A tesztoszteronszint növelésének egyik módja az étkezés. Lehet, hogy ma is tesztoszteronban gazdag ételeket fogyaszt, csak nem tud róla, és ezért vagy nem célozhatja meg őket kifejezetten. Természetesen a csodák nem fognak sikerülni.
De miért ne élne egy ilyen lehetőséggel, hogy javítsa szexuális vitalitását és javítsa a szexuális élet minőségét? Vannak azonban olyan ételek is, amelyek ellentétesen hatnak a tesztoszteronra. Mindkét kategóriáról mondunk még valamit.
Ételek a tesztoszteron növelésére
Először nézzük meg azt az ételt segít növelni a tesztoszteronszintet és így jótékony hatással vannak a szexuális étvágyra, a vitalitásra és a termékenységre is. Az egyes ételtípusok különböző elveken működnek és különböző hatásokkal bírnak, amelyek közül sok más segédanyagot is tartalmaz.
A tesztoszteron természetes növekedése
➡️ Ajánlom a Primulust (véleményem):
- a tesztoszteron növekedése
- gyorsabb izomnövekedés.
- több energia és vitalitás
- fokozott libidó
Az ár: 23 23,00 € [10% kupon: TST0118]
Itt vannak a legjobb ételek a tesztoszteron növelésére:
Hal és tenger gyümölcsei
A férfiak tesztoszteront elősegítő ételek legismertebb képviselői valószínűleg a halak és a tenger gyümölcsei. Egészséges zsírok termelésének támogatása magában foglalja például a lazacot, Cink, magnézium és D-vitamin osztriga. Ügyeljen arra, hogy ebből a két ételből többet fogyasszon.
Diófélék
A tesztoszteron egészséges zsírjai megtalálhatók a makadámiadióban is. A szelén ásványi anyag jó forrásai, amely a tesztoszteron természetes termelését is segíti dióhoz. Itt inkább a héjúakat részesítse előnyben, ott van a legtöbb.
Mazsola
Ha mazsola alkalmas a diófélékre, jó hírem van az Ön számára. Köszönöm a tartalmat kevésbé ismert ásványi anyag Bor mégpedig elősegítik a tesztoszteron termelődését a szervezetben. Antioxidánsokat is tartalmaznak, például resveratrolt, amelyek csökkenthetik az ösztrogént a férfi testben.
Gyömbér
Ez a viszonylag fűszeres fűszer különösen ajánlott légzési problémák esetén, de nagyon jó tesztoszteron stimuláns is. Kiderült, hogy rendszeres fogyasztás A gyömbér elősegíti a luteinizáló hormon szintjét, ami viszont befolyásolja a tesztoszteron termelését.
Olajok
Extra szűz olívaolaj az egyik legjobb zsírforrás, amely támogatja a tesztoszteron termelést. Ezenkívül ez a fajta olaj antioxidánsokban is gazdag. A második típus az argánolaj, a harmadik kókuszdió. Mindkettő tartalmaz egészséges tesztoszteront elősegítő zsírokat is.
Gomba
A gombák a D-vitamin legjobb forrásai közé tartoznak, ami befolyásolja a termékenységet. Emellett azonban tartalmaznak specifikus poliszacharidokat blokkoló enzim, az úgynevezett aromatosis. Ez az enzim átalakítja a tesztoszteront ösztrogénné a szervezetben, csökkentve a tesztoszteronszintet.
Gránátalma
A gránátalma nagyon hasonlóan működik. Még csak nem is elnyomják az aromatosis enzim aktivitását, de akár alkotása ellen dolgoznak, ezáltal hozzájárul a tesztoszteronszint növekedéséhez is. Nem szabad megfeledkeznem a szív- és érrendszer támogatásáról, ezért az erekcióról.
Avokádó
Az avokádót már az aztékok is ismerték, mint gyümölcsöt, amely elősegíti a libidót, a szexuális vitalitást és a termékenységet is. Az érdekes B-vitaminok mellett azonban az avokádó nagy mennyiségben tartalmaz egészséges zsírokat is előnyös a tesztoszteron termeléséhez.
Fokhagyma és hagyma
A fokhagyma egészséges a gyulladás ellen, de csökkentő hatással van a kortizolra is, amely a tesztoszteron ellen hat. Ugyanakkor a fokhagyma segít az erekció javítása érdekében is. A vöröshagyma kvercetint és apigenint tartalmaz, amelyek olyan anyagok, amelyek támogatják a testoteront a szervezetben.
