Vigyázz a sorra
A tökmag sok kalóriát tartalmaz, ezért mindazoknak, akik őrzik a vonalat, körültekintően kell eljárniuk.
Másrészt olyan anyagokat is tartalmaznak, amelyek segítenek fenntartani a vér koleszterinszintjének egyensúlyát. Hatással vannak az inzulin egyensúlyára is, ezért nagyon alkalmas étrend-kiegészítő cukorbetegek számára.
Kevesebb nátha és szebb haj
A cinktartalomnak köszönhetően nagyszerű segítséget nyújtanak immunrendszerünk számára, de egészséges szemek, haj, körmök és bőr számára is.
A cinket gyakran azért adják a C-vitamin-készítményekhez, mert általában hiányzik belőlünk, ami magasabb morbiditáshoz és megfázás vagy influenza iránti fogékonysághoz vezet.
A tökmagnak tulajdonítják azt a képességet is, hogy befolyásolja a hangulatunkat vagy az alvásunkat. Ugyanakkor a bennük található anyagok segítenek megelőzni a vesekő kialakulását és az ízületek gyulladását.
Minél idősebb, annál jobb
A tökmagolaj, valamint maguk a magok viszonylag jól ismertek a hím prosztata betegségeire gyakorolt hatásukról, és a bennük található fitoösztrogéneknek köszönhetően enyhíthetik a menopauzát kísérő tüneteket is.
A tökmag tápértéke idővel növekszik, ezért megfelelő tárolással (sötét és száraz helyen) nem kell aggódnia a romlás miatt. Leggyakrabban sült és sózott tökmagot fogyasztanak, de a legjobb, ha otthon, a saját sütőjében, 75 Celsius fokon kb.
- Az ehető gesztenye ősszel történő fogyasztása mind az alak, mind a bőr számára előnyös
- Rizslisztből készült finom rács Az élet legjobb oldala
- Tintás kókusz a testen
- A gyermek táplálkozása az élet első évében című könyv (Ľubica Jakušová, Aurel Dostál) 3,32 euróért Gorilla
- A zene hihetetlen hatással van az emberi agyra - Dobré noviny