A fiatalság kultusza könyörtelen. Legtöbben öregség ellenére szeretnénk nagyszerűen kinézni. Speciális krémek segítségével küzdenek, rendszeresen látogatnak szépségszalonokba, és ha nem sikerül legyőzni az első ráncokat, akkor plasztikai sebészek kisebb-nagyobb beavatkozás formájában is. Az öregedés első jelei azonban a megereszkedett bőrből származnak. Ennek elkerülése érdekében ki kell próbálnia az arctorna használatát, amely váratlan segítséget nyújt.

arctornának

Mi a trükk?

Az idősebb kor a szépségápolás fokozatos növekedését vonja maga után. Bőre huszonöt éves kortól fokozott figyelmet igényel. Mostantól a bőr gyengülni kezd, és fokozatosan eltűnik belőle a kollagén, ami biztosítja a rugalmasságot és az egészséges megjelenést. Emiatt az első ráncok az idő múlásával kialakulni kezdenek. Természetesen nem kell aggódnia a drámai esés miatt.

Ha azonban nem kezd semmit magával, és mégis rossz életmóddal támogatja ezt a tétlenséget, akkor ennek az életmódnak az első üdvözletére számíthat körülbelül öt év múlva. Hidd el, hogy egyáltalán nem lesznek kellemesek. Az arc torna is segít az állapotának javításában. Ő mozgatja a lusta izmokat, és segít abban, hogy hosszabb ideig formában maradjanak. Ezzel azonban őszintén és hosszú ideig foglalkozni kell. Az egész paletta több mint húsz gyakorlatot tartalmaz. A nap folyamán bármikor átalakíthatja őket, és időhiány esetén csak engedje át magát egy rövidített változatnak. Két hét húszperces gyakorlat után látható eredmények jelennek meg.

A gyönyörű, friss megjelenés újjászületése mindig három szakaszban történik. Bár a bőrregeneráció mindegyiknél egyedi, a különbségek az ideáltól, amelyet egy pillanat alatt bemutatunk Önnek, csak csekély. Az első szakaszban az izmok lassan megújulnak, és az egész folyamat elindul. Körülbelül egy hónapig tart, és rendszeres napi testmozgásra van szükség. A gyors fázist nem nevezték meg hossza szerint, mert azonos az első fázissal. Ez az izmok kifejezetten formálásának kérdése és a bőr állapotának a kívánt állapotba való javítása, ami szintén jól látható. A gyakorlat ellazulhat a végén, hogy folytassuk az utolsó részt. Ezt karbantartásnak hívják, és egész életen át elvégzi. Az izmok nem gyengülnek és állandó állapotban maradnak. Ehhez heti két gyakorlat elég lesz.

Tanfolyamok

Azok a lehetőségek, ahol meg lehet tanulni a torna egyes feladatait, ereklye. A legegyszerűbb módszer a kézikönyv letöltése az internetről, vagy az egyik folyóirat megnézése. Még hatékonyabb tanács egy videó megnézése egy ilyen gyakorlattal. Így jobban felfedezheti az egyes mozgásokat, és hamarabb emlékezhet rájuk. A másik alternatíva pedig tanfolyamok formájában történik, amelyeket különböző szlovák városokban is végeznek. Az oktató egyszerre ellenőrzi a gyakorlat során, így megbizonyosodhat arról, hogy helyesen végzi-e. Mivel az egyéni találkozók intenzívebb gyakorlást kínálnak, az eredmény valamivel korábban jön.

Feladatok

Elég elmélet, gyere most, és nézz meg néhány gyakorlati tippet az arcbőr és a dekoltázs megerősítéséről:

Krk - a dupla áll eltávolítása az egész tenyér óvatos megnyomásával ezen a területen történik. A nyújtó gyakorlat nagy hatással van a nyakra, amelynek során lefelé nyújtja a szája sarkát és ellazul.

Ajkak - az első gyakorlat jó hangulatba hozza a jobb izmok mellett. Kezdjen el minél szélesebb körben mosolyogni, és tartsa néhány másodpercig ebben a pózban. Ezután lazítsa meg ajkait, és ismételje meg legalább tízszer. A második gyakorlat az, hogy egyszerűen felhúzza az ajkát. És valószínűleg a legkellemesebb alternatíva a csókolózás, amely néhány izmot edz.

Pofa - tegye rájuk az ujjbegyeit, és tízszer nyújtsa felfelé. Ezután változtassa meg az irányt és ismételje meg újra. Mosolyogj újra, de ezúttal az arcokra koncentrálj, amelyeket jól masszírozol az egész felületen. Végül fújja fel az arcát két buborék kialakulásához. Ismételje meg ezt egymás után többször, majd kezdje el váltogatni.

Szemek - a legegyszerűbb módszer a szemek szokásos kiszélesítése, amely elpusztítja a közelében lévő ráncokat. A második gyakorlat során tegye az ujjait a szemöldöke fölé, amelyet elkezd felfelé húzni. Ugyanakkor lassan zárja le a fedeleket, majd lazítsa meg.

Homlok - tegye rá az ujjait, és kezdje el nyújtani a bőrt először felfelé, majd lefelé. Ezután lépjen a homlok széleire, és mozogjon jobbra és balra. Végül kellemes feszültséget fog érezni a bőrén, és érezni fogja az összes izmot. Tegye a tenyerét még mindig az arcára, és nyugtassa meg a véres részeket.