradtság érzése elvész, és elhízott embereknél fogyás lép fel. Ezzel szemben az alultápláltságtól szenvedők megközelítik az ideális súlyt. A fizikailag szorgalmas emberek számára a teljesítmény növekedni fog. Az ilyen étrend általában megfelel a Föld melegebb területein élő embereknek.

De az alaszkai eszkimók számára a természetes táplálék a lazac, a fókák, a rénszarvas nyers hús, a bálnazsír és a moszat. Az ausztrál bennszülöttek számára természetes, hogy apró ehető rovarokat, apró gyümölcsöket, kenguruhúst esznek. A magányos, zord hegyi falvakban élő svájci emberek évszázadok óta teljes kiőrlésű rozskenyeret, sok tejszínt, kis adag húsokat fogyasztanak és nyers kecsketejet fogyasztottak. A hegyvidéki falvakból származó kaukázusi emberek hosszú élettartama jellemzi a pasztörizálatlan tejből készült kefirt. Az említett populációban a nyers táplálék dominál (legyen szó gyümölcsről és zöldségről, nyers húsról és savanyú tejről), vagyis olyan élő táplálékról, amelyet még nem hajtottak végre hőkezelésen és óhatatlanul elegendő testmozgással rendelkezik.

Ezért a természetes táplálkozás az, amely nem kimeríti a testet, hanem kielégíti azt.

A természetes táplálkozásban a természetes gyógymódokat (tisztítószerek, böjtök, gyógynövények, méhészeti termékek stb.) Is előnyben részesítik a vegyileg előállított gyógyszerekkel szemben, amelyeknek mellékhatásai vannak.

A természetes étrend csodákra képes!

Az ételek mellett nem szabad megfeledkeznünk arról a vágyról, hogy boldogan és optimista világnézetben éljünk. Ha St. Pál azt írja a rómaiaknál: "Mert Isten országa nem étel és ital, hanem igazság, békesség és öröm a Szentlélekben" (Róm 14:17).

Kívánom, hogy találja meg természetes étkezési módját, és remélem, hogy cikkeim segítenek ebben.

(Wiliam Wolcott. Metabolikus típusok, az étkezés forradalmi módja, 2000)
(Ernst Gunter. Természetes étrend. 1971)
(Statisztika, Közegészségügyi Intézet, 2014)

természetes

Miért kell egy nőnek zsírokat enni, hogy egészséges maradjon?

Egészségügyi szempontból a hormonok és a bélbaktériumok sokkal nagyobb hatással vannak az egészségre, mint sokan észreveszik. Valójában ez a két tényező károsíthatja az egészséget, még akkor is, ha minden mást (étrend, étrend-kiegészítők stb.) Optimalizálunk. Ellenben, ha beállítja a testét.

Ne hagyja ki a medvehagyma szezont

A tavasz új reményt, örömet, melegséget és velük együtt meg kell tisztítani és megváltoztatni a dolgokat. Amint otthonunkat takarítjuk, próbáljuk meg megtisztítani belső térünket - testünket és testünket. Az erdőn járva érezzük teljes szívünkből, hogy a Teremtő mit készített nekünk.

Hogyan kezeljük a tavaszi fáradtságot

Hogyan kell kezelni a tavaszi fáradtságot? Néhány tipp a legyőzéséhez Bár a tavasz első sugarai megsimogatják az arcodat és örömet okoznak, kimerültnek és fáradtnak érzed magad, és nem tudod élvezni. Nem szeretsz semmit, nem akarsz semmit, már nem is nevetsz. Valószínűleg tavasz van.

MIT MEGLEPENNI a gyerekeket az OLOVRANT-nál

Az Olovrantnak az energiafogyasztás körülbelül 10-15% -át kell képviselnie. Sok anya a joghurt vagy a krémsajt után nyúl, mint az ólom legalkalmasabb alternatívája. Ha úgy dönt, joghurt, törődik a választása és minősége, különösen a kisgyermekek nem.