menyasszony

Ne hagyd, hogy az esküvői előkészületek elárasszák.

Alig várod az esküvődet, tervezed-e, ugyanakkor nagy feszültséget érzel? Tudjuk, hogyan szabaduljunk meg tőle.

Zuzana Maliníková esküvői edző tanácsolja

Kevés lány nem akar gyönyörű esküvőt. Ez az elképzelés általában felnőttkorig megmarad, és minél reálisabb, annál konkrétabbá válik. A tökéletes esküvő. Melyik nő nem szeretné ezt?

A leendő menyasszonyok azonban csak az előkészületek kezdetén veszik észre, hogy a templom folyosóján sétálva rendkívül sok kötelesség vár rájuk. Az esküvő örömét gyakran helyettesíti a stressz és a szorongás érzése, függetlenül attól, hogy minden úgy alakul, ahogy kell. Néha elfelejtik, hogy a legfontosabb az, hogy találtak egy férfit, akit szeretnek, és életük végéig vele akarnak élni. Hogyan dobja a stresszt a feje mögé, és élvezze az elképzeléseinek megfelelően egy nagyszerű napot?

Terv

Zuzana Maliníková tapasztalatai szerint minden menyasszony, még a legflegmatikusabb is, legalább kétszer érzi a stresszt az esküvői előkészületek során. Először már a tervezés elején pánikol, amikor semmi más nincs a kezében, csak homályos elképzelése van a gyönyörű esküvőről. A kiválasztott, elrendezett, megvásárolt, elfogadott és különösen fizetendő feladatok listájával a stressz szintje jelentősen megnő.

Amint azonban el vannak intézve az alapvető dolgok, például a szertartás helye és az esküvői fogadás, a menyasszony nyugodtabb. Az idegesség ismét hallható néhány nappal az esküvő előtt, vagy ami még rosszabb, közvetlenül az esküvő napján. Amikor a menyasszony megtudja, amit nincs ideje elintézni vagy befolyásolni.

"Volt olyan esetünk is, amikor a menyasszony két hónappal az esküvő előtt úgy döntött, hogy túl sok van neki, és lemondták az esküvőt" - mondja Maliníková edző.

Pontos lista

És azonnal hozzáteszi, hogy nem szükséges tönkretenni a nagy napodat. Tanácsokat kínál, amelyekkel minden zökkenőmentesen és felesleges stressz nélkül fog menni. Legfontosabbnak tartja a felelősségi kör pontosítását és a pontos ütemterv elkészítését. Az esküvő megszervezése az összes előkészítendő felsorolása nélkül káoszba fordul. Nemcsak téged, hanem a vőlegényt vagy mindenkit körülötted is hangsúlyozni fogja. "Készítse elő a feladatok részletes listáját az időadatokkal, hogy meddig kell valamit tennie és ragaszkodnia hozzá" - tanácsolja az edző. Ezután "pipálja be" az egyén teljesített kötelezettségeit. Látni fogja az előrehaladást és a lista rövidülését. Mentálisan megnyugtat.

Kiemelten fontos

Igen, az esküvő megtervezésekor prioritásokat is meg kell határoznia. Először mindig a legfontosabb dolgokkal foglalkozzon, mint például a hely, a dátum, a fotós, a zene és természetesen a ruhák. Ne hagyjon semmit az utolsó pillanatra. Ha az idő engedi, egy évvel előre nyugodtan kezdje a felkészülést. Kerülje az időbeli korlátokat, amelyek olyan dolgokba taszíthatnak, amire nem is vágyott. Ha mindenre elegendő idő áll rendelkezésére, akkor nem kell erőt jelentenie a vészhelyzetnek.

Hideg fej

Készülj fel, hogy bármi megtörténhet. Az esküvői torta késik, több családtag érkezett, mint amire számítottál, ez a fodrásznak kicsit tovább tart, mint várta. Különösen az esküvő napján ne zavarja el a figyelmét, és ne stresszeljen valami miatt, amin nem tud változtatni. Még egy kis esküvői katasztrófából is végre szórakoztató élmény lehet, amelyre szívesen emlékezni fog. Csak egy stressz megengedett - ha választottja egyáltalán nem jelenik meg az oltár előtt. De miért tenné ezt mégis? Másrészt, még ha így is van, ne essen kétségbe. Az esküvő előtt mindig jobb, mint utána.

Kérjen segítséget

Úgy érzi, hogy nem éri utol? Lassan eláll a lélegzete és fullad a felelősség? Ne legyen egyedül az esküvői előkészületek káoszában, és kérjen segítséget. Egyszerűen delegálja a felelősség egy részét másra. Keressen egy lelki társat, aki ismeri az ízlését és preferenciáit, és szívesen segít a szervezésben. Bárki lehet - anyától húgig, leendő anyóstól, legjobb baráttól, vőlegénytől kezdve egy profi esküvői irodáig.

Ne manipuláljon

Egy bizonyos ponton előfordulhat, hogy a környezet nyomást gyakorol rád és megzavarja a lépéseidet. Nehezen fogalmazva, ez elkezd "beépülni" az előkészületeidbe. Tanácsot ad, igen, de ne hagyja magát manipulálni. Ez az esküvőd, ezért mondd el a vőlegénynek, hogy mik az ötleteid. Ragaszkodjon ahhoz, ami érdekli. A jó szándékú tanácsok és a család vagy a barátok tapasztalatai megkönnyíthetik a minőségi beszállítók megtalálását, vagy figyelmeztethetnek a felmerülő problémákra. Ne hagyja azonban, hogy a környezet irányítsa.

Gondolj az egészségre

Úgy döntött, hogy lefogy néhány fontot közvetlenül az esküvő előtt? Óvatosan csináld. A rendszeres, kiegyensúlyozott étrend nagyon fontos. A készítmények során ne feledkezzen meg önmagáról vagy az egészségéről. A testmozgás, a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend segít nemcsak formában lenni és szép lenni esküvője napján, hanem jobban kezelni a stresszt.
Ne feledje, hogy a stressz erősíti a testet, és fontos ásványi anyagokat veszít a szervezetben, különösen a magnézium, amely felelős a test és az elme ellazításáért, megakadályozza a migrént vagy az izomgörcsöket. És ne feledje, hogy az esküvő napja csak a kezdet. Fontos, de az azt követő napok és évek sokkal fontosabbak.