A testépítés, az egészséges táplálkozás és más erős sportok megbeszélése

fontos hogy

  • Fórum tartalma‹Blog‹Étel‹Bioélelmiszerek
  • Módosítsa a betűméretet
  • Képtár
  • Csere
  • Cikkek (Blog)
  • GYIK
  • Regisztráció
  • Belépés

Próbálta már a természetes táplálékot? Természetes kiegészítők hihetetlen áron a www.namaximum.sk oldalon!

Kategóriák

  • Étel (13)
  • Táplálékkiegészítők (2)
  • Képzési tervek (22)
  • Táplálkozási táblázatok (0)
  • Dopping (0)
  • Videók (2)
  • Világhírek (1)
  • Egyéb (1)

Archívum

Keresés

Bioélelmiszerek

Szerző: Odin • Kategória: Étel • Feladva 2011. december 15., csütörtök, 22:26 • Megtekintve: 4553x

Bioélelmiszerek

A bioélelmiszereknek ugyanúgy vannak hívei és károsítói, mint minden más ételnek. De természetesen nem káros. Kivételes a klasszikus étrend ellen, mert lehetősége van jelentősen csökkenteni a védekező rendszerünket minden nap érintő mérgek mennyiségét. Fontos felismerni, hogy az étel belülről hat testünkre, és ezért fontos, hogy a lehető legkárosabb legyen.

A biotáplálékhoz nem könnyű hozzászokni, mert ezek nem tartalmaznak támogató ízeket és kémiai adalékokat, amelyek ízesítik az ételt. Tehát elsősorban az ízlési szokások megváltoztatásáról van szó. Az ilyen elválasztás nem néhány nap kérdése, körülbelül fél évbe telik megszokni az új ízeket és illatokat.

"Szervezetünk számára fontos, hogy csökkentse vagy megszüntesse a számunkra káros anyagokat,

A biotáplálékot allergiásoknak ajánlják, de még egy egészséges ember is könnyedén átválthat erre az ételre. Természetesen nemcsak a biotáplálékkal válik egészségesebbé. Át kell alakítania az általános életmódot, időt kell töltenie a természetben, meg kell próbálnia elkerülni a stresszt stb.

Ha nem akarja, nem kell szigorúan csak bioélelmiszerekkel enni. Szervezetünk számára fontos, hogy korlátozza vagy teljesen megszüntesse a számunkra káros anyagokat, például a cukrot, a fehér lisztet, az alkoholt, a kávét. Az ökológiai étrend szabályai szerint ki kell zárnia a mézet, a tehéntejet és annak termékeit, valamint az idegen gyümölcsöket is. De ezt meghagyom a te belátásod szerint.

Hogyan kezdjük?
Minden az ételválasztással kezdődik. Először meg kell találnia, hogy mely ételek és ételek tesznek jót neked és fordítva. Csak minőségi termékeket vásároljon, és soha nem szabad éhesnek lennie. A dió, a mag és az aszalt gyümölcs elsősegélyként szolgál a farkaséhség ellen.

Mint már említettük, a tehéntej kiválasztódik, amelyet táplálkozásilag szója pótolhat. De savanyú tejtermékek megengedettek, csak nem minden nap, pl. sav. A kalciumhiány megelőzése érdekében a tejet mák- és szezámmaggal kell helyettesíteni, amelyek magas kalciumtartalommal rendelkeznek, a zöldségek pedig brokkoli és karfiol.

A másik madárijesztő a cukor, amelynek nincs mit keresni a biotáplálékok között. Mindenhol megtalálható a normál ételekben: kenyér, croissant, keksz. Óvatosan olvassa el a termékek címkéit, hátha van rejtett cukor. A cukrot természetes malátákból származó ételekben kell megtalálni: kukoricaszirupot, búzát, rizst vagy árpamalátát. Az édességek túlzott fogyasztása a gyermek hiperaktivitását okozhatja.

Mivel a külföldi gyümölcsök szintén kizártak, a citrusfélékből származó vitaminokat hazai forrásokkal kell felváltani. Például a paprika vagy a petrezselyem 150% -kal több C-vitamint tartalmaz, mint a citrom. Az erős húsleves, zöldséges vagy csirke, csodálatos gyógymód a test számára, ha hideg vagy influenza van. Ez jobban izgat, mint egy erős tea citrommal. Ezenkívül a gyümölcslé hűl.

Mi a helyzet egy tányérral?
01. Édes reggeli, például édes zabkása vagy müzlibár, ha siet.
02. Leves vagy dinnye, ha meleg.
03. Ha nappal ülőmunkára számít, ne terhelje meg magát hússal, mert az emészti. Fehérjeként vegyük pl. bab tészta vagy zabkása tetején.
04. Ha fizikai munkára számít, legyen hús vagy zab, amely több órán keresztül energiát szolgáltat.
05. Az ételeket ne tápértékük, hanem energetikai jellegük szerint válasszuk. Különbség, ha olyan csirkét eszik, amely olyan húsból származik, amely szabadon futott az udvaron, vagy neonfényben nőtt fel.
06. Tartsa meg a szükséges mennyiségű folyadékot, különösen a vizet, télen a különféle magvakból és fűszerekből származó teákat is, a gyógynövényt csak a betegségekre korlátozza.

Hozzászólni

Regisztráció vagy bejelentkezés hozzáadásához