Néhány napos kirándulás, ahol felfedezheti a vidéket, körbejárhatja a nagyszerű éttermeket, vagy pihenhet a tengerparton vagy egy nagyszerű villásreggeliben? Egy ilyen kiránduláson a főzés általában oldalra megy, és sokan étteremmel vagy valami gyorsétteremmel foglalkoznak az étellel. A kérdés az, hogyan lehet stressz nélkül kezelni a kinti étrendet, hogyan kell vágyni az ételre, mire kell gondolni az étel/étkezés kiválasztásakor és mire kell összpontosítanunk, hogy mégis elérhessük céljainkat és áttekinthessük a kalóriabevitelünket?
- Hogyan kell gondolkodni a kinti étkezésről (otthon, éttermek, gyors vásárlás ...)
- 5 + 1 módszer az étkezés leírására (vagy a kalória- és táplálkozási áttekintésre)
- Konkrét tippek az ételek vagy ételek kiválasztásakor
- Gondolkodásmód, ha kint étkezik
A Fitclan podcastot nemcsak az iTunes-on hallgathatja meg, hanem a Spotify-on és számos más alkalmazáson is
Iratkozz fel Prémium tagság és további információkhoz juthat 240+ cikk, Kedvezményesen
rendezvényeinkre, partnereinkkel a lehetőség Kérdések és válaszok és kizárólag mások előnyöket.
- Tippek az erőnlét megőrzéséhez; friss még az ünnepi szezonban étel, edzés, alkohol; Fitclan
- Táplálkozási tippek - hogyan lehet fogyni, válasszon hatékony étrendet
- Ételfotózási tippek - Canon Malta
- Tippek arra, hogyan maradjunk fittek és frissek még az ünnepi étrend, az edzés, az alkohol alatt is
- A tested alvás közben is kalóriát éget