Akár szívrohama van, akár szélütés, sok a kezedben. Csak annyit kell tennie, hogy betartja a megelőzés alapvető szabályait, amelyek egyáltalán nem bonyolultak. Csak a dohányzásról való leszokással felére csökkenti a szívroham kockázatát.
A szívroham és agyvérzés azon betegségek közé tartozik, amelyekben az emberek világszerte leggyakrabban meghalnak. Ugyanakkor éppen ezekkel a betegségekkel képesek az emberek nagy mértékben befolyásolni őket, mert okaik viszonylag jól ismertek.
Az alap az életvezetés
A fő kockázati tényezők a dohányzás, a magas koleszterinszint, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az elhízás és az alacsony testmozgás. A szívroham és agyvérzés mind a nőket, mind a férfiakat érinti, a menopauza után a nők fokozott veszélyben vannak. Elmondható, hogy egy nő hét évvel később szenved szívinfarktust, mint egy férfi.
Ne cigarettázz
A dohányzás csaknem megduplázza a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ne vigasztalódjon egy kicsit a dohányzásban. Még napi egy-öt cigaretta is 40% -kal növeli ezeknek a betegségeknek a kockázatát. Ha sokáig dohányzik, és azt mondja, hogy késő neked, akkor tévedsz. Miután abbahagyta a dohányzást, a kockázat jelentősen csökken. Nagyon fontos a vérnyomás és a vér koleszterinszintjének monitorozása is. Nem kell külsőleg megnyilvánulniuk.
- A menopauza után nő a nőknél a szívroham kockázata
- Receptek A-tól Z-ig, ötletek és tanácsok a háztartás számára - p
- Melissa Orlov pszichológus Ezek a tippek segítenek abban, hogy javítsa életét párjával
- RECEPT- Szocialista kiflik, mint korábban - élesztő, tanácsok, tippek, trükkök, minden az élesztőről
- Az új könyvben Laifer énekesnő recepteket és tanácsokat hoz a fogyáshoz