Egészségügyi és orvosi videó: Esőhangok pihentetése a tavon alváshoz, meditációhoz, tanuláshoz vagy baba megnyugtatásához (2021. február)

A fekélyes vastagbélgyulladás esetében nincs egyetlen étrend-méret. De annak ismerete, hogy mi az Ön számára, megkönnyítheti az életet az adott állapot mellett.

vastagbélgyulladás

Ne hagyja ki ezt a tényt

Tegyen fel 9 kérdést a következő fekélyes vastagbélgyulladás előtt

Bár az étel ellátja a testet a szükséges energiaforrással, ellenségként megjelenhet, ha megvan. Valójában a fellángolástól való félelem sok embert arra kényszerít, hogy ebben a gyulladásos bélbetegségben az egészséges rostban gazdag ételek, például a gyümölcsök és zöldségek elhagyják a könnyebben emészthető, de kevésbé tápláló lehetőségeket.

Ennek a megközelítésnek rövid távú hatása lehet, de potenciálisan káros fogyáshoz, alultápláltsághoz és vitaminhiányhoz is vezethet, ami csak súlyosbítja a helyzetet. A tápláló ételek kerülése helyett fontos megismerni, mit, mikor és hogyan szeretne enni. Másrészt megkönnyítheti az életet fekélyes vastagbélgyulladással, például görcsökkel, hasmenéssel és puffadással.

Hogyan befolyásolja az étrend a fekélyes vastagbélgyulladást

A diéta szerepe a fekélyes vastagbélgyulladásban kissé ellentmondásos. A fekélyes vastagbélgyulladás pontos oka nem ismert, de valószínűleg annak az abnormális immunválasznak az eredménye, amely gyulladáshoz vezet a vastagbélben vagy a vastagbélben - nem olyan ételektől, amelyeket nem evett.

Ahogy a diéta nem okozza az állapotot, az étrend módosítása sem gyógyítja meg a fekélyes vastagbélgyulladást.

Néhány fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő ember esküt tesz a következő étrendre - mondja MUDr. David B. Sachar, gasztroenterológus, az orvostudomány klinikai professzora és a gasztroenterológiai osztály emeritus igazgatója a New York-i Sinai Mount Kórház Icahn Medical School-jában. De dr. Szahar hozzáteszi, hogy ennek a megközelítésnek két fő hátránya van. Először is, a tudományos tanulmány nem mutatott olyan speciális étrendet, amely jelentős különbséget jelentene a fekélyes vastagbélgyulladásban. Másodszor, a fekélyes vastagbélgyulladás túlságosan korlátozó étrendje egész életen át nehéz lehet.

Ez azt jelenti, hogy az étrend döntő szerepet játszhat a betegség tüneteinek kezelésében, különösen a fekélyes vastagbélgyulladás során, valamint az általános egészségi állapot és a közérzet javításában.

"A diéta nem fog megszabadulni a fekélyes vastagbélgyulladástól" - mondja Tracie Dalessandro, MS, RD, CDN, a New York-i magánrendelő klinikai dietetikusa és a Mit kell enni IBD-vel: átfogó táplálkozás és recept a Crohn-betegség betegségéhez író és fekélyes vastagbélgyulladás. "Ez lehetővé teszi a tünetek jobb kezelését, és kontrollt ad a tested felett, és ami történik, azt az érzést kelti az emberekben, hogy" segíthetek valamiben. "

Hogyan alakítsuk ki az adaptált vastagbélgyulladást

A szakértők egyetértenek abban, hogy amit eszel, befolyásolhatja a tüneteinek súlyosságát és a fekélyes vastagbélgyulladás gyakoriságát, de nincs külön lista azokról az élelmiszerekről, amelyek elkerülhetnék a fekélyes vastagbélgyulladást, és bárki számára alkalmazható.

"Ez valóban egyedi dolog" - mondja Sonya Angelone, MS, RDN, CLT, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője és táplálkozási szakértő San Francisco-i magánrendelőben. "Arról van szó, hogy az ember mit tud tolerálni. A különböző ételek különböző emberekben okoznak gyulladást."

Ha olyan diétát szeretne létrehozni fekélyes vastagbélgyulladással, amely csökkenti a fellángolások gyakoriságát, az első lépés annak meghatározása, hogy mely ételek okozzák a tüneteit. A gyulladásos bélbetegségekre szakosodott regisztrált dietetikussal együttműködve megtanulhatja felismerni a vastagbél gyulladását okozó ételeket, például az étkezési napló vezetésével vagy az élelmiszer-érzékenység tesztelésével, beleértve a laktózt vagy a glutént.

Néhány gyakori kiváltó étel a fekélyes vastagbélgyulladásban a magas rosttartalmú ételeket, például a dióféléket, a magokat, a leveles zöldségféléket és a pattogatott kukoricát. Ezeknek a nehezen emészthető ételeknek a már gyulladt vastagbélből történő fogyasztása csak súlyosbítja a tüneteket.

A fekélyes vastagbélgyulladás tüneteit súlyosbító egyéb ételek közé tartoznak azok, amelyek gázt vagy puffadást okoznak, például sült vagy fűszerezett ételek, keresztesvirágú zöldségek, gyümölcscukor (fruktóz), fokhagyma és hagyma. Vigyázzon, mely ételek okoznak tüneteket.

Tippek a megfelelő táplálkozáshoz fekélyes vastagbélgyulladás esetén

Az egészséges testsúly és a megfelelő táplálkozás fenntartása kihívást jelenthet a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők számára. A vastagbél gyulladása megnehezítheti a test számára a táplálékhoz szükséges tápanyagok és víz felszívódását, ami azt jelenti, hogy a vitamin- és ásványianyag-hiány és a kiszáradás gyakori probléma. Ne feledje ezeket a táplálkozási tippeket:

Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, beleértve a termékeket is. A nyers gyümölcsök és zöldségek sok esetben kikerülhetnek a menüből a fekélyes vastagbélgyulladásban, de ez nem jelenti azt, hogy teljesen el kell kerülnie a termelést.

"Sokan hajlamosak nem enni gyümölcsöt és zöldséget, amelyek a tápanyagok és a rákellenes összetevők, például a fitokemikáliák fő forrását jelentik" - mondja Dalessandro. "A fekélyes vastagbélgyulladás étrendje nagyon kritikus a test újratáplálásakor." Hozzáteszi annak fontosságát, hogy beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt eltávolítaná az ételt az étrendből, hogy megbizonyosodjon a táplálkozási igényeinek kielégítéséről.

"A tünetek visszaszorításában segít, ha a megfelelő ételeket megfelelően fogyasztja - főzve, porítva, vagy a testük emészthető legjobban" - mondja Dalessandro.

Maradjon hidratált és ajánlott kiegészítők. Ha elegendő mennyiségű vizet fogyaszt a megfelelő hidratálás érdekében, és szükség esetén vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket is szed, az optimális egészség megőrzésében segíthet a fekélyes vastagbélgyulladásban. Dalessandro és Angelone kiváló minőségű probiotikus kiegészítők használatát javasolja az emésztőrendszer egészségének javítása és a bélbaktériumok természetes egyensúlyának helyreállítása érdekében. Mondja el kezelőorvosának, hogy mely kiegészítők a legmegfelelőbbek Önnek.

Egyél kisebb ételeket az emésztés megkönnyítése érdekében. Ezenkívül a kisebb étkezések gyakrabban történő étkezése - körülbelül három-négy óránként - szintén minimalizálhatja a hasi kényelmetlenséget a túlevés miatt.

Lehet némi kísérlet, hogy megtalálja a megfelelő étrendet a fekélyes vastagbélgyulladás ellen, de megéri. Próbáljon kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani és naponta elegendő kalóriát fogyasztani ahhoz, hogy teste erős maradjon, és fokozottan vigyázzon a fellángolás során.