Spenót
Az egyik leginkább ösztrogénellenes étel a spenót. Főleg magas vastartalmáról ismert, de van például magnézium vagy C-vitamin is. Mindkét anyag támogatja természetes tesztoszteron termelés közvetlenül a herékben.
Brokkoli
A brokkoli egy másik zöldségfélék, amelyek pozitív hatással vannak a férfiak tesztoszteron hormonszintjére. Főleg C-vitamint tartalmaz, amely más anyagokkal együtt támogathatja a tesztoszteron termelését a herék Leydig sejtjeiben.
Tökmagok
Végül egy elismert ételre, nevezetesen a tökmagra szeretném felhívni a figyelmet. Természetesen valószínűleg nem fogyasztja tonnában, de tudnia kell, hogy cinket és magnéziumot tartalmaznak, amelyek ásványi anyagok szükséges a tesztoszteron termeléséhez a szervezetben.
Kombinálja a zöldségtermékeket
Saját tapasztalataim alapján mindenképpen javaslom ezeknek az ételeknek a fogyasztását egyesíteni például néhány növényi termékkel teák vagy táplálék-kiegészítők. Számos olyan növény létezik, amelyet természetes afrodiziákumok borítanak, amelyek növelik a tesztoszteront.
Kerülendő ételek
A tesztoszteronszintet befolyásoló és a szexuális életminőséget javító pozitív ételek mellett ügyelni kell, amelyek ellentétes hatást fejtenek ki. Ez leggyakrabban azért van, mert fitoösztrogéneknek nevezett anyagokat tartalmaznak, amelyek elnyomják a tesztoszteronszintet.
Itt vannak azok az ételek, amelyeket leginkább el kell kerülni:
Alkohol: Szinte folyamatosan ismételgetem ezt, az alkohol egyike azoknak az ételeknek, amelyek összességében negatív hatással vannak a nemi életre, különösen az erekcióhoz. Azonban például a sör negatívan befolyásolja a tesztoszteront, mivel nagy mennyiségű fitoösztrogént tartalmaz. Ezek negatívan befolyásolják a libidót és a férfi testet elnyomja a tesztoszteronszintet.
Szójabab és szójatermékek: Nagyszámú fitoösztrogént is tartalmaz szója és különféle szójatermékek, erjesztett vagy erjesztetlen. A szójabab izoflavonokat tartalmaz, amelyek az ösztrogénhez hasonló hatásokat produkálnak. Ezenkívül olyan anyagok, amelyek megzavarják a pajzsmirigy működését és általános hormonális egyensúly egy férfiban.
Lenmagot: A magas omega-3 zsírsavtartalom miatt a lenmag nagyon népszerű étel, de vannak ilyenek is lignánoknak nevezett vegyületek. Ezek az anyagok azonban problémát jelentenek, mivel a lignánok csökkentik a tesztoszteron szabad és teljes szintjét, és megakadályozzák annak átjutását a szervezetben. erősebb dihidrotesztoszteronig.
Menta: Természetesen sok férfi szereti a mentát, például a mentateát, de a kültéri használatra szánt kozmetikumokat is borsmenta. Kimutatták azonban, hogy például a menta csökkenti a nők tesztoszteronszintjét, ami ebben az esetben pozitív, de a férfiaknál negatív következményekkel jár, tehát próbáld meg minél jobban korlátozni a mentát.
Transzzsírokat tartalmazó élelmiszerek: Néven transzzsírok edzett vagy részben edzett növényi olajból nyert zsír. Sütésre és sütésre szánt étkezési zsírok, burgonya chips és chips, margarin, valamint kerülendő. iparilag feldolgozott sütemények, kekszek vagy öntetek.
A tesztoszteron természetes növekedése
➡️ Ajánlom a Primulust (véleményem):
- a tesztoszteron növekedése
- gyorsabb izomnövekedés.
- több energia és vitalitás
- fokozott libidó
Az ár: 23 23,00 € [10% kupon: TST0118]
HATÁR MINIMUMRA, NEM TELJESEN TILOS
Hogy megértsen minket, a fent említett ételeket nem kell teljesen betiltani, elegendőek korlátozni és takarékosan fogyasztani. A kis mennyiségű alkohol például afrodiziákum lehet, a mentateát sem szabad teljesen elutasítani.
Saját tapasztalatom a tesztoszteron növelésében
A tesztoszteron növelése a test természetes stimulációján keresztül a leghatékonyabb módja annak szintjének javítására. Mit tehet ez ellen? Nem csak az ételekre kell hagyatkoznia, van számos más eszköz és ennek lehetőségei.
Saját tapasztalataim alapján a következőket ajánlom:
Sport: Mozgások, mozgás és újra mozgás. Ez a tevékenység nemcsak az egészségre hasznos, hanem a szív- és érrendszerre, valamint az elhízásra is., de intenzív mozgás és testmozgás támogatják a tesztoszteron termelésének növekedését a szervezetben a növekedési hormon termelésével együtt.
Hideg zuhany: Ha szeret meleg vízben zuhanyozni, vagy meleg fürdőt szeret, akkor változtatnia kell rajta. Lehet, hogy eleve nem jelent drasztikus változást, de fokozatosan át kell állnia egy hideg zuhanyozásra naponta egyszer., különösen a herék területén.
Az étkezési mód megváltoztatása: Az elegendő víz fontos a hormonrendszer állandó aktivitása szempontjából, a kiszáradás viszont lelassítja az aktivitást. Ugyanakkor a táplálékbevitel idejének megváltoztatása segít, például 8 órán belül enni az összes ételt a nap folyamán, majd gyorsan.
Kevesebb stressz és több szex: A tesztoszteronnal minél nagyobb a stressz, annál alacsonyabb a tesztoszteron szintje a szervezetben. A stressz felszabadítja a kortizol hormont, amely közvetlenül a tesztoszteron hormon ellen hat. A rendszeres szex segít a tesztoszteron stimulációjának támogatásában is.
Hogyan működnek a tesztoszteron tabletták és miért ajánlom őket
A tesztoszteronszint természetes támogatásának másik módja az, hogy természetes anyagokon keresztül támogatja a szervezetben való stimulálását. Ezek leggyakrabban növényi kivonatok, amelyek az ismert és régóta használt természetes afrodiziákumok közé tartoznak.
Ezeknek a tablettáknak az összetétele 100% -ban természetes:
A készítmények hatóanyagként növényi és növényi kivonatokat és kivonatokat tartalmaznak, amelyeket ásványi anyagokkal, vitaminokkal és más természetes hordozóanyagokkal egészítenek ki és gazdagítanak.
Leggyakrabban ezekben a készítményekben megtalálható a görögszéna vagy a Kotvičník zemního növényi kivonata, mindkét növényt régóta használják tesztoszteron és libidó serkentők. Ezen túlmenően az ásványi anyagok, például a cink, általános összetevők, esetleg vitaminok, például C- és B-vitaminok.
Ezenkívül a tablettáknak számos érdekes előnye van:
közülük többen működnek nem csak közvetlenül a tesztoszteronon, hanem általában a nemi vitalitás vagy az erekció javítása érdekében
megvásárolhatja őket vény vagy vény nélkül és sok márkát közvetlenül a gyártó hivatalos boltján keresztül is értékesítenek
köszönöm mesterséges és kémiai anyagok hiánya és természetes összetételének köszönhetően nem kell aggódnia a súlyosabb mellékhatások miatt
A tesztoszteron természetes növekedése
➡️ Ajánlom a Primulust (véleményem):
- a tesztoszteron növekedése
- gyorsabb izomnövekedés.
- több energia és vitalitás
- fokozott libidó
Az ár: 23 23,00 € [10% kupon: TST0118]
Számos gyártónak ugyanolyan hatékonysága van a termékénél, hogy pénzvisszafizetési garanciát vállalnak arra az esetre, ha a termék nem az Ön elvárásainak megfelelően működik. Tapasztalatom azonban ezt mondja ha ellenőrzött és jól ismert márkára fogad, megjelenik az eredmény.
A türelem eredményeket hoz
Mivel ezek a termékek természetes anyagokon és kivonatokon alapulnak, a hosszú távú és különösen a rendszeres adagolás előfeltétele a sikereknek és a hatások láthatóságának. Saját tapasztalataim alapján is ajánlom használjon egy márkát 3-4 hónapig.
A kipróbált tabletták és a velük kapcsolatos tapasztalatok
Hogy őszinte legyek, annak ellenére, hogy a piacon valóban van elég márka, amely a tesztoszteron növelését ígéri, közülük csak néhányat érdemes megvenni és használni. A gyártók megelőzik a csomagoláson szereplő ígéreteket és nyilatkozatokat, de a konkrét márkák kiválasztásakor szükséges nézd meg a gyakorlati tapasztalatokat, nemcsak ígéretekért.
Az sem jó, ha csak az árra koncentrálunk, mert csak a kevésbé hatékony termékek próbálják vonzani az árat. Ha szeretnéd időt és felesleges próbálkozásokat takaríthat meg, Örömmel osztom meg veletek saját tapasztalataimat. Ezeket a márkákat ajánlom: