felesleges

Úgy érzi, hogy a változás előnyös lenne számodra, de nem lesz bátorságod radikális lépéseket tenni? Boldogabb és kiteljesedőbb életre vágysz, de nem tudod, hogy kell kinéznie az elérésének első lépésének? Szeretne egészségesebbet kezdeni, de nem tudja, hogyan és hol kezdje?

Ebben az esetben általános háztartási takarítással indíthatja el a változás folyamatát, amely segít megszabadulni a felesleges dolgoktól, és pozitív változásokat indíthat más területeken - ha megszabadulhat a régi vagy felesleges szeméttől a lakásban vagy a házban., rájössz, hogy mi az igazi számodra. Fontos, belső megkönnyebbülést, energiaáradatot és életkedvet fog érezni, és ami a legfontosabb: teret teremtesz valami új és szép számára.

Gondolatminták, amelyek rabolják az elégedettséget

"A takarítás segít átgondolni az életünket. Képesek vagyunk eltávolítani azt, amire nincs szükségünk, és továbblépni. Tisztítsa meg nemcsak az otthonunkat, hanem az elménket is. Például a konyha takarításával jobb étkezést indíthatunk el. Sokkal könnyebb lesz új szokásokat elsajátítani egy rendezett térben. A tiszta környezet támogatni fog minket abban, amire összpontosítani akarunk, és amit el akarunk érni. A háztartási nagytakarítás, amely elnevezést és takarítási maratont kapott, automatikusan hatással lesz életünk más területeire, például a kapcsolatokra, a pénzügyekre vagy az egészségre. Ezek összekapcsolódnak. A nagytakarítás életet változó takarítás. ” - mondja Mária Verešová, a KonMari tanácsadója. Majka a KonMari módszer szerinti takarítással foglalkozik, amelyet egy japán takarítási szakértő, a minimalizmus híve és a Magic Cleaning bestseller szerzője, Marie Kondo támogat.

Miért kell STOP STOP-ot tenni?

Ha rendezetlenségben élünk, vagyis egy olyan térben, amely tele van felesleges dolgokkal és rendetlennek tűnik, akár akarjuk, akár nem, ez stresszt, szorongás, frusztráció és kilátástalanság érzetét kelti bennünk. Például a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem kutatóinak tanulmányában összefüggést találtak a kortizol stresszhormon magas szintje és a felesleges háztartási cikkek nagy száma között. A szakértők rámutattak a nők szorongásának előfordulására is, például amikor egy halom mosatlan edényt néztek meg.

Ezenkívül a konyhában piszkos padló vagy a kanapén olyan kényelmes ruhák sokunkban koncentrációs nehézségeket okoznak, csökkentik a produktivitás és a kreativitás képességét. Elménknek egyszerűen nehéz koncentrálni vagy létrehozni egy olyan térben, ahol zűrzavar vagy piszok uralkodik. Néhányunkat viszont befolyásol az a tény, hogy halogatunk, vagyis későbbre halasztjuk a fontos feladatok megoldását. Nos, a tiszta háztartásban való pihenés gondolata szintén nem túl csábító, igaz? Végül, de nem utolsósorban az otthoni káosz megbánást vált ki belőlünk, hogy nem vagyunk képesek megtisztítani.

Ezzel kapcsolatban attól is tartanak, hogy a jövőben megszabadul a rendetlenségtől. És a rendetlenség társul a túlsúly és az elhízás kialakulásával vagy a partneri területen jelentkező problémákkal is. Vannak tanulmányok, amelyek szerint a nem támogatott háztartásban élő partnerek kevesebbet szexelnek. Az ellenkezője is igaz. New Jersey-i szakértők szerint az együtt takarító párok intimebb életet élnek. Mit gondol erről egy takarítási szakértő?"A rendetlenség eltereli a figyelmünket a fontosaktól. Energiát rabol el tőlünk. Felesleges tevékenységekkel vagyunk elfoglalva, fáradtak és stresszesek vagyunk. Másrészt a rend segít abban, hogy tudatosabban éljünk, jobb döntéseket hozzunk, legyen időnk önmagunkra és szeretteinkre. A rend pozitív hatással van testi és lelki egészségünkre. " mondja Mária Verešová.

Hurrá, kitakarítasz!

Ha úgy döntött, hogy nagy takarítást végez az előző sorok olvasása közben, gondolkodjon el néhány fontos dolgon, mielőtt elkezdené. Ami kulcsfontosságú? "Mielőtt elkezdenénk takarítani, el kell gondolkodnunk azon, hogy mit is akarunk valóban elérni. Létre kell hoznia egy jövőképet. Nyugodtan vegyen tollat ​​és papírt, és írja le ötleteit. A nagytakarítás gyakran kudarcot vall, mert azt sem tudjuk, miért csináljuk. Akkor nagyon egyszerűen megtörténik velünk, hogy amikor egy tárgy a tisztítás során a kezünkbe kerül, nem tudjuk helyesen eldönteni, mit kezdjünk vele.

Ha azonban megválaszoljuk azokat a kérdéseket, hogy miért akarunk kitisztulni, és milyennek kell lennie az életünknek a legelején, az egész takarítás sokkal könnyebb és hatékonyabb lesz. Világos lesz számunkra, hogy a dolognak ideális életünk részének kell-e lennie. Végül csak azok a dolgok maradnak meg nekünk, amelyek nagyon tetszenek, mert ezek boldoggá tesznek minket és segítenek abban, hogy jobban éljünk. ” tanácsolja Maria.

Mi segíthet még a takarításban? Építsen a minimalizmusra, ezért csak a legfontosabb dolgokat őrizze meg. Először is összpontosítson a felesleges tárgyak eldobására, amelyek már nem szolgálnak Önnek, vagy csak "porcsapdák", és feleslegesen foglalnak helyet. Besorolhatja ezeket a dolgokat aszerint, hogy a gyűjtőudvarba kerülnek-e, vagy átadja jótékonykodásnak, vagy a kukába mennek.

Tisztításkor feltétlenül találkozni fog olyan tárgyakkal, amelyeket szezonálisan használ, mint például a sífelszerelés vagy a grill - ezzel új otthont találhat egy olyan helyen, ahol nem nélkülözi élettere és energiája. Megfelelő például egy pince, tetőtér vagy garázs. Ha még mindig bizonytalan, akkor is, miután tiszta elképzelést adott a tisztításról és a mély gondolkodásról néhány dolog eldobásával, csomagolja külön-külön és tegye félre, például a padláson. Egy idő után nagy valószínűséggel rájön, hogy egyáltalán nem hiányzik nekik, és egyenesen a kosárba kerül. Vagy legrosszabb esetben könnyebb lesz idővel dönteni a jövőjükről.

A sok takarítás után csak az élethez szükséges tárgyak maradhatnak, vagy különös érzelmi viszonyban van velük, így sokáig boldoggá teszik.. Ez azért fontos, hogy állandó, könnyen hozzáférhető tárhelyet biztosítson - ha az elemet a helyéről veszi, akkor használat után próbálja visszaadni. Ez takarít meg takarítási időt a következő napokban. Ne feledje továbbá, hogy a folyamatos tisztítás a legjobb, amelyet naponta néhány percig tart. Ezután megfeledkezhet a "hagyományos takarítási szombatról", és időt szentelhet magának és családjának.

Az általános tisztítás során mindig vegye figyelembe, hogy a minimalizmus nemcsak nagyon praktikus és sok szempontból hasznos, hanem trendi is. Egy egyértelműen rendezett és csak fontos tárgyakat tartalmazó háztartásban a pozitív energia rezeg és boldogabban él benne.