Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Testmozgással méregtelenítünk. Hogyan befolyásolja a mozgás a szervezet méregtelenítési folyamatát?

Nehézfémek, nikotin, tartósítószerek, mesterséges színezékek, aromák, gyógyszerek. Ezek az anyagok gyengítik az immunrendszert és betegséghez vezetnek. A méregtelenítés a megszabadulás módja. Nagyszerű, hogy a mozgás is méregtelenít!

gyermekek egészsége

A rendszeres testmozgás és a sporttevékenység számos pozitívummal jár - segítenek fenntartani az egészséget és vitalitást, támogatják a szív- és érrendszer egészségét, leküzdik a stresszt, megakadályozzák az oszteoporózist, a túlsúlyt, az elhízást és segítik a tevékenységeket nyirokrendszer.

Sport és nyirokrendszer

A nyirokrendszer egyik feladata az távolítsa el a szennyező anyagokat, zsírok és egyéb anyagcsere-folyamatokból származó nemkívánatos anyagok. Ugyanakkor megszabadítja a toxinok testét a külső környezetből. Rendkívül fontos, hogy az ember megfelelően működjön. A nyirokrendszer segítségét az biztosítja rendszeresen fog mozogni.

Melyik sport a legjobb? Az igazság az, hogy a nyirokrendszer minden rendszeres fizikai tevékenységet értékel. Ha úgy dönt Bármilyen kardio edzés, súlyzós edzés vagy könnyű súly, a nyirokrendszer köszönetet mond. Különösen alkalmasak azok a gyakorlatok, ahol fokozott figyelmet fordítanak lélegző - ellátja a testet oxigénnel és támogatja a nyirok mozgását. Ebbe a kategóriába tartozik például a jóga és a pilates.

Tisztítsa meg testét ilyen típusú mozgásokkal!

A mozgás nemcsak a nyirokrendszer javát szolgálja, hanem javítja a vér oxigénellátását is. Ez azt jelenti, hogy a pecsét és a vesék jobban működnek, sok toxintól megszabadítva a testet. A következőket tartják megfelelő méregtelenítő gyakorlatoknak:

  • Jóga támogatja a nyirokrendszer és az anyagcsere funkcióit. Ezenkívül segít jobban kezelni a stresszt, megszünteti a fájdalmat, javítja a rugalmasságot, megelőzi a civilizációs betegségeket.
  • Pilates, Eredetileg rehabilitációs gyakorlat, érdeme, hogy javítja a nyirokrendszer működését és csökkenti a szervezet toxinjait. Ezenkívül javítja a testtartást, az izomtónust, kiküszöböli az izom egyensúlyhiányát, csökkenti a fájdalmat és pozitív hatással van az ember pszichológiai oldalára.
  • Ugrás! A nyirokfolyadék keringésének felgyorsítása érdekében olyan tevékenységeik is vannak, amelyekben Ön ugrik - ugrókötél, trambulin ugrás vagy akár ugrás. Ezek a tevékenységek különösen hasznosak, ha cellulitiszben szenvednek.
  • Kocogás egy beh a méregtelenítés nagyszerű eszközei. Amellett, hogy megszabadul a méreganyagoktól, kalóriát éget és "megtisztítja" a fejét.

Ne feledd.

Sport közben izzadunk, ezért fontos edzés előtt, alatt és után a test folyadékkal való feltöltése érdekében. Támogathatja a méregtelenítő mozgási képességet a pitypang, a bojtorján vagy a csalán gyökeréből készített teákkal is